Správna starostlivosť o telo počas tehotenstva, blog myToys
Od Jany | 4. mája 2015
Jana Friedrich pracuje ako pôrodná asistentka už 16 rokov a je dvojnásobnou matkou. Na blogu pôrodných asistentiek a ako hosťujúca autorka na iných portáloch sa s vami delí o svoje vedomosti a skúsenosti týkajúce sa tehotenstva, pôrodu a šestonedelia. S ňou získate informácie a rady pre jedno z najnapínavejších dobrodružstiev v živote.
Farbenie vlasov, maľovanie nechtov, piercing - čo sa deje v tehotenstve a na čo by ste si mali dať pozor? A môžete vlastne niečo urobiť so striami? S týmito otázkami som často konfrontovaná v rámci tehotenského poradenstva. Pretože aj keď majú tehotné ženy vďaka hormónom často veľkú charizmu, stále existuje len málo rituálov krásy, bez ktorých sa v tehotenstve nevyhnutne nechcete zaobísť. Veľa je neškodné, niektoré existujú alternatívy a niektorým by ste sa mali počas tejto doby vyhnúť. Zostavila som pre vás najdôležitejšie tipy a tabu pre starostlivosť o tehotenstvo.
Permy
Mnoho kaderníkov prisahá: „Permy nevydržia počas tehotenstva!“ Je pravda, že vlasy tehotnej ženy kvôli zmenenej hormonálnej situácii často reagujú na perm veľmi odlišne ako zvyčajne v živote. Podľa posledných zistení sú použité chemikálie klasifikované ako neškodné pre dieťa, ale ak si chcete byť úplne istí, nepoužívajte ich aspoň prvé tri mesiace. Pretože toto je najcitlivejšie vývojové obdobie dieťaťa, kedy sa vytvárajú orgány a vonkajšie vplyvy cudzích látok by mohli spôsobiť najväčšie škody. V prípade „núdze“ je tu aj curlingová (čarovná) palička alebo konvenčné natáčky.
farba vlasov
Chemikálie sa dostávajú do všetkého, čo prichádza do styku s pokožkou hlavy. Opäť by som použil aspoň pravidlo troch mesiacov. Štúdijná situácia je tu stále nejasná. Faktom však je, že u žien, ktoré si počas tehotenstva farbili vlasy, sa chemikálie našli v tukovom tkanive detí a v materskom mlieku. Ak však nechcete zostať tak dlho bez farbenia, môžete použiť aj kvalitné prírodné farby, ktoré sú zaručene nezávadné.
Lakujte nechty
Samozrejme by ste nemali nič preháňať. Nechty môžete samozrejme nalakovať. Farby môžu obsahovať rozpúšťadlá a zmäkčovadlá, ale ich množstvo je také malé, že sa považujú za neškodné. Najlepšie je však nanášať lak pri otvorenom okne, aby sa čo najmenej vdychovalo pár. Ak sa chcete chrániť ešte viac, lak na nechty najlepšie kúpite v obchode so zdravou výživou alebo v obchode so zdravou výživou. Na odstránenie sa odporúča prostriedok bez acetónu. Rozhodne by ste sa mali zdržať používania modelovaných akrylových nechtov, inak sa pri výrobe pomerne dlho vystavíte účinkom zdraviu škodlivých plynov.
Tetovanie
Počas tehotenstva by ste si nemali robiť žiadne nové tetovania. Ťažké kovy obsiahnuté vo farbách sa môžu dostať k dieťaťu krvou. Tiež sa predpokladá, že látky, ktoré matka vytvára pri bolestiach, vystavujú dieťa značnému stresu.
Ženy, ktoré už majú tetovanie, môžu mať problémy aj pri pôrode. Ak je tetovanie v bedrovej oblasti, niektorí anesteziológovia odmietajú používať PDA ako prostriedok na tlmenie bolesti. Dôvod: Farebné pigmenty by sa mohli prepichnutím dostať do epidurálneho priestoru (priestor v oblasti miechových membrán).
Piercingy
Odporúčam tehotným ženám, aby sa čo najviac vyhýbali novým piercingom. Počas tehotenstva je zápal v mieste vpichu častý. Existujúce piercingy zatiaľ môžu zostať. Piercing do pupka by mal byť nahradený špeciálnymi druhmi plastov, pretože inak by sa pokožka, ktorá sa tiahne, mohla ľahko roztrhnúť. Piercing v oblasti genitálií musí byť odstránený najneskôr s nástupom pôrodu, pretože predstavuje riziko poranenia dieťaťa a samozrejme tiež výrazne zvyšuje pravdepodobnosť slzenia matky.
Vyhýbajte sa striám
„... je to v skutočnosti možné?“ Áno a nie! S dobrou starostlivosťou, výživou a cvičením sa dá urobiť niečo málo, ale veľká časť z toho je jednoducho geneticky vopred určená predispozícia k slabosti spojivového tkaniva. Napriek tomu mojim odporúčaním je urobiť maximum pre zabránenie vzniku strií, potom si aspoň nemusíte neskôr vyčítať, že ste aspoň neskúšali.
Najdôležitejšie je udržiavať pokožku pružnú pomocou tukov alebo olejov. Pretože suchá pokožka sa oveľa častejšie trhá. Koža býva spravidla najskôr veľmi suchá, potom ju začne svrbieť a potom sa objavia strie, ktoré sú skutočne malými slzami v spojivovom tkanive. Preto je dobré vmasírovať do pokožky bohaté krémy alebo oleje, čo vám tiež umožní dostať sa do hlbších vrstiev a stimulovať tak krvný obeh. Tkaninu môžete ľahko posunúť trhaním alebo miesením, alebo ju môžete jemne ošetriť špongiou na lufu alebo štetcom.
Ak ste náchylní na predčasný pôrod, mali by ste sa samozrejme zdržať príliš silnej masáže žalúdka. Stačí sa o tom porozprávať so svojou pôrodnou asistentkou alebo so svojím gynekológom. Čo ešte môžete urobiť, aby ste striám zabránili najlepším možným spôsobom, som podrobne popísal na svojom blogu pôrodných asistentiek v článku „Strie - Striae Gravidarum“.
zubná starostlivosť
„Každé tehotenstvo stojí zub“ bolo povedané skôr. Dnes by som to už zase tak drasticky nevidel. Počas tehotenstva by ste však mali venovať pozornosť dobrej starostlivosti o chrup. Pretože zápal počas tehotenstva by teoreticky mohol spustiť predčasný pôrod. A to platí aj pre také všedné veci ako zápal ďasien. Preto vám odporúčam naplánovať si zubného lekára na začiatku tehotenstva, aby ste včas rozpoznali akékoľvek problémy alebo im podľa toho zabránili.