Správna výživa po implantácii stentu
Implantát stentu je jednou z najbežnejších metód liečby srdcových chorôb a blokovaných tepien. Správna výživa po implantácii je dôležitá a mala by ňou byť každá osoba, ktorá podstúpila implantát stentu dobre informovanýo tejto otázke. Po a strava je dôležitou súčasťou pri udržiavaní zdravia srdca a niektorých ďalších dokonale funkčné tepny.
Implantát stentu
Implantácia koronárneho stentu je zákrok, ktorý sprevádza angioplastiku. Cez femorálnu artériu sa vloží balón do koronárnej artérie blokovanej ateromovým plakom. Balón sa nafúkne, aby sa aterómový plak pritlačil na steny krvnej cievy, a potom sa balón vypustí. Stent sa vloží do cievy na rovnakom mieste a potom sa otvorí. Stent zostane v tepne a bude ju udržiavať otvorenú pre cirkuláciu krvi.
Odporúčaná strava po implantácii stentu
To, že ste podstúpili implantáciu stentu, ešte neznamená, že ste sa zotavili z ochorenia koronárnych artérií. „Neexistuje žiadny liek,“ uviedol Clyde Yancy, prezident American Heart Association a kardiológ z Baylor University Medical Center. Okrem implantátu stentu je neoddeliteľnou súčasťou programu na zníženie výskytu ischemickej choroby srdca aj zmena životného štýlu. Yancy a ďalší odborníci odporúčajú pravidelné cvičenie, vyhýbanie sa fajčeniu a dodržiavanie zdravej výživy pre srdce.
Zdravá výživa pre srdce má nízky obsah sodíka, ako aj trans a nasýtených tukov a cholesterolu. Nahraďte spracované jedlá rýchleho občerstvenia zdravými alternatívami, ako sú ovocie, zelenina a celozrnné výrobky, domáce vyprážané jedlá a vyberte soté s trochou kvalitného olivového oleja. Podľa správy Harvardskej školy verejného zdravia si vyberte potraviny s nízkym obsahom tuku a rozpustnej vlákniny, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a riziko určitých druhov rakoviny.
jesť potraviny, ktoré neobsahujú trans-tuky, takzvané „čiastočne hydrogenované oleje“. Sušienky, praclíky, cukrovinky, balené sladkosti, chipsy, ktoré obsahujú väčšinou hydrogenované tuky, sa úplne neodporúčajú ľuďom, ktorí chcú mať zdravé srdce a dokonale fungujúci kardiovaskulárny systém. Tiež vyhľadajte výrobky, ktorých štítok určuje, že majú nízky obsah sodíka a cholesterolu. Nahraďte nasýtené a trans-tuky ako maslo, masť a margarín zdravými alternatívami. Najlepšou voľbou je repkový olej, kokosový olej, avokádový olej, olivový olej a slnečnicový olej (bohatý na Omega 6) v kombinácii so sezamovým alebo ľanovým olejom (obzvlášť bohatý na omega 3). Môžete tiež použiť orechy, olivy a avokádo na pridanie oleja alebo tuku do jedla bez zvýšenia hladiny cholesterolu.
Konkrétne potraviny
Nora Saul, diabetologička a manažérka výučby výživy v Joslin Diabetes Center, používa pokyny American Heart Association na odporúčanie druhov a množstva potravín, ktoré by sa mali pravidelne konzumovať po operácii stentu:
• Minimálne 4 ½ šálky ovocia a zeleniny denne.• Dve porcie po 100 g rýb týždenne.• Minimálne tri dávky po 30 g celých zŕn.• Minimálne štyri porcie orechov, semien a fazule týždenne.• Nie viac ako dve dávky spracovaného mäsa týždenne.• Maximálne 1 liter sladených nápojov, nealkoholických nápojov, športových nápojov a džúsov týždenne.
Jedzte ryby dvakrát týždenne. Ryby studenej vody, ako je losos a halibut, obsahujú veľké množstvo omega-3 a mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny sú prospešné pri znižovaní LDL alebo zlého cholesterolu a pri zvyšovaní HDL alebo dobrého cholesterolu. Ak nemáte radi ryby, vyskúšajte doplnky s Omega 3. Nájdete ich v obchodoch s prírodnými doplnkami. Je to ideálne kombinácia Omega 3 s L-karnitínom a koenzýmom Q10.
Znížte príjem soli. Väčšina Rumunov konzumuje medzi 2 900 a 4 300 miligramami soli denne. Pretože sodík úzko súvisí s vysokým krvným tlakom u mnohých ľudí, zvážte zníženie príjmu solí na menej ako 2 300 miligramov denne alebo 1 500 miligramov denne, ak vám hrozí vysoký krvný tlak. jesť čerstvé chudé mäso, kuracie mäso, vaječné bielky, polievky a vývar s nízkym obsahom sodíka, namiesto šunky a údenín, konzervy, syr a maslo, kečup alebo majonéza. Ak potrebujete jesť konzervovanú zeleninu, pred varením ju opláchnite, aby ste odstránili väčšinu soli.