Správna výživa pre pupienky

Pupienky sú nepríjemné a môžu sa rýchlo stať nepríjemnými. Často vyskúšate veľa krémov a mastí, ale kľúč k úspechu niekedy spočíva v vašej strave. Pretože pre čistú pokožku nie je rozhodujúca iba starostlivosť zvonku, to, čo jeme, ovplyvňuje aj jej vzhľad. Naša strava má obrovský vplyv na naše telo. Aj keď tučné alebo veľmi sladké jedlá často upchávajú póry a vedú k vzniku malých pupienkov a škvŕn, iné potraviny môžu podporiť krásnu a hladkú pokožku. Navyše naša pokožka často vyzerá bledo a nažltlo so stravou chudobnou na živiny.

Ak pokožku kŕmite dostatkom výživných látok a minerálov, poďakuje sa vám sviežou a žiarivou farbou! Nasledujúce 4 jedlá skutočne zvyšujú krásu a mali by byť preto pravidelne v ponuke:

Cmar

správna

Cmar má vysoký obsah vitamínu B, B12 a vápniku - podporuje to rast buniek a spomaľuje starnutie pokožky. Mimochodom, vitamín B je dobrý nielen pre našu pokožku, ale aj pre vlasy a nechty. Každý, kto často trpí roztrhnutými kútikmi úst alebo lámavými nechtami, môže mať nedostatok vitamínu B. Ak neradi pijete rovno cmar, je najlepšie ho zmiešať s našim ďalším super jedlom!