Správna výživa pre vašu hrdelnú čakru evidero

Krčná čakra je vaše komunikačné centrum. Nie je to len o rozprávaní, ale aj o počúvaní a kreativite. Odráža vašu autenticitu a pomáha povedať, čo si myslíte a cítite. Tu môžete zistiť, o čom je táto čakra a čo môžete jesť, aby ste ju posilnili.

čakru

Vaša hrdelná čakra, Visuddha, je ako názov napovedá v oblasti hrdla. Modrá farba je spojená s touto čakrou, takže prírodné modré jedlá sú prospešné pre zdravú piatu čakru.

Znamenie jedného Nerovnováha v hrdlovej čakre zahŕňajú tendenciu klamať, aroganciu, ťažkosti s rozhodovaním, pri rozprávaní môžete pociťovať plachosť a strach, ste nenadchnutí a netvoríte. Všetci poznáme pocit „hrčky v krku“, tento jav smútku je fyzickým prejavom emócií, ktoré sa môžu hromadiť v oblasti krku, ramien a uší.

Ak je čakra vyvážená, ovplyvňuje to vašu expresivitu. Fyzicky môže nerovnováha vyústiť do kašľa, bolesti hrdla, stuhnutého krku, škrípania zubov a zlého sluchu.

Výživa pre vašu čakru hrdla:

  • tekutý: Teplý čaj, džúsy, polievky, voda, kokosová voda. Mlieko upcháva hrdlo a dutiny
  • Modrá: Čučoriedky, černice, slivky, modré riasy a chrpy
  • Ovocie: Jablká, hrušky, pomaranče, broskyne, marhule, baza a slivky
  • Veľmi dôležité: Správne a dlhé žuvanie jedla. Žuvanie posilňuje hrdelnú čakru a trávenie potravy.

Čučoriedkové smoothie

  • 100 g čučoriedok
  • 1 zrelá hruška
  • 150 ml kokosovej vody
  • ½ avokáda
  • 1/2 čajovej lyžičky prášku spiruliny

Vložte všetky ingrediencie do vysoko výkonného mixéra a pyré do krémova. Podávame ihneď!