Správna výživa pre zdravé orgány
Keď jeme, napĺňame základnú potrebu v našom živote. Pretože bez jedla, bez príjmu potravy by naše telo nefungovalo. Potrebuje tuk, sacharidy, bielkoviny, vitamíny, minerály a stopové prvky. Ak toto všetko prijmeme v dostatočnom množstve - a nie príliš veľa -, potom je zdravé. Potom je imunitný systém silný a dokáže odrážať útoky. Potom môžeme podávať výkony: fyzicky aj psychicky. Stravovanie nie je len zábava a potešenie pre naše chuťové bunky. Kvalitnými jedlami z prírody môžete predísť chorobám, dodať telu novú silu a v určitých ohľadoch určite predĺžiť život, aspoň ho obývať. Mali by sme tiež vedieť, ktorá potravina je pre niektoré časti tela obzvlášť cenná.
Pretože existuje veľký a zásadný rozdiel: rovnaké menu neplatí pre všetky naše životne dôležité orgány. Srdce potrebuje inú výživu ako mozog. Žalúdok a črevá reagujú na určité jedlá veľmi odlišne ako oči. Preto je pre vaše celkové zdravie nesmierne dôležité vedieť, čo je dobré pre jednotlivé orgány. Pretože iba vtedy, keď je naše telo ako celok zdravé a funkčné, môžeme mať krásny a zdravý život. Na čo je dobrý zrak, keď je srdce slabé a krehké? Aké dobré je dobre fungujúce trávenie, ak kŕmim mozog nesprávnym spôsobom a stále viac a viac zabúdam?
Preto som sa kedysi podrobne zaoberal týmto problémom: „Ktoré jedlá sú dobré a dôležité pre moje orgány, ktoré potraviny ich udržiavajú zdravé a vitálne. Sústredil som sa na tieto oblasti:
- Čo je dobré pre srdce
- Čo je dobré pre mozog
- Čo je dobré pre žalúdok a črevá
- Čo je dobré pre oči
- Čo je dobré pre nervy
- Čo je dobré pre močový mechúr