Správna výživa v zubnej klinike periodontitis Dreiländereck Rheinfelden
The Parodontálne ochorenie je bohužiaľ rozšírený a nebezpečný: spôsobuje bolesť a trvalé poškodenie až do straty zubov vrátane. V rámci boja proti pôvodcovi ochorenia parodontu je potrebné prejsť na vyváženú protizápalovú stravu. Dobrá kontrola hladiny cukru v krvi je mimoriadne dôležitá, najmä ak sú pacienti tiež diabetici.
Správna výživa môže tiež zabrániť paradentóze a je predpokladom toho, aby sa paradentóza natrvalo uzdravila.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny môžu urýchliť proces hojenia zápalov znížením poškodenia tkanív spôsobeného baktériami v ústach. Pravidelná konzumácia nenasýtených omega-3 mastných kyselín sa odporúča na prevenciu aj na zníženie následných škôd.
Napríklad ryby ako losos, sleď alebo sardinky a v ľanovom oleji sú kapsuly alebo vlašské orechy bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Mikroživiny (vitamíny, minerály, stopové prvky)
Tvoria základ nášho imunitného systému. Najmä ovocie obsahujúce vitamín C ako sú pomaranče, jahody, kivi alebo grapefruity posilňujú imunitný systém, a tým aj ochranu pred baktériami v okolí úst. Vitamín C navyše podporuje obnovu tkanív, znižuje odbúravanie kostí a tým zabraňuje strate kostí, ktoré držia zuby.
Orechy a semená tiež obsahujú dôležité minerály a protizápalové tuky.
Vitamín D je tiež potrebný pre metabolizmus vápnika a nachádza sa v mliečnych výrobkoch, vajciach a rybách s vysokým obsahom tuku.
Kyselina listová
Kyselina listová sa nachádza predovšetkým v klíčkoch, orechoch, strukovinách a zelenej zelenine. Kyselina listová zlepšuje hojenie rán, a tak pozitívne vplýva aj pri paradentóze.
Redukcia sacharidov
Sacharidy spôsobujú väčšie zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo si zase vyžaduje väčšiu inzulínovú reakciu. Vysoká hladina inzulínu je spojená so zvýšenými zápalovými procesmi a pocitom hladu, ktorý sa vracia skôr.
Ak trpíte paradentózou, mali by ste sa vyhnúť jednoduchým sacharidom.
Dodržiavaním týchto jednoduchých tipov na výživu môžete znížiť príznaky ochorenia parodontu a pomôcť mu rýchlejšie sa uzdraviť. Samotná vyvážená strava samozrejme nestačí na úplný boj proti paradentóze. Vždy je potrebné odborné ošetrenie zubným lekárom.