Správne chudnutie - fórum na chudnutie - štíhle fórum

Zoštíhľovacie fórum o strave, chudnutí a udržiavaní hmotnosti.

Chudnutie správne Príspevok

Správne schudnite

Moderátori: Roger, Casara

Správne schudnite

Príspevok od klaudiaa »17. 5. 2016, 0:22

Pravdepodobne každý má nejaké problémy so svojím telom - nie? U mňa je to tak, že chcem schudnúť a všetko nefunguje tak, ako si to predstavujem:/
Chcel som tu dostať nejaké návrhy a skúsenosti by boli tiež perfektné

A čo - kto mi môže pomôcť alebo mi dá tip alebo dva ?

Re: Chudnutie správne

Príspevok od Kitty12 »07.06.2016, 10:06

Vyskúšajte proteínový kokteil. Podporil som tým svoju stravu a večeru som nahradil šejkom. Touto metódou som schudol 8 kg za mesiac. Kvalita prášku má veľký význam. Na odporúčanie môjho fitnes trénera som vyskúšal Power Protein Plus od Hansepharm a bol som veľmi prekvapený. Koktejl nechutí ako väčšina proteínových koktailov, má vynikajúcu chuť. Môže sa tiež ľahko rozpustiť vo vode a mlieku. Moja obľúbená chuť je jahoda, aj keď čokoláda a vanilka sú tiež veľmi chutné. Úspech je zaručený.

Re: Chudnutie správne

Príspevok od klaudiaa »09.08.2016, 19:23 hod

Re: Chudnutie správne

Príspevok od Regina33 »25. 8. 2016, 8:24 hod

Ahoj Klaudiaa!
Úplne súhlasím s Kitty12, proteínové koktaily fungujú pri chudnutí naozaj dobre. Pri poslednej diéte som tiež užíval blokátory uhličitanu uhličitého, aby som každý týždeň dostal trochu viac von. Ale všeobecne môžete schudnúť pomocou proteínových koktailov, ale nemali by ste stratiť zo zreteľa skutočnosť, že je lepšie chudnúť pomalšie ako rýchlejšie a po diéte zmeniť stravu.

Re: Chudnutie správne

Príspevok od LalexLey »14.9.2016, 12:09 hod

Ahojte klaudia, tiez plne suhlasim s Regina33 a Kitty12. Potrebujete bielkoviny, ak chcete skutočne schudnúť a bielkoviny už nevytvárajú chute. To znamená, že chudnete pomaly, ale isto, vaše budovanie svalov je podporené a ste plní. S Balanciou mám dobré skúsenosti, tento otras je na trhu asi 2 mesiace, ale som veľmi spokojný. 6 kg je už dole - iba mesiac mám rada aj chuť - mierne vanilková, skôr neutrálna.

Zdravím a prajem veľa šťastia

Re: Chudnutie správne

Príspevok od klaudiaa »20. 10. 2016, 02:28 hod

Re: Chudnutie správne

Príspevok od klaudiaa »1. decembra 2016, 13:16 hod

Tu je niekoľko rád z mojej strany:

Veľký príspevok k téme „Ako môžem rýchlo schudnúť“! Cvičenie počas diéty a správna zmena stravovania sú samozrejme kľúčom k úspechu. Na webe teraz nie sú žiadne „super tajné tipy“, ale všetkým začiatočníkom, ktorí majú problém zbaviť sa niekoľkých kíl, by som tento článok rád odporučil. Pomohlo mi to. Teraz sa pozrime, aké ťažké je opäť udržať váhu . hehe

Ešte raz všetkým ďakujeme za skvelú spätnú väzbu! Prajem všetkým tiež veľa šťastia!

Re: Chudnutie správne

Príspevok od Vanessa Straussová »23.10.2017, 16:21

Rád športujem
a čo je najlepšie, plávanie musí rýchlo schudnúť.

Re: Chudnutie správne

Príspevok od Ex hrúbka »26.01.2018, 01:56

Po prvé, každý, kto chce schudnúť, by mal ísť dovnútra a položiť si otázku, prečo vôbec priberajú? Dôvod spočíva najmä v nezdravej strave spojenej s nedostatkom pohybu. Kilá sa nekŕmili rýchlo, ale väčšinou roky. Správnym riešením pre úspešné chudnutie preto môže byť iba: zdravá strava a pohyb. Aby bolo možné rýchlo schudnúť, musí byť rovnováha medzi stravou a cvičením správna; čím viac pohybu, tým rýchlejšie spaľovanie tukov.

Správne a zdravé chudnutie tiež znamená, že sa musíte zaobísť iba bez niekoľkých jedál. Ja sám som za dva roky schudol 30 kíl a stále som schudol ďalších 5 kíl. Nevzdávam sa svojich obľúbených jedál, veľa varím s vajcami. Vajcia sú jednou z najzdravších a najefektívnejších potravín, ktoré vám pomôžu pri chudnutí. Obsahujú dôležité aminokyseliny, veľmi kvalitný proteín a sú sýtejšie ako celozrnný chlieb. Existuje nespočetné množstvo receptov s vajíčkami.

Re: Chudnutie správne

Príspevok od Domi23 »30.03.2018, 13:04 hod

Účinné chudnutie je všetko, len nie ťažké. V zásade je to celá čistá matematika. Musíte konzumovať menej kalórií, ako skonzumujete, a to dôsledne po dlhšiu dobu. To je všetko! Najťažšou vecou pri chudnutí je vaša vlastná disciplína. Ak ich máte pod kontrolou a máte po ruke potrebné vedomosti, chudnutie je hračka. Napríklad s týmito pokynmi na chudnutie

Re: Chudnutie správne

Príspevok od Marina86 »10. 4. 2018, 10:51 hod

Re: Chudnutie správne

Príspevok od Manolas »15. mája 2018, 17:36

Pomohol vám niektorý z tipov, ktoré tu nenávidíte?
Tiež som dlho bojoval so svojou nadváhou a vyskúšal som nespočetné množstvo diét,
Ale ako to hovoríš tak krásne, nechcelo to vyjsť podľa mojich predstáv.

Potom som počul o ketogénnej strave (ketogénna strava, nízkosacharidová strava, nízkosacharidový tuk (LCHF) atď.)!
Ketogénna strava je známa pre nízkosacharidové diéty, pri ktorých telo produkuje v pečeni ketóny, ktoré sa využívajú na energiu. Chystám sa to vyskúšať a dúfam, že to bude fungovať aj tentoraz.

To je jediné, čo vám môžem navrhnúť, pretože všetko ostatné mi nepomohlo.

Dúfam, že to obom pomôže

Re: Chudnutie správne

Príspevok od gospodín »23. mája 2018, 8:30 hod

V skutočnosti existuje naozaj veľa spôsobov, ako to urobiť, ale najdôležitejšie je veľa cvičiť a zdravo sa stravovať. Hlavne si musíte dávať pozor na stravu, pretože veľa od nej závisí. Vedzte, čo máte jesť a čo nejesť, a za chvíľu môžete vidieť nejaké výsledky.

Ja z. B. mal veľmi dobré skúsenosti s ketogénnou diétou a dokázal sa s ňou veľmi dobre vyrovnať. V tom čase som sa rozhodol na systemed.de a dokázal som sa dostať veľmi dobre. Tu je citát z bočnej strany, ktorý vám poskytne jasný prehľad: „Ketogénna strava je známa pre nízkosacharidové diéty, pri ktorých telo produkuje v pečeni ketóny, ktoré sa používajú ako energia. Nazýva sa to mnohými rôznymi názvami - ketogénna strava, nízkosacharidová strava, nízkosacharidový tuk (LCHF) atď. “

Pozri sa tiež, pretože to určite bude stáť za to.

Re: Chudnutie správne

Príspevok od Artur »3. 11. 2018, 12:37 hod

Chudnutie je skutočne veľký problém, na výber máte veľa rôznych diét.
Existuje 100 rôznych druhov diét a každý človek má inú stravu.
Musíte si vybrať ten pravý pre seba, len by som vám mohol dať tip, ako vám to môžem uľahčiť.
Pozrite sa na stránku http://www.schnell-abhaben-zur-traumfigur.de, kde nájdete najrôznejšie diéty a skvelé informácie o nich.

Re: Chudnutie správne

Príspevok od Leonard »15. 11. 2018, 19:52 hod

Určite nie ste jediní! Som si istý, že je to tak aj u mnohých, kým nenájdete ten pravý pre vás.
Rovnako ako v mojom prípade, aj teraz som si toho prešiel naozaj dosť a nikdy som nebol úplne spokojný s výsledkom.
Až donedávna som objavil Fitness - Bodywork od Karla Essa.
Veľmi skoro som bol schopný zistiť, že kilá klesajú a videl som budovanie svalov.
To ma tak potešilo. nemôže to povedať slovami!

Veľmi dúfam, že tentokrát to určite pôjde a že budem mať opäť svoju vysnívanú postavu.

  • Správy zo stránky schlankforum.com
  • Vitajte na schlankforum.com
  • miesto stretnutia
  • Teraz som tam
  • Osobný denník
  • Úspešné príbehy
  • Recepty
  • Kútik pre rozhovor
  • Diéty - metódy
  • Všeobecné informácie o diétach
  • Rôzne diéty
  • Atkinsova diéta
  • Brigitte diéta
  • Dukanova diéta
  • Rýchlo
  • Herbalife
  • Metabolická rovnováha
  • Montignacká metóda
  • Pozorovatelia nadváhy
  • Iné metódy
  • Odsávanie tuku - liposukcia
  • Šport - Schudnite cvičením
  • Lieky
  • Zmenšenie žalúdka, bandáž žalúdka, žalúdočný balónik
  • Schudnite pomocou akupunktúry
  • Zmiešaný
  • Mimo témy
  • Fóra
  • Chudnutie v médiách

Kto je online?

Členovia tohto fóra: 0 členov a 1 hosť