Správne nastavenie a nastavenie monitora Tieto tipy by ste mali dodržiavať - DER SPIEGEL
Aj moderné monitory majú svoje úskalia: dva milióny pixelov na malej obrazovke vytvárajú veľmi jemne nakreslené, ostré symboly a písma, ale aj veľmi malé. Ak sa musíte veľmi snažiť, aby ste všetko dobre videli, mali by ste upraviť zobrazenie monitora. Môžete to urobiť iba niekoľkými kliknutiami.
V zásade by sa každý displej mal ovládať pomocou jeho fyzického rozlíšenia. To, ktoré sa nachádza, nájdete v príručke k monitoru alebo v zodpovedajúcom údajovom liste na webovej stránke výrobcu. Najskôr skontrolujte, aké rozlíšenie grafická karta momentálne zobrazuje. Ak to chcete urobiť, kliknite pravým tlačidlom myši na voľnú plochu na pracovnej ploche v systéme Windows a v zobrazenej ponuke výberu vyberte možnosť „Nastavenia zobrazenia“.
Systém Windows zvyčajne rozpozná príslušné rozlíšenie na základe údajov EDID (Enhanced Display Identification Data) uložených na monitore a označí ich ako „odporúčané“. Ak sú však v prístroji uložené nesprávne alebo všeobecné údaje, môže sa to pokaziť - pozorovali sme to častejšie pri veľmi lacných zariadeniach a tiež pri televízoroch, ktoré sú k počítaču pripojené ako veľký displej videa. V takom prípade musíte v „nastaveniach zobrazenia“ manuálne nastaviť príslušný počet pixelov.
Ikony na pracovnej ploche je možné zväčšiť alebo zmenšiť
Ak to chcete urobiť, najskôr vyberte príslušný monitor v režime viacerých obrazoviek. Pri nastavovaní nového rozlíšenia ho Windows vyvolá na 15 sekúnd a potom sa vráti k predchádzajúcemu nastaveniu, ak v tomto čase nekliknete na „Ponechať“ - záchranné lano, ak omylom nastavíte rozlíšenie, pri ktorom je pripojený displej čierny zostane alebo bliká.
Zobrazenie monitora je možné prispôsobiť vašim potrebám v systéme Windows v časti „Nastavenia zobrazenia“.
V ďalšom kroku nastavte požadované zväčšenie v ponuke výberu v časti „Zmena veľkosti textu, aplikácií a ďalších prvkov“. Systém Windows aplikuje zväčšenie na veľkosť písma, výberové ponuky a ikony v aplikáciách a tiež ho používa na zväčšenie mierky natívneho zobrazenia na pracovnej ploche. Ikony na pracovnej ploche môžete tiež zväčšiť alebo zmenšiť v ponuke výberu (pravé tlačidlo myši na pracovnej ploche) v časti Zobraziť.
Väčšina obrazoviek dosahuje ľahko čitateľný obraz s nastavením medzi 100 a 150 percentami. Vyskúšajte rôzne faktory zväčšenia a pre každé pripojené zobrazenie sa rozhodnite, ktoré zväčšenie je správne. Vyskúšajte, či všetky aplikácie, ktoré používate, reagovali na zmenu mierky. Ak nie, musíte sa odhlásiť z Windows a potom sa znova prihlásiť - Windows to ponúka priamo v nastaveniach displeja.
Ako znova nájsť ikony
Na ploche plnej ikon ikony zmiznú do nirvany s veľkým zväčšením. Môžete ich získať manuálne tak, že ich pred zväčšením vyberiete z mriežky (v ponuke výberu v časti Zobraziť) a ručne ich spojíte. Alebo môžete vložiť všetky priečinky do odkazov na paneli úloh (kliknite pravým tlačidlom myši na panel úloh a zvoľte „Pracovná plocha“ v časti „Panely nástrojov“). Kliknutím na paneli úloh sa rozbalia všetky ikony a priečinky so súbormi nad položkou na pracovnej ploche, ku ktorým máte ľahký prístup.
Ak ste už v aplikácii nastavili faktor zväčšenia (napríklad 130% v programe Word v časti Zobraziť/Zväčšiť), toto zväčšenie písma sa zachová, to znamená, že sa pridá do mierky systému Windows. V prehľadávači môžete zväčšovať a zmenšovať obraz nezávisle od zväčšenia pomocou kombinácie klávesov Ctrl + Plus alebo Ctrl + Mínus. To je užitočné pre webové stránky s veľmi malým písmom alebo integrovanou mini grafikou a niekedy je to rýchlejšie ako zmena faktoru zväčšenia v systéme. Rovnako ako pri priblížení v programe Word sa však iba zväčšuje obsah stránky, a nie lišta so záložkami alebo ponuka.
Nastavte monitory správne
Pri výbere kancelárskeho monitora by ste mali venovať pozornosť matným povrchom krytu a obrazovky: Tie neodrážajú okolité svetlo priamo, ale skôr ho rozptyľujú a tým znižujú možné oslnenie. Displej by mal byť kolmý na okno a zorný bod používateľa by mal prebiehať paralelne s oknom. Ak je okno vzadu, slnečné svetlo dopadá na obrazovku zozadu a nepriamo sa oslňuje. Ak sa pri práci pozeráte z okna, kontrast medzi obsahom obrazovky a okolím je veľmi veľký - to príliš namáha vaše oči.
Váš pohľad by mal zhora mierne klesať na obrazovku; v lepšom prípade môžete pozerať cez monitor bez toho, aby ste museli dvíhať hlavu. To má dve výhody: Svaly krku sú šetrené miernou pozíciou nadol a vaše očné viečka potom môžu zostať mierne zatvorené, čo znamená, že oči nevysušujú. Ak nosíte varifokálne okuliare, horná čiara obrazovky by mala byť hlboko pod úrovňou očí.
Dôležité tiež: nenastavujte príliš jasný displej. Viac ako 130 cd/m2 je potrebných iba vo veľmi svetlom prostredí, napríklad vonku na notebooku. Každého, kto sa v kancelárii neustále pozerá na veľmi jasnú obrazovku, večer bude bolieť hlava.
Ak často sedíte večer pri monitore, mali by ste v systéme Windows 10 znížiť množstvo modrej na obrázku.
Neskoro večer prepnite do „nočného režimu“
Ak často sedíte neskoro večer pri monitore, mali by ste nastaviť displej so zníženým podielom modrej farby, ako napríklad na smartfóne. Ten je možné aktivovať prostredníctvom ponuky monitora, ak monitor niečo také ponúka. Alebo môžete použiť časovo riadený „nočný režim“ v nastaveniach displeja, ktorý bol predstavený s aktualizáciou Windows 10 Creators Update.
Vysoký podiel modrej vo svetle monitora brzdí produkciu spánkového hormónu melatonínu - u ľudí s fixným spánkovým rytmom sa produkcia melatonínu zvyšuje dve hodiny pred začiatkom obvyklej fázy spánku. Bez zvýšenej hladiny melatonínu sa posúva takzvaný cirkadiánny rytmus a vy zaspávate ťažšie alebo neskôr.
V prípade fungovania viacerých obrazoviek by sa displeje mali mierne otáčať k sebe, alebo v prípade nadrozmerného monitora použiť zakrivený displej, aby sa zabezpečila rovnomerná pozorovacia vzdialenosť po celej ploche obrazovky.
Ľudia môžu pohodlne snímať rozsah uhlov až +/- 35 stupňov. Ak sú displeje ďalej od seba alebo ak sú veľmi veľké, musíte otočiť telo, aby ste videli na celý povrch obrazovky - to je neergonomické. V prípade veľmi veľkých displejov by ste preto mali zodpovedajúcim spôsobom zväčšiť pozorovaciu vzdialenosť - a v takom prípade možno budete musieť zväčšiť, aby ste mohli pohodlne čítať texty.