Správne naznačujúce bežné príčiny bolesti lýtok

Existuje veľa spúšťačov bolesti lýtok. Bolesť v lýtku môže naznačovať neškodné športové zranenia, známku prepracovanosti alebo dokonca varovanie pred nebezpečnejšími chorobami. Mnoho príčin môžete liečiť sami pomocou jednoduchých opatrení. Dáme vám praktické tipy, ako zistiť, prečo teľa bolí!

Príčiny bolesti teliat

Najčastejšie, ak sú vaše lýtka boľavé, je to kvôli lýtkovým svalom. Tri silné svaly na zadnej strane dolnej časti nohy sú aktívne pri každom kroku. Avšak v závislosti od toho, kedy dôjde k bolesti lýtka, existujú rôzne možné príčiny:

Bolesť v tele pri chôdzi môžu byť vyvolané natiahnutými svalmi, natrhnutými svalovými vláknami alebo zatvrdnutými svalmi.
Bolesť v lýtku môže byť dôsledkom problému spojeného s cievami alebo nervami v kľude Indície.
Pri bolestiach lýtok v noci alebo lýtkové kŕče, treba myslieť na poruchy rovnováhy solí v krvi.

Príznaky syndrómu nepokojných nôh môžu byť tiež nočné kŕče v lýtkach, ako aj bolesť, nepokoj a mravčenie v lýtku. Neurologické ochorenie postihuje lýtka a nohy vo fázach odpočinku a relaxácie, a teda najmä v noci počas spánku.

(Nočné) lýtkové kŕče môžu podporovať aj základné choroby, ako je diabetes mellitus. Ďalším možným spúšťačom kŕčov v lýtku sú napríklad ochorenia štítnej žľazy alebo obličiek.

Bolesť v lýtku po cvičení

Ak náhle pocítite bolesť lýtka počas alebo po cvičení, napríklad po joggingu, v mnohých prípadoch ide o takzvanú neškodnú bolesť. boľavé. Sval je z preťaženia kyslý, čo spôsobuje bolesť. Niekedy je cítiť poriadne tvrdnutie svalov.

Typicky bolesť lýtok spôsobená boľavými svalmi jeden až dva dni po intenzívnom tréningu.

To sa dá napraviť starostlivosťou o seba, striedaním teplých a horúcich sprchovacích kútov a mastí podporujúcich krvný obeh. Cvičenie by sa nemalo opakovať, kým príznaky neustúpia.

Preventívne je vhodné sa vždy dobre zahriať a zvoliť úroveň záťaže, ktorá zodpovedá úrovni tréningu.

Okrem boľavých svalov môže mať bolesť lýtok počas alebo po cvičení aj iné príčiny. Tieto vám predstavíme nižšie.

Svalová námaha spôsobuje bolesti lýtok

Svalové napätie je častou príčinou bolesti lýtok v súvislosti s cvičením. Klasicky bolesť náhle vystrelí do lýtka, pretože svalové tkanivo je trhavo natiahnuté v dôsledku nadmerného stresu alebo nedostatku zahrievacieho tréningu. Svalová námaha je typické poranenie, ktoré môže byť zodpovedné za bolesť lýtka počas cvičenia.

V prípade namáhania musí byť sval najskôr ušetrený. Chladenie poskytuje úľavu od bolesti a znižuje prietok krvi do svalu.

Bolesť lýtka po natrhnutí svalu

Natrhnuté svalové vlákno je výraznejším zranením. To má za následok malé slzy až po úplné roztrhnutie jedného alebo viacerých svalových vlákien. Ak dôjde v dôsledku takéhoto zranenia k náhlej bolesti lýtka, pomôže vám takzvané pravidlo PECH:

ause: prestaň trénovať, nenamáhaj nohu.
E.je: To znamená ochladenie poraneného svalu, napríklad ľadovým obkladom, ochladením športových mastí, ľadovým sprejom alebo jednoducho studenou vodou z vodovodu.
C.ompression (nem. kompresia): Elastické vinutie vyvíja vonkajší tlak na poranené svalové bunky, zastavuje krvácanie zo svalov a zabraňuje tak vzniku bolestivých modrín. Takýto kompresný obal sa však nesmie používať pri známych poruchách obehu.
HPoloženie: Zdvihnutie nohy, napríklad na vankúš, tiež pomáha zabrániť ďalšiemu krvácaniu do svalu.

Úplné pretrhnutia celého svalu sú extrémne zriedkavé a vyskytujú sa skôr v súvislosti so súťažnými športmi alebo takzvanými vysokorýchlostnými nehodami, napríklad dopravnými nehodami alebo pádmi pri lyžovaní.

Kŕč v lýtku

Po cvičení sú bežné aj takzvané lýtkové kŕče. Náhle vystreľujúcu bolesť podobnú kŕčom na jednej alebo dokonca oboch stranách je možné prerušiť natiahnutím lýtkového svalu. Chodidlo musí byť pasívne tlačené alebo ťahané nahor smerom k zadnej časti chodidla s natiahnutým kolenom.

Kŕč lýtka je často dôsledkom nadmernej intenzity tréningu a súvisiaceho nedostatku elektrolytov (najmä horčíka alebo vápnika). Ďalšími príčinami sú poruchy obehu, zúženie miechového kanála, lieky a mnoho ďalších možných spúšťačov, ktoré vedú k nedobrovoľnej kontrakcii svalu (kontrakcia svalu).

Terapia lýtkových kŕčov závisí od príčiny. U zdravých športovcov je niekedy dostatočné pitie minerálnej vody alebo izotonických nápojov počas a po cvičení, aby sa zabránilo svalovým kŕčom spôsobeným nedostatkom horčíka a vápnika.

V prípade pravidelných kŕčov je potrebné vyhľadať lekára, aby sa vylúčili ďalšie liečiteľné príčiny.

Dôležitosť achilovej šľachy pri silných bolestiach lýtok

Náhly náraz v dolnej časti lýtka alebo pri prechode na pätu naznačuje, že máte Slza achilovej šľachy dole. Achilová šľacha spája lýtkové svaly s pätnými kosťami a môže sa roztrhnúť v prípade náhleho, veľmi vysokého stresu alebo v dôsledku predchádzajúceho poškodenia. Typickými príčinami úrazov sú rýchle rozbehové pohyby, napríklad pri futbale.

Chôdza je potom takmer nemožná, objavia sa modriny a opuchy. Niekedy je medzeru v Achillovej šľache cítiť zvonka. Lekár môže stanoviť diagnózu prostredníctvom klinického vyšetrenia, ultrazvuku a niekedy aj pomocou MRI.

V závislosti od rozsahu a veku poranenia môže terapia siahať od sádry alebo ortézy po operáciu.

Čo tam bolí - zadná časť kolena alebo lýtka?

V niektorých prípadoch sa bolesť lýtok vyskytuje aj pri bolesti kolena. Pretože niekedy bolesť prechádza z kolena na lýtko alebo vyžaruje prívod vlákien bolesti kĺbov. V prípade poranenia kolenného kĺbu je to predovšetkým Ohyb alebo natiahnutie kĺbu bolestivé, zatiaľ čo je pravdepodobnejšie, že dôjde k poraneniu lýtka Zdvíhanie a spúšťanie chodidla Spôsobiť bolesť.

Najmä bolesť v dutine kolena môže migrovať do lýtka. Ak tiež pocítite opuch dutiny kolena, môže to byť vydutie kapsuly kolenného kĺbu (Bakerova cysta). Napätá bolesť v dutine kolena a lýtka môže naznačovať trombózu.

Bolesť v lýtku s trombózou

Trombóza je krvná zrazenina v žile, najčastejšie v hlbokých žilách nohy. Typickými príznakmi trombózy sú bolesť a pocit ťažkosti v lýtku a opuch dolnej časti nohy.

Trombóza je nebezpečný klinický obraz, pretože zrazenina sa môže oddeliť od steny cievy a vstúpiť do pľúcneho obehu krvnou cestou, kde môže uviaznuť a spôsobiť znížený prietok krvi v pľúcach (pľúcna embólia). Pri podozrení na trombózu je nevyhnutné vyhľadať lekára. Lekár môže stanoviť diagnózu prostredníctvom klinického vyšetrenia, ultrazvuku a určitých laboratórnych testov.

Riziko trombózy sa zvyšuje najmä v niektorých prípadoch:

po operáciách
pri rakovine
u tehotných žien
u mladých fajčiacich žien, ktoré užívajú aj antikoncepčné tabletky
po dlhej imobilizácii jednej nohy
- napríklad s obsadením
- po dlhej jazde
- po dlhom lete

Ak sa uplatní niektorý z rizikových faktorov, bolesť lýtok treba brať obzvlášť vážne.

Nepríjemné kŕčové žily

Cievnym problémom sú aj takzvané kŕčové žily. Na dolných končatinách je povrchový a hlboký žilový systém, ktorého úlohou je prenášať krv z nôh späť do srdca. Ak zlyhá hlboký žilový systém, krv zálohuje do povrchových žíl a tieto sa viditeľne objavujú pod kožou.

Dôsledky sú pocit ťažkosti a napätia v nohách, opuchy a nočné kŕče v nohách. Príznaky sa vyskytujú hlavne po dlhšom státí alebo večer.

Možnosti liečby siahajú od konzervatívnych opatrení, ako sú kompresívne pančuchy, až po odstránenie kŕčových žíl pomocou určitých intervenčných postupov alebo operácie.

Bolesť v lýtku počas tehotenstva

Počas tehotenstva sa veľa žien sťažuje na silné bolesti v lýtkach a pocit ťažkosti v nohách. Je to spôsobené poklesom krvi v nohách, ktorý počas tehotenstva zväčšuje svoj objem. Okrem toho sa tkanivo pri príprave na pôrod stáva mäkšie a cievy sa ťažšie transportujú krvou z nôh späť k jadru tela.

V nohách sa vyskytuje zadržiavanie vody (edém), čo môže spôsobiť mravčenie, chlpatý pocit a bolesť. Odporúčajú sa kompresívne pančuchy a striedavé studené a teplé sprchy. Je potrebné sa vyhnúť dlhému státiu alebo sedeniu.

Teľa bolí s herniovaným diskom

Izolovaná bolesť v lýtku je pre herniovaný disk skôr netypická. Ak bolesť vyžaruje zozadu cez stehná až po lýtka, môže to byť výčnelok alebo prolaps medzistavcovej platničky. Bolesť sa niekedy môže cítiť ako boľavé svaly.

V závislosti od umiestnenia herniovaného disku sa bolesť rozširuje aj na chodidlá. Medzistavcový disk tlačí na miechové nervy, ktoré dodávajú citlivosť a svaly nohy. Pacienti sa sťažujú na bolesť, necitlivosť, pocity mravčenia a v najhoršom prípade na ochrnutie jednej alebo oboch nôh.

Ľudia všetkých vekových skupín môžu trpieť herniovaným diskom. Spúšťače sú často nadmerný stres alebo nesprávny stres na chrbte po dlhú dobu alebo jednoducho opotrebenie súvisiace s vekom.

Pri podozrení na herniáciu disku je potrebné čo najskôr vyhľadať lekára. Musí sa to urobiť rýchlo, ak dôjde k paralýze alebo problémom s močením alebo s vyprázdňovaním.

Rozpoznať príčiny, liečiť bolesti lýtok

Ako je znázornené, existuje veľa rôznych spúšťačov bolesti lýtok. Aby sme s ním mohli správne zaobchádzať, musíme poznať jeho príčinu. Je užitočné pozrieť sa na sprievodné okolnosti. Často si môžete pomôcť jednoduchými opatreniami. Za bolesťou lýtka nemusí byť vždy zlá choroba.