Správne ponožky na lyžovanie
So správnou kompresnou pančuchou pre zdravú nohu - s tipmi od špecialistu
Lyžiarska sezóna je za rohom. Preto by sme vám chceli predstaviť výhody lyžiarskych ponožiek s kompresiou. Zistite, prečo môžu lyžiari profitovať najmä z kompresných ponožiek a ktoré ponožky sú najvhodnejšie.
Kompresia pre lyžiarov
Aj ľudia so zdravými žilami majú pri cvičení úžitok z kompresných pančúch. Zvýšený prietok krvi pomáha optimalizovať výkonnosť svalov, pretože sa zlepšuje prísun kyslíka a živín. Pri lyžovaní však prichádza na rad ďalší dôležitý efekt kompresných pančúch, a to stabilizácia svalov.
Pri jazde zo svahu vytvára vysoká rýchlosť vibrácie, ktoré unavujú svaly. Elastická pletenina z kompresných ponožiek absorbuje tieto sily a smeruje ich preč od svalov. Testy v laboratórnych podmienkach (1) preukázali, že pri lyžovaní s kompresnými pančuchami sa svalové vibrácie znížia o 20 - 25,5%. Svaly sa menej unavujú. Dobre vyškolené testované osoby dokázali vďaka účinku kompresných pančúch sedieť dlhšie a hlbšie.
Kompresné ponožky špeciálne vyvinuté pre lyžiarov kombinujú podporný účinok kompresných pančúch a výhody lyžiarskych ponožiek v jednom produkte.
Kompresné ponožky majú zvyčajne špeciálne odľahčovacie zóny v oblasti holene, päty a prstov, ktoré chránia chodidlá pred tlakovými bodmi. Špeciálne materiály ako merino vlna a mikrovlákna zaisťujú príjemnú teplotu a pocit sucha.
Najlepšie kompresné ponožky pre lyžiarov
CEP Merino Outdoor Progresívne+
Kompresné ponožky špeciálne vyvinuté pre vonkajšie aktivity sú zušľachtené merino vlnou a hodvábom. Oba prírodné materiály sú známe svojou dobrou reguláciou tepla. Polstrované zóny na chodidle a členku zabraňujú nepríjemným tlakovým bodom.
Inovatívne 3D bodky od Compressportu slúžia na zmiernenie tlaku v oblasti Achillovej šľachy, členku a predkolenia. Tieto ponožky charakterizujú ďalšie výhody, ako napríklad vysoko priedušné vetracie zóny alebo podpora pleteniny v oblasti klenby.
2XU Elite kompresné lyže
Lyžiarske ponožky majú v oblasti holene chránenú zónu s početnými podložkami v tvare voštín, ktoré chránia pred nadmerným tlakom v lyžiarskej topánke. Teplá pletenina vyrobená z robustnej priadze 250den udržuje vaše nohy v teple.
Ak rýchlo zmrazíte, potrebujete teplé ponožky, ako je Rohner Thermal Deluxe. Päťvláknový úplet s merino vlnou, kašmírom a hodvábom vás príjemne zahreje aj pri veľmi nízkych teplotách. Elastická zóna v oblasti priehlavku, úplet ArchStim na podporu klenby nohy alebo mäkko polstrovaná noha sú len niektoré z výhod, vďaka ktorým sú tieto ponožky Rohner také luxusné.
Aj po športovaní môžete s mäkkými ponožkami Sigvaris Recovery Ponožky urobiť niečo dobré pre svoje nohy. Podporujú svaly kompresiou a chránia chodidlá mäkkou výplňou. Fáza zotavenia sa skráti a bolesť svalov sa zníži.
Prajeme vám dobrú lyžiarsku sezónu bez nehôd.
(1) Sperlich, B. a kol. (2013): Je kompresia nôh prospešná pre alpských lyžiarov?; BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation 2013, 5:18 doi: 10.1186/2052-1847-5-18