Správny čas konať - obezitné kliniky

Iba tí, ktorí rozumejú svojej nadváhe, prijmú správne opatrenia na boj proti nej. V tomto článku by sme sa chceli podeliť o skúsenosti a keď si uvedomíte, že nadišiel čas konať.

obezitné

Existujú pomerne jasné vyhlásenia a hodnoty pre nízku, normálnu a nadváhu. V oblasti chorôb z obezity existujú ďalšie úrovne, ktoré určujú rozsah nadváhy. Ale to sú čisté čísla. Vaše vlastné pocity môžu byť často úplne odlišné, v najhoršom prípade ste už dávno prekročili hranicu nadváhy, stále sa však považujete za relatívne štíhlu. Na jednej strane to súvisí s vnímaním samého seba a na druhej strane to často súvisí s represívnou taktikou. Iné sú na dolnej hranici normálnej hmotnosti, ale úplne sa zbláznia, keď po dovolenke alebo vianočných dňoch vážite o dve kilá viac, čo by si okrem vás samých nikto nevšimol. Kto teda rozhodne, kedy je správny čas na chudnutie?

V určitom okamihu už na to nemôžeš myslieť

V zásade táto otázka samozrejme znamená, že sa musíte vôbec starať o svoju váhu a tiež pomocou váhy na jej dohľad. Akokoľvek to môže znieť, ak som na váhe a nevidím na displej, pretože mi prekáža žalúdok, je určite najvyšší čas. Chcem tým povedať, že existujú ľudia, pre ktorých „správny“ bod v čase už dávno uplynul. Tu je obzvlášť dôležité, aby sa prijali opatrenia vôbec a čo najrýchlejšie. Body, ktoré o chvíľu uvediem, v týchto prípadoch neplatia, pretože by neboli ničím iným ako prudkým návrhom na odloženie. Myslím si, že BMI je veľmi dobré čítanie. Ľahko sa počíta a poskytuje jasné hodnotenie hmotnostnej triedy. Ak je výsledok tu „s nadmernou hmotnosťou“ alebo je hodnota na kalkulačke niekde okolo 40, potom je to skutočne päť až dvanásť.

A čo BMI?

Aby nebolo vôbec ospravedlnenie, tu je krátke vysvetlenie spôsobu výpočtu BMI: telesná hmotnosť v kilogramoch vydelená výškou v metroch štvorcových.

Príklad výpočtu: 100 kg/(1,75 mx 1,75 m) = 32,68

V takom prípade by bol výsledok v strede pásma nadváhy - ešte nie úplne dramatický, ale už tiež nie normálny.

Ako základ možno v zásade použiť nasledujúce hodnoty BMI: