Správny Ern; s neurodermatitídou; Info; Tipy

Foto: iStock/miodrag ignjatovic

Každý, kto chce venovať pozornosť svojej strave s neurodermatitídou, je veľmi dobrý s prebiotickými potravinami, ako napr B. Banány, poraďte. Zistite viac o potravinách odporúčaných pre toto zápalové ochorenie kože.

Neurodermatitída je jedným z najbežnejších chronických kožných ochorení. Odhaduje sa, že v súčasnosti je to jedno z desiatich až jedného z piatich detí. Toto ochorenie známe tiež ako atopická dermatitída často ustupuje v detstve a dospievaní, ale asi u troch percent dospelých sa hovorí o neurodermatitíde. Zohráva diéta úlohu pri atopickej dermatitíde? Čo sa dá jesť, čoho sa treba vyvarovať?

Ak nevyrastie, zápalové ochorenie kože neurodermatitída sa doteraz považovalo za nevyliečiteľné. Hlavným cieľom liečby je zmierniť príznaky - zapálené, suché, popraskané a svrbiace miesta na pokožke. Kortizónové krémy sa často používajú na liečbu neurodermatitídy. Je ale podozrenie, že z dlhodobého hľadiska zhoršujú kožné ochorenie. Sľubnejším liečebným prístupom by preto mala byť zmena stravovania a životného štýlu. Zistite viac o odporúčaná strava pre atopickú dermatitídu.

Túto úlohu pri atopickej dermatitíde zohráva strava

V mnohých prípadoch vzniká neurodermatitída z genetickej predispozície; často sú postihnutí aj rodičia detí s neurodermatitídou. Genetická predispozícia však automaticky neznamená, že choroba musí prepuknúť. Čo vedie k prepuknutiu neurodermatitídy ešte nie je jasne objasnené, ale existujú určité faktory, takzvané „spúšťače“, ktoré údajne prispievajú k rozvoju, ale aj k zhoršeniu choroby:

Pri atopickej dermatitíde reaguje telo na tieto a podobné spúšťače prehnanou obrannou reakciou. Neškodné látky, ako je domáci prach alebo niektoré potraviny, sa zaraďujú medzi cudzie telesá a dochádza k imunitnej reakcii, ktorá ovplyvňuje pokožku. Výsledok: pokožka sa zapáli a svrbí.

Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu

Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.

Ľudia postihnutí neurodermatitídou často vidia liek vo svojej strave. Niektoré potraviny a prísady môžu v skutočnosti ekzém zhoršiť. To však neplatí pre každého a tieto „spúšťacie“ potraviny sú pre každého odlišné. To, čo funguje pre jedného, môže zhoršiť príznaky zápalového ochorenia kože u iného.

Je dôležité to pochopiť, aby ste našli správnu stravu pre atopickú dermatitídu a aby ste nedodržiavali sľubnú diétu, ktorá si sama vyberie, ktorá nakoniec nemusí pomôcť.

Napriek tomu je dôležité všeobecne dbať na zdravú, zdravú a prirodzenú stravu, ktorá dodáva telu cenné živiny a posilňuje imunitný systém.

Identifikujte jednotlivo nekompatibilné potraviny

Aj keď neexistuje všeobecná strava pre atopickú dermatitídu, individuálne správna strava môže pomôcť zmierniť zapálené oblasti pokožky. Tzv Vylučovacia diéta alebo hľadaná diéta, Určité potraviny, ktoré sú najskôr vynechané a potom testované, môžu pomôcť identifikovať potraviny, ktoré zhoršujú atopickú dermatitídu.

Skôr dráždivé potraviny alebo skupiny potravín, ktoré môžu mať tendenciu zhoršovať neurodermatitídu, a preto by sa mali testovať individuálne, zahŕňajú:

Hotové výrobky a priemyselne vyrábané potraviny, ako sú pečivo, cukrovinky, hotové omáčky, hotové výrobky atď. (Najmä obsiahnuté prísady sú podozrivé zo zhoršenia neurodermatitídy)
Kravské mlieko a výrobky z neho
Kuracie vajce
Ryby a kôrovce
orechy
sója
pšenica
Klobásy
Kyslé ovocie, ako aj jadrovník/kôstkové ovocie
Horúce korenie
Alkohol a káva
Niektoré druhy zeleniny, napríklad zeler, paradajky, baklažán

Na zistenie, ktoré potraviny jednotlivo vedú k zhoršeniu atopickej dermatitídy, je dôležité presné sebapozorovanie, a preto môže byť užitočné vyhľadať odbornú podporu, napríklad od špecialistu na výživu alebo dietológa. Profesionálna podpora tiež zabraňuje výskytu výživových nedostatkov v dôsledku ekzémových diét, ktoré si sami predpisujú.

Pleť nie je ovplyvnená len pri neurodermatitíde. Zozbierali sme desať dôležitých otázok a odpovedí o bežných kožných ochoreniach.

Tipy na výživu pri atopickej dermatitíde

Ďalej v súvislosti s neurodermatitídou existujú štúdie, ktoré prinášajú nevyváženú črevnú flóru v súvislosti so zápalovým ochorením kože, pretože črevná flóra a imunitný systém spolu úzko súvisia. Tak môže Pro- a prebiotiká ako súčasť stravy sú užitočné pri neurodermatitíde s pozitívnym účinkom na črevá. Medzi probiotické potraviny patria fermentované mliečne výrobky (iba ak nie sú intolerancie mlieka) a fermentované rastlinné potraviny ako kombucha, jablčný ocot, kyslá kapusta atď. - ak sú tolerované. Medzi prebiotické potraviny patria okrem iného banány, artičoky, čakanka, cibuľa a paštrnák. Aj tu by sa mala venovať pozornosť individuálnej tolerancii.

Okrem jedál vhodných aj pre črevá Antioxidanty, ktoré majú protizápalové účinky, Pozitívne ovplyvnite neurodermatitídu. Antioxidanty sa nachádzajú hlavne v čerstvom ovocí a zelenine. Ale omega-3 mastné kyseliny, ako sú napríklad tie, ktoré obsahuje ľanový olej, majú protizápalové účinky. Pri zápalových ochoreniach kože môžu byť užitočné aj iné za studena lisované rastlinné oleje, ktoré majú pozitívny vplyv na ochrannú pokožku. Patria sem konopný olej, borákový olej, ako aj kanabidiolový olej (CBD olej) a olej z pšeničných klíčkov vďaka vitamínu E.

Na neurodermatitídu sa treba pozerať individuálne a holisticky

Diéta môže hrať zásadnú úlohu pri atopickej dermatitíde a môže mať negatívne aj pozitívne účinky na zapálenú pokožku. Všeobecná diéta pre atopickú dermatitídu však neexistuje. Správnu stravu pre atopickú dermatitídu preto treba posudzovať a formovať individuálne od postihnutej osoby. Pretože rôzne spúšťače môžu prispieť k rozvoju neurodermatitídy a zhoršiť jej príznaky, je potrebné zvážiť a liečiť zápalové ochorenie kože holisticky. To znamená, že okrem správnej individuálnej stravy je potrebné brať do úvahy aj vonkajšie a vnútorné faktory. Môže byť užitočné napríklad zníženie domáceho prachu. Malo by sa tiež vziať do úvahy zníženie stresu a ďalších vnútorných (psychologických) faktorov.

Deutsche ApothekerZeitung - Vyživovaný pre atopickú dermatitídu, https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2010/daz-38-2010/bei-neurodermitis-gut-ernaehrt

Asociácia pre nezávislé zdravotné poradenstvo (UGB) - Neurodermatitída: Keď pokožka reaguje nadmerne, https://www.ugb.de/allergien-immunsystem/neurodermitis-wenn-haut-ueberreagiert/

Riedl, Matthias Dr. med., Fleck, Anne Dr. med., Klasen, Jörn Dr. med., Výživové dokumenty - Ako môžete predchádzať a liečiť choroby správnou stravou, 2016, ZS Verlag GmbH, Mníchov

Bola táto príručka o výžive užitočná pri atopickej dermatitíde? Objavte viac tipov na zdravú a vyváženú stravu a životný štýl v každej situácii od našej publicistky Naturally Nadine.

Viac receptov a rád od Dr. Anne Fleck je tiež k dispozícii na našej tematickej stránke.