Sprievodca športovou výživou - Bodylab DE

Okrem zdravej a vyváženej stravy pozostávajúcej z množstva ovocia a zeleniny, celých potravín, bielkovín (ryby, mäso, mliečne výrobky alebo zdroje rastlinných bielkovín) a zdravých tukov (napr. Z rýb, orechov atď.) Môžete absolvovať určitý tréning s cielenou športovou stravou prostredníctvom doplnkov, Ciele fitnes alebo diéty.

Športová výživa - na čo?

Bez ohľadu na to, či sa jedná o náročnú fázu tréningu, prípravu na súťaž, budovanie svalov alebo hmoty, fázu definície alebo nový program chudnutia, správna športová výživa vás môže podporiť v požadovanom cieli a dodať telu dôležité živiny. Príklady sú napríklad prírastky hmotnosti na budovanie hmoty, proteínové koktaily alebo aminokyselinové produkty na budovanie a udržanie svalovej hmoty (tiež sa používajú pri mnohých diétach na chudnutie, aby sa zabránilo nedostatočnému prísunu bielkovín, a tak pôsobia proti úbytku svalovej hmoty), spaľovače tukov v spojení s príslušným športom a Výživový program vo fázach definície alebo produkty PreWorkout pre správne zameranie a naštartovanie tréningu. Cielená športová výživa sa teraz vyvíja a ponúka pre mnoho druhov športu alebo športových disciplín s cieľom optimálne podporiť špeciálne potreby jednotlivých športovcov v ich individuálnom športe.

Kto používa športovú výživu?

Čo najpočetnejšie možné využitie majú aj športovci a športy, ktoré používajú produkty športovej výživy. Doplnky výživy sú široko používané silovými športovcami a kulturistami, ale vytrvalostní športovci si môžu tiež vybrať zo širokej ponuky produktov športovej výživy. Vaša osobná športová výživa by preto mala vychádzať z vášho športu, množstva tréningu a intenzity, s ktorou športujete. Amatérsky športovec, ktorý behá maximálne 1 - 2 krát týždenne, hrá tenis alebo futbal alebo navštevuje kurz vo fitnes štúdiu a potom zdvíha činky alebo skúša bežecký pás, potrebuje iba malé množstvo alebo žiadnu ďalšiu športovú výživu. Ak ale sedíte na bicykli niekoľko hodín päť dní v týždni alebo sa pripravujete na ďalšie preteky v kulturistike, doplnková výživa prostredníctvom športovej výživy môže zabrániť nedostatku určitých dôležitých látok a doplniť zdravú a vyváženú stravu. Najmä vo fázach vysoko intenzívneho tréningu alebo súťaží môže byť ťažké zabezpečiť normálnu stravu iba podľa množstva výživných látok, ktoré telo potrebuje. Tu vás podporuje cielená športová výživa.

Sme vám k dispozícii pre ďalšie informácie, stačí nám napísať e-mail na adresu [email protected].

Veľa informácií o nových doplnkoch, tipy na tréning a výživu nájdete tiež TU v našich početných blogových príspevkoch.