Spúšťače migrény Tieto potraviny môžu vyvolať záchvaty migrény Wunderweib
Ak trpíte migrénami, je lepšie sa niektorým potravinám vyhnúť. Pretože sú to takzvané spúšťače, ktoré môžu spustiť útok. Prečítajte si, na čo si treba dať pozor.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Búcha, štípe a ťažko sa dá zastaviť: Migrenózny záchvat vás nesmierne obmedzuje v každodennom živote. „Prečo práve ja a prečo teraz?“ Každý, kto trpí migrénou, sa to pýta sám seba. Odpoveď je niekedy veľmi jednoduchá - je naša Diéta, pretože existujú jedlá, ktoré sú pre vás obzvlášť dobré, ale aj také, ktoré môžu vyvolať migrénu.
Ak trpíte migrénami, mali by ste sa týmto potravinám vyhnúť
Ľudia trpiaci migrénou často reagujú na určité zložky potravy, napríklad na intoleranciu Bielkovinové látky histamín alebo tyramín byť zistený. Tieto látky môžu mať vplyv na vašu bolesť a je potrebné sa im vyhnúť.
Tiež Glutamát zvyšujúci chuť a vôňu, ktorý sa často používa v ázijských pokrmoch, vraj u citlivých ľudí spôsobuje bolesti hlavy.
Alkohol ako spúšťač migrény
Alkohol je jedným z najčastejších spúšťačov migrénového záchvatu. U mnohých ľudí to však závisí od množstva: Zatiaľ čo jeden pohár večer zostane nepovšimnutý, druhý môže vyvolať migrénu.
Sledujte svoju konzumáciu alkoholu v súvislosti s migrénovým záchvatom. Môže k tomu dôjsť až o 18 hodín neskôr. Mali by ste sa vyhnúť najmä červenému vínu, pretože obsahuje triesloviny a tyramín, ktoré môžu podporovať migrénu.
Citrusové plody obsahujú látky, ktoré vyvolávajú migrénu
Áno, citróny a pomaranče sú v zásade zdravé a sú úžasným zdrojom vitamínov. Ale môžu byť dokonca škodlivé pre migrenikov. Môže za to histamín a tyramín obsiahnuté v citrusových plodoch, ktoré môžu spúšťať migrény.
Káva: dôvod migrénových záchvatov
Káva je citlivým jedlom pre ľudí trpiacich migrénou. U niektorých ľudí môže kofeín zastaviť začiatok migrénového záchvatu - u bežných konzumentov kávy však „stiahnutie“, t. J. Príliš málo kávy, môže vyvolať migrénu.!
Pacienti by sa mali káve úplne vyhýbať alebo ju konzumovať stabilne a nemali by sa odchýliť od svojich zvykov.
Bolesť hlavy z čokolády
Milovaná čokoláda môže mať na niektorých pacientov zlý vplyv: obsahuje tyramín spúšťajúci migrénu. Každý môže zistiť na vlastnej koži, koľko znesie, ale je zrejmé, že u väčšiny ľudí migrény skutočne spúšťa iba mimoriadne veľké množstvo čokolády.
Banány na migrénu
Banány pomáhajú niektorým ľuďom s počiatočnou migrénou kvôli obsahu horčíka, v iných prípadoch ovocie dokonca vyvolá útok. V šupke banánu je vysoký obsah tyramínu, preto je potrebné opatrne ho odstrániť.
Syr obsahuje tyramín
Syr obsahuje tyramín a biogénne amíny, ktoré môžu rozširovať cievy a dokonca spôsobiť zápal. Syr preto môže u citlivých ľudí vyvolať záchvat migrény. Mladý syr je všeobecne ľahšie stráviteľný ako dlho zrejúci.
Mäso môže vyvolať migrénu
Za spúšťač migrény sa považuje najmä klobása. To je preto, že Spracované mäso často obsahuje vysoké množstvo dusičnanov ako konzervačných látok.
Pozor na fazuľu
Triesloviny sa nenachádzajú iba vo víne, ale aj vo všetkých druhoch fazule. Taníny sú skutočne určené na ochranu rastlín pred predátormi, ale bohužiaľ tiež zaháňajú ľudí trpiacich migrénou.
Tí, ktorí sa nechcú vyhýbať strukovinám, môžu vyskúšať rôzne druhy fazule - aj tu každý reaguje inak.