Spustite Outer Alster

Cesta vedie zelenými plochami uprostred mesta - s výhľadom na jazero a plachetnice. V teplých a slnečných dňoch je to však veľmi preplnené a veľa bežcov sa musí kľukatiť medzi početnými kočíkmi.

spustite

Spustite Outer Alster

Obrázková galéria Najkrajšie obrázky Alsteru

Beh na vonkajšom Alsteri

Na okruhu okolo jazera sa nemôžete stratiť. Začiatočníkom treba povedať iba to, že nesmú vbehnúť do malého parku v 4,9 km, pretože tam chodník končí v slepej uličke. A v km 1,8 choďte po trase cez Kennedyho most, pretože pod mostom smerom na Vnútorný Alster (pozri mapu).

A ešte jedna rada pre jogging na Alsteri: Vo vonkajšom Alsteri je motto „vidieť a byť videný“. Takže nesúťažte v dedkových šortkách z posilňovne, ale skôr v tých najnovšie bežecké oblečenie.

Trasa behu okolo Alsteru je dlhá 7,4 kilometra. Počnúc kaviarňou „Cliff“ je každých 500 metrov značkovací kameň a kameň vo vzdialenosti 3,7 km naznačuje, že ste v polovici trasy.

Nový:
Môžete sa pozrieť na Vezmite so sebou bežecký kurz Outer Alster. Jednoducho si ho stiahnite a vezmite so sebou na svoj smartphone alebo bežiaci počítač.

Spustiť dáta

  • Dĺžka: okolo sedem kilometrov
  • Povrch: vyrovnané pieskové cesty
  • Prechody: žiadne
  • Vhodné pre: začiatočníkov i pokročilých

Veľmi dobre vyškolení bežci absolvujú trasu za 25 minút, bežný Ottov bežec potrebuje asi o 20 minút dlhšie. Ak si radšej zacvičíte neskoro v noci, odporúčame západný breh. Pre bežcov tam bolo nainštalovaných 40 svetiel po kolená.