Srdcový infarkt Sedavý životný štýl je pre ženy najväčším rizikovým faktorom - DER SPIEGEL
Ozdobné srdiečka: Ako zostáva dôležitý orgán zdravý a fit?
Foto: Maciej Kulczynski/dpa
Podľa Spolkového štatistického úradu možno 40 percent všetkých úmrtí v Nemecku vysledovať späť na kardiovaskulárne choroby. V roku 2012 podľahlo v Nemecku infarktu viac ako 55 000 ľudí a následkom iného ochorenia obehovej sústavy viac ako 293 000 ľudí.
Čo najviac škodí srdcu je známe v zásade: vysoký krvný tlak je jedným z hlavných rizikových faktorov, ako je fajčenie, obezita a nedostatok pohybu.
Do akej miery ovplyvňujú tieto štyri faktory celkový počet ľudí trpiacich kardiovaskulárnym systémom, austrálski vedci teraz starostlivo analyzovali. Zistenia publikované v British Journal of Sports Medicine sú dôležité pre zlepšenie prevencie - koniec koncov má zmysel venovať najväčšiu pozornosť najväčšiemu rizikovému faktoru.
Wendy Brown a jej kolegovia z University of Queensland, Svätá Lucia, použili údaje z dlhodobej štúdie v Austrálii, ktorá zahŕňala ženy z troch vekových skupín. Prvé údaje boli zhromaždené v roku 1996 a vedci mali k dispozícii informácie od žien vo veku od 22 do 90 rokov.
Všetci zúčastnení uvádzali, či fajčia alebo nie, koľko sa ich počas týždňa hýbalo a či im lekár diagnostikoval vysoký krvný tlak. Uviedli tiež svoju výšku a váhu, aby vedci mohli vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI).
Najväčší rizikový faktor pre najmenších: fajčenie
Údaje ukazujú, že vplyv rizikových faktorov sa líši od vekovej skupiny k vekovej skupine. Fajčenie bolo najväčším problémom medzi najmladšími účastníkmi, pretože 28 percent z nich na začiatku štúdie pravidelne užívalo cigarety. Na konci štúdie, keď mali ženy 34 až 39 rokov, ešte stále fajčilo 11 percent. V ďalších dvoch vekových skupinách bol podiel fajčiarok nižší, ale podstatne viac žien malo príliš vysoký krvný tlak. Podľa očakávania podiel žien s vyšším BMI najskôr stúpal s vekom a potom mierne klesol v najstaršej skupine.
Ale od veku okolo 30 rokov sa na prvé miesto dostal ďalší rizikový faktor: nedostatok pohybu. Pretože podľa vedcov sa medzi 48 a 81 percentami pohybovalo výrazne málo, podľa vedcov je to najväčšia nastavovacia skrutka. Ak by všetky ženy trávili minimálne 150 minút týždenne mierne namáhavou fyzickou aktivitou, dalo by sa predísť alebo oddialiť asi 60 percent kardiovaskulárnych chorôb. Iba v Austrálii by opatrenie podľa vedcov každoročne zachránilo životy viac ako 2 000 stredných a starých žien. Vedci ako príklady mierne namáhavého cvičenia uvádzajú golf, uvoľnené plávanie a záhradníctvo.
Podľa vedcov by preto zdravotné programy mali klásť oveľa väčší dôraz na podporu fyzickej aktivity. To v súčasnosti priveľmi zaostáva za správou, že nadváha je nezdravá.