Srvátkový proteín AlpenPower
Všeobecné informácie o srvátkovej bielkovine
Srvátkový proteín alebo celý srvátkový proteín je jedným z najúčinnejších proteínov pre športovcov. Je známy predovšetkým pre svoju vysokú biologickú hodnotu, vysoký podiel esenciálnych aminokyselín a rýchlu absorpčnú kapacitu. Biologická hodnota poskytuje informácie o účinnosti, s akou je možné potravinové bielkoviny premieňať na vlastné bielkoviny v tele. Srvátkový proteín má biologickú hodnotu 104, a teda najvyššiu zo všetkých jednotlivých bielkovín.
Srvátkový proteín je vhodný najmä na budovanie a udržanie svalovej hmoty, dá sa však použiť aj na diéty a definíciu svalov. Kompletný profil aminokyselín, vysoká biologická hodnota a vysoký obsah bielkovín na 100 g robia zo srvátkového proteínu najobľúbenejší proteínový koktail pre športovcov. Srvátkový proteín je extrahovaný, sušený a koncentrovaný priamo z mlieka pomocou špeciálnych filtračných procesov. Kvalita a čistota závisí vo veľkej miere od výrobného procesu a kvality mlieka. Bio Whey Protein od AlpenPower sa jemne vyrába z organického pasienkového mlieka od kráv chovaných spôsobom, ktorý je vhodný pre daný druh, pomocou mikroskopickej krížovej toku a ultrafiltrácie. Môžeme tak ponúknuť obzvlášť kvalitný, 100% ekologický a prírodný srvátkový proteín.
| 104-110 |
| 100 |
| 92 |
| 88 |
| 84-86 |
| 80 |
| 77 |
Biologická hodnota potravín
Výhody na prvý pohľad
✓ Srvátkový proteín je absorbovaný telom najlepším možným spôsobom
✓ Možno ich ľahko začleniť do každodennej rutiny
✓ Zvyšuje potenciál pre budovanie svalov počas tréningu
✓ Aktívne zabraňuje odbúravaniu svalovej hmoty
✓ Zvyšuje spaľovanie tukov a podporuje metabolizmus
✓ Pozitívny vplyv na obranyschopnosť tela
✓ obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny pre budovanie svalov
Srvátkový proteín na budovanie svalov
Bielkoviny, sacharidy a tuky sú najdôležitejšie makroživiny v strave. Telo si nedokáže ukladať bielkoviny ako sacharidy a tuky. Preto je odkázaný na pravidelný príjem. Svaly pozostávajú z 20% bielkovín a približne 80% vody. Na budovanie a udržiavanie svalov potrebuje telo bielkoviny. Jediný príjem bielkovín nevedie k budovaniu svalov, základ sa kladie intenzívnym silovým tréningom. Telo dokáže tento tréningový stimul premeniť na budovanie svalov, iba ak je k dispozícii dostatok bielkovín. Bielkoviny sú stavebným materiálom pre svaly. Preto by denný príjem bielkovín pri pravidelnom tréningu mal byť asi 2 g na kilogram hmotnosti.
Z väčšej časti sú bielkoviny tvorené molekulami zloženými z esenciálnych a neesenciálnych aminokyselín. Esenciálne aminokyseliny si telo samo nevyrába, ale prijíma sa prostredníctvom potravy. Neesenciálne aminokyseliny sú na druhej strane syntetizované v tele. Existuje celkovo 22 aminokyselín, z toho 8 takzvaných esenciálnych aminokyselín. Patria sem napríklad takzvané BCAA leucín, izoleucín a valín. Srvátkový proteín sa vyznačuje obzvlášť vysokým podielom týchto esenciálnych aminokyselín. Okrem vysokého podielu BCAA obsahuje srvátkový proteín aj vysoký podiel glutamínu a L-arginínu. S týmto optimálnym rozsahom aminokyselín je srvátkový proteín obzvlášť vhodný na podporu procesov budovania svalov.
Srvátkový proteín je vhodný najmä ako koktail po tréningu
Dodanie živín ihneď po tréningu je nevyhnutné pre budovanie svalov. V období asi 60 minút po tréningu je takzvané anabolické okno (budovanie svalov), v ktorom telo absorbuje živiny a využíva ich na regeneráciu svalov.
Srvátkový proteín je rýchlo absorbovaný telom a podporuje tak procesy budovania svalov. To zaisťuje rýchly a presný prísun výživných látok do svalov.
Srvátkový proteín vo vytrvalostných športoch
Dodatočný príjem bielkovín môže byť užitočný aj pri vytrvalostných športoch. Stimuluje sa metabolizmus, a tým podporuje spaľovanie tukov, akonáhle sú zásoby sacharidov prázdne. V zásade sú zásoby glykogénu väčšiny ľudí po 1,5 hodine prázdne. Potom sa metabolizmus tukov použije ako zdroj energie. Tento metabolizmus tukov však musí byť trénovaný efektívne, inak telo dostane energiu zo svalového proteínu a v najhoršom prípade svaly odbúra. Ak ako vytrvalostný športovec pred tréningom dáte srvátkový proteínový koktail, vaše metabolické funkcie sú dobre podporené a svalové bielkoviny sú ušetrené. Po tréningu môže srvátkový proteín podporovať rast nových svalov a priamo ich stimulovať.
Srvátkový proteín pre definíciu svalov (diéta)
Ak chcete znížiť percento telesného tuku, je dôležitá strava bohatá na bielkoviny. To zaisťuje, že sa nahromadená svalová hmota udrží a spaľuje sa iba nežiaduci telesný tuk. Základný cieľ maximálnej údržby svalov pri znižovaní telesného tuku je možné podporiť srvátkovým proteínom ako vysoko kvalitným zdrojom bielkovín.
služba
Ďalšie informácie
NASLEDUJ NÁS
Spôsob platby
Súbory cookie používame na prevádzku tejto webovej stránky a na zlepšenie jej užívateľskej prívetivosti. Skontrolujte svoje nastavenia.
Nastavenia súborov cookie a ochrany osobných údajov
Môžeme požadovať súbory cookie, ktoré sú nastavené na vašom zariadení. Súbory cookie používame, aby nás informovali, keď navštívite naše webové stránky, ako s nami komunikujete, zlepšujeme vaše používateľské skúsenosti a prispôsobujeme váš vzťah s našou webovou stránkou.
Kliknutím na nadpisy rôznych kategórií získate viac informácií. Môžete tiež zmeniť niektoré svoje nastavenia. Upozorňujeme, že blokovanie niektorých typov súborov cookie môže mať vplyv na vaše skúsenosti s našimi webovými stránkami a službami, ktoré môžeme ponúknuť.
Tieto cookies sú absolútne nevyhnutné, aby sme vám mohli poskytovať služby a funkcie dostupné na našom webe.
Pretože tieto cookies sú pre služby a funkcie dostupné na našom webe absolútne nevyhnutné, odmietnutie ovplyvní funkčnosť našich webových stránok. Súbory cookie môžete kedykoľvek zablokovať alebo odstrániť zmenou nastavení prehliadača a vynútením blokovania všetkých súborov cookie na tejto webovej stránke. Pri ďalšej návšteve našej webovej stránky však budete vždy požiadaní o prijatie/odmietnutie súborov cookie.
Plne rešpektujeme, ak sa rozhodnete odmietnuť súbory cookie. Aby sme sa vyhli opakovanému požadovaniu súborov cookie, dovoľte nám uložiť súbor cookie pre vaše nastavenia. Odber môžete kedykoľvek zrušiť alebo povoliť ďalšie súbory cookie, aby ste mohli naše služby využívať v plnom rozsahu. Ak odmietnete cookies, odstránia sa všetky cookies nastavené na našej doméne.
Poskytneme vám zoznam súborov cookie uložených vo vašom počítači na našej doméne. Z bezpečnostných dôvodov vám nemôžeme zobraziť súbory cookie, ktoré sú uložené v iných doménach. Môžete to vidieť v nastaveniach zabezpečenia prehliadača.
Používame tiež rôzne externé služby, ako sú Google Webfonts, Mapy Google a externí poskytovatelia videa. Pretože títo poskytovatelia môžu ukladať vaše osobné údaje, môžete ich tu deaktivovať. Upozorňujeme, že deaktivácia týchto súborov cookie môže výrazne zhoršiť funkčnosť a vzhľad našej webovej stránky. Zmeny sa prejavia po opätovnom načítaní stránky.
Nastavenia webového písma Google:
Nastavenia Máp Google:
Nastavenia Google reCaptcha:
Nastavenia Vimeo a YouTube:
Naše súbory cookie a nastavenia ochrany osobných údajov si môžete prečítať podrobne v našich pravidlách ochrany osobných údajov.