Štart skupiny; Schudnite pomocou Thermomixu; Svet receptov Thermomix
. mozem len potvrdit, co pises o vobec ziadnych sacharidoch. Určite však odporúčam 2 až 3 týždne bez sacharidov, jednoducho aby ste dosiahli „rez“ a rýchlo viditeľný úspech. ale potom väčšinou naozaj „iba“ pomáha prejsť na zdravé jedlo alebo na jedlo, ktoré sa metabolizuje, po 18:00 už nič jesť atď. - čo každý jedinec metabolizuje a čo nie, zistiť, niekedy potrebujete pomoc, nie? otestujete si to sami (kineziologicky). výživa krvných skupín môže tiež „zapnúť luster“.
Myslím, že myšlienka výmeny nápadov je tu skvelá - mala by som zmeniť 10 až 15 kíl.;-(
dobre Uvidíme, určite budem čítať ďalej.
Veľa šťastia a bavte sa s tým. Vaša žena s delfínmi
Len si predstavte, čo by mohlo 7 miliárd ľudí dosiahnuť, ak sa navzájom milujeme a rešpektujeme.
M. Freeman
Ahoj Anja! Myslím si, že existujú super rozumné prístupy. Vrátil som sa do WW a keď som dostal
Večer, vrátane KH preč, to funguje úžasne. Vaša TM vám s tým pomôže. Večer rýchle filé z lososa vo Varome a
Vložte veľa zeleniny a po 25 minútach budete mať vynikajúcu večeru. Rovnaký variant funguje aj s 1/2 ovčím syrom. Zelenina trvá dlhšie a vy
pridajte ovčí syr 10 minút pred koncom. Pre všetkých zákazníkov WW: Obidva varianty majú iba 7 PP a vy ste plní papiera.
Som tiež rád, že som súčasťou inšpiratívnej výmeny názorov tu. Stratil som tiež 15 kg s WW a stratil som 5 kg, ktoré sa znovu a znovu vracali s „štíhlym v spánku“ alebo „nízkym krabom“. momentálne sú späť:(
V pondelok som začal jesť „iba“ základné jedlá, teda v prísnej Wackerovej podobe iba ovocie, zeleninu, olivy a dobré oleje. Potom, čo ma včera tretí deň bolela hlava, som si na obed pripravila cestoviny a na dezert espresso A. bolesť hlavy bola preč.
Bez sacharidov sa ťažko zaobídem najmä večer, pretože vtedy som naozaj hladný, ale všimol som si aj to, že mi to najviac vyhovuje.
„Aby toho nebolo málo“, je to, že som zdravotný poradca, a preto rozumiem mnohým teórii, ale niekedy je pre mňa ťažké implementovať ich do vlastnej praxe.
Teším sa na JEDNODUCHÚ, zábavnú výmenu s inšpiratívnymi receptami a podpornými príležitosťami.
P.S. Nevážil som sa už viac ako 10 rokov, ale meradlom je oblečenie a „rolka“ cez pás. Som teda lepší v komfortnej zóne, ako keby som sa stal závislým od počtu. (čo je veľmi málo informatívne v závislosti od svalovej hmoty a tuku)
Možno máte aj vy jednu alebo druhú skúsenosť, ktorá k tomu prispieva.
Odkiaľ berieš silu?
Sme ženy, prichádza k nám sila! (PP)
Pozor na všetkých, ktorí schudnú takmer bez sacharidov, ako sú cestoviny, ryža, zemiaky a chlieb. Tento extrém
Nevydržíte dlho bez toho, aby ste sa vzdali ! Mám to minulý rok
Strata 10 libier za 3 mesiace. Ale tiež keď som opäť jedol sacharidy, pribral som za 6 mesiacov 14 kíl.
Nikdy som nemal taký obrovský JOJO efekt ako pri tomto obmedzenom znižovaní hmotnosti. Mám rád pokles
a 5x ovocie a zelenina denne, ale bez toho, aby ste sa zaobišli bez niečoho lepšieho.
Áno, skvelé, už teraz existuje veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť!
Gratulujeme k novej TM!
Na začiatku som tiež padol do pasce na recepty a vyskúšal a samozrejme aj skonzumoval všetky druhy lahodných pochúťok v TM
To mi dalo ešte pár kíl! Toto je skutočne nebezpečné! Aj dnes tu neustále čítam vynikajúce recepty a myslím si: „ach keby som mal jesť iba sacharidy, aké lahodné veci by som nemohol vyskúšať?“ Pre mňa však funguje oveľa lepšie, keď sa úplne niečo zaobídem, ako keď si každú chvíľu niečo doprajem, čo mi narúša hladinu cukru v krvi a ja mám hlad a môžem vážne jesť!
Takže dnes na obed mám rezance Shirataki (rezance bez kalórií a takmer bez sacharidov z ázijského obchodu) s cuketou, bailikum tofu a pestom. mamina!
Ráno a večer jedávam domáci pečený nízkosacharidový chlieb.