Stavíme sa, že keď pôjdete do McDonald’s, zjete viac ako 1 000 kcal

Príbeh rýchleho občerstvenia už viete: je nezdravý, tučný, obsahuje veľa tuku, sacharidov a soli.

Teóriu všetci poznáme, ale prax nás zabíja. Takto si z času na čas „doprajeme“ ponuku rýchleho občerstvenia, bez toho, aby sme sa nutne cítili previnilo.

Nič sa nevyrovná parnému hamburgeru, plátku hranoliek a studenému džúsu, že? Čo asi neviete je, že také menu má nakoniec cez 1000 kalórií.

Áno, čítate správne, tisíc kalórií. Ak pridáte dezert navyše, ľahko dosiahnete 1 500, čo pre veľa jedla na deň znamená veľa.

Urobil som experiment a vypočítal som, koľko kalórií majú najobľúbenejšie ponuky rýchleho občerstvenia. Ako príklad som si vybral McDonald’s, a to z dvoch jednoduchých dôvodov: je to najpopulárnejšia sieť reštaurácií s rýchlym občerstvením a má obrovský trhový podiel na celom svete aj v Rumunsku.

Spoločnosť Mc's má na webe kalkulačku kalórií, takže je veľmi ľahké zistiť, čo a koľko zjete. Vybrali sme štyri najobľúbenejšie ponuky od McDonald’s a máme niekoľko zlých správ: tri z nich skočia z 1000 kalórií/porcia.

1. Veľké chutné menu - 1360 kcal

Čo je v ňom: Veľký chutný sendvič, stredná porcia hranoliek, stredne ťažký nealkoholický nápoj.

2. Royal Deluxe menu - 1050 kcal

Čo obsahuje: Sendvič Royal Deluxe, stredná porcia hranoliek, stredne ťažký nealkoholický nápoj.

3. Big Mac menu - 1005 kcal

Čo je v ňom: Big Mac sendvič, stredná porcia hranoliek, stredný nealkoholický nápoj.

4. Double Cheeseburger Menu - 950 kcal

Nakoniec ideme pod psychologickú hranicu 1000 kalórií, ale nie o veľa.

Čo obsahuje: Sendvič s dvojitým syrom, priemerná porcia hranoliek, stredne jemný nápoj.

dezerty

Vieme, že pokušenie je veľké a nemôžete opustiť Mc Donald's bez dezertu, koláča alebo zmrzliny. Pridajte do svojho jedálnička 238 až 458 kcal. Dosiahli ste 1 500?

5. Parfait s čokoládou - 458 kcal

6. Zmrzlina Mc Flurry - 378 kcal

7. Zmrzlina McSundae - 288 kcal

8. Čerešňový koláč - 238 kcal

Starostlivosť a alternatíva?

Najľahšou možnosťou, ktorú si môžete zvoliť, je zjavne šalát. Grécky šalát má najmenej kalórií - 233. Alebo zeleninová polievka, ktorá má 173 kalórií. Ale vážne, niekto ide do Mc na šalát?

Zmrzlina s levom a s kornetom je tiež „najchudobnejším“ dezertom v ponuke: 96 kcal, takže môžete jesť pokojne, bez pocitu viny.