Šťavnatá frustrácia - medená modrá - časopis kampusu Tübingen
Tübingen je zelený a alternatívny, moje jedlo zvyčajne nie je. Preto začínam experiment s liečením šťavy: Tri dni sa venujem # zdravému životnému štýlu a nejem nič iné ako smoothie bohaté na vitamíny a instagramové hodné. Záver? Zmiešané.
„Iba džús?! Ale prečo? “- neveriacky sa na mňa pozerá môj priateľ. Pochopiteľné. Tiež si nie som celkom istý, prečo to robím pre seba. Ale moje hormóny sa v poslednej dobe zbláznili a podľa toho sa moja pokožka nechce upokojiť. DR. Stačí ísť na džúsovú diétu. A ako všetci vieme, vždy má pravdu.
Po trochu podrobnejšom výskume som dal dohromady niekoľko pravidiel: Žiadne pevné jedlá, namiesto toho džús alebo smoothie, ktoré sa ľahko strávia každé dve hodiny, pokiaľ je to možné, plus čaj a voda. Jediná výnimka z inak tekutej kúry: Vajcia, pretože som niekde čítal, že bez bielkovín sa svalová hmota odbúra po veľmi krátkom čase. Vďaka svojej motivácii cvičiť toho veľa nemám, ale nechcem stratiť to málo, čo zostane. Diéta by mala trvať tri dni. Zrieknutie sa zodpovednosti: V tejto chvíli neodporúčam, aby to niekto robil ako ja. Vo svojom živote nemám dosť plánu o tom, čo presne robím, a všeobecne odporúčam neposlúchať ma.
Na začiatku bola šťava
Piatok, plánujem na stredu, začne sa to. V piatok ráno sa mi nechce. Na poludnie sa rozhodnem, že napíšem aspoň nákupný zoznam. Znie to jednoducho, ale nie je to tak. Najskôr som zistil, že hotové džúsové kúry si môžete kúpiť v závislosti od vašej peňaženky od 50 - 180 (!) €.
Keďže v mojej peňaženke je len pár smutných pavúkov a som pravý Šváb, tak to aj tak neprichádza do úvahy.
Ďalšia vec, ktorú si uvedomujem, je, že aj keď sa zdá, že existujú domáce výsledky z biliónov výsledkov, nie každý recept je dobrý. Do istej miery sa cítim ako ja, keď som žiadal o študentské pôžičky, keď som bol požiadaný, aby mi na jej dokončenie dal chrapľavý jednorožec. V skutočnosti som o niektorých ingredienciách nikdy nepočul. Aj keď musím povedať, že väčšinou jem ako 12-ročná slečna, ktorú rodičia nechali prvýkrát samu, a preto o výžive aj tak vôbec netuším. Po pár sem a tam nájdem pár receptov, kde môžem zohnať všetky ingrediencie v bežnom supermarkete.
Šťavnaté napriek závisti od jedla
V utorok sa smutne vzdávam grilovania s kamarátmi 1. mája, ale inak to celkom dobre vystrčím. O deň neskôr môžem konečne znova jesť. Bohužiaľ som ráno zaspal, takže mám čas len na zvyšné smoothie. O 12:00 sa skoro prevrátim na pošte a som veľmi šťastná, keď si v pekárni znovu zahryznem do chleba.
Šťavnaté a slabé?
Celkovo teda moja pokožka vyzerá skutočne oveľa lepšie, čím by sa dosiahol môj hlavný cieľ. Samozrejme som tiež niečo schudol, asi dve kilá, aj keď predpokladám, že to čoskoro budem mať späť. V skutočnosti som bol za tie tri dni ťažko hladný, len základná závisť jedla, najmä keď dobre voňalo. Ako zaujímavý vedľajší účinok som zistil, že dni po kúre pociťujem menšiu chuť na sladké a viac po ovocí. Našiel som tiež skvelý recept, ktorý by som možno v budúcnosti pripravil (pozri nižšie). Cítil som sa o niečo slabší ako obvykle a v pondelok som bol veľmi unavený.
Celkovo som sa dozvedel, že strava skutočne ovplyvňuje telo, že ak mám v žalúdku iba maliny, stanem sa morskou čarodejnicou Ursula a že internet obsahuje znepokojujúce veci.
- hrsť čučoriedok
- hrsť malín
- banán
- 250ml mandľového mlieka
- 5 kešu orechov
Ovocie umyte, všetko vložte do mixéra a máte hotovo.
Zdroj: týmto spôsobom.