PRO TV - Hovorí, že nechodil do posilňovne a nedržal žiadnu diétu

nedržal

Podľa Popsugar.com sa Tiffany rozhodla „prestať jesť nezdravé jedlo“. Žena vylúčila zo stravy čokoládové tyčinky, kyslé džúsy a ďalšie zakázané jedlá.

nedržal

„Rozhodli sme sa pre bezlepkovú a bezmliečnu diétu,“ uviedla Tiffany.

Za pár mesiacov, po tom, čo sa vzdala mliečnych výrobkov, Tiffany hovorí, že schudla deväť kíl. "Cítila som sa mimoriadne dobre. Nemôžem povedať, že som nemala chute, ale bola som spokojná," povedala mladá žena.

Tiffany radšej nechodila do posilňovne, ale športovala doma. Nasledoval program Insanity Max 30, súbor mimoriadne náročných cvičení.

Mladá žena priznáva, že musela prispôsobiť niektoré pohyby a snažila sa ich vykonať čo najsprávnejšie.

Príspevok zdieľaný Tiffany 84️84 libier a počítanie (@myadventuretofit) 10. apríla 2018 o 5:48 PDT

„Keď som išla na nákup, mala som na sebe iba oblečenie XL a nikdy som si ich nevyskúšala, pretože som žila v strachu, že sú pre mňa príliš malé,“ prezradila Tiffany.

V súčasnosti si mladá žena prišla obliecť šaty veľkosti S a priznáva, že ich rada vyskúša a zladí.

Aby sa udržala vo forme, snaží sa Tiffany dodržiavať nasledujúcu diétu:

- Raňajky: proteínové koktaily, kešu ovocie a mlieko;

- Obed: chudé mäso so zeleninou;

- Večera: kurací šalát.

Dôležitú úlohu v Tiffaninej strave hrá aj občerstvenie. Keď chce podvádzať, jedzte jablká, arašidové maslo, mrkvu a iné nespracované potraviny.

Veľmi dôležité: mladá žena konzumuje veľké množstvo vody.

Príspevok zdieľaný Tiffany 84️84 libier a počítanie (@myadventuretofit) 8. apríla 2018 o 13:44 PDT