Ste krásny marec 2015
Utorok, 31. marca 2015
Drahý alebo lacný lak na nechty? Perlový alebo matný?
Pondelok 30. marca 2015
Menej lámaných vlasov, keď si česáte vlasy
Sobota 28. marca 2015
Na pobreží - bejou
Follicita - chĺpky pestované v pokožke po epilácii. Ako sa zbaviť problému?
Problém:Mierna folikulitída spôsobená epiláciou.
Folikulitída je infekcia koreňa vlasov. Môže mať ťažké formy, ktoré sa prejavujú začervenaním, svrbením alebo hnisom. V týchto závažných formách vás môže LEN správne liečiť LEN.
Mierna folikulitída spôsobená epiláciou sa prejavuje chĺpkami rastúcimi pod kožou a môžu byť dôsledkom baktérií alebo plesní.
Náprava:Po epilácii miesto jemne vmasírujte pomocou jablčného octu, pretože ocot má antifungálnu funkciu. Peelingujte pokožku nôh peelingom, takže odstránite odumreté bunky a vlasy sa budú môcť z pokožky ľahšie dostať.
Thomas, neveriaci? Skúste na jednu nohu naniesť po epilácii (a nielen) jablčný ocot a pokožku odlupovať a na druhú nie. Pozorujte, na ktorej jednej nohe máte v pokožke viac chĺpkov.
Piatok 27. marca 2015
Menej exfoliované nechty
Problém: Odlupovanie nechtu v dôsledku pílenia
Náprava: Necht pilníkujte jedným smerom a iba v prípade potreby.
Ak si ako ja, Thomas neveriaci, skús napichnúť 1 klinec do všetkých strán a jeden do jedného smeru a uvidíš, ktorý z nich sa chytí rýchlejšie a ktorý sa zlomí ako prvý. (Nechty musia byť v tej istej ruke)
Štvrtok 26. marca 2015
Pri behu nemôžete spáliť 500 kalórií za 5 minút!
„Inteligencia“, ktorá uverejnila tento úžasný článok www.kudika.ro/. Čo ju nenávidieť? Zvyšok až 500 kalórií zostal nespálený pomocou cvičení, ktoré navrhla uložiť na svoje vlastné a osobné brucho. 500 za každú čitateľ!
Keď je raž pšenica
A „hviezdou“, ktorá napísala úžasný recept, je www.ele.ro.
Hovorím, že sme ukončili blogovanie, aby sme pochopili peklo, že poľnohospodárstvo nemusí chápať rozdiel medzi ražou a pšenicou.
Keď vezmete svetlo od blogerov, domnievate sa, že sú hlupáci.
Viem, že tento článok obviňuje seba samého, ale nemám váhanie s jeho zverejnením. Ani najmenší prelom. Ako ste si už zvykli, na tomto blogu spoznávame našu váhu, naše chyby, nedostatok vedomostí. správna vec je vedieť, kde je chyba. Nemôžeš chcieť niečo opraviť, ak nevieš, že je to pokazené. V čase, keď bol vlk šteniatko a ja som bol o niečo menší, sa do virtuálneho priestoru prenikalo ťažšie. Pozeráme sa na stránky ako Bohu Otcovi a považujeme za samozrejmosť úplne všetko, čo som čítal. Dnes na vytvorenie stránky potrebujete 5 minút a 0 lei nákladov. A keďže sa zarábajú aj online peniaze, medzi blogermi sú aj niektorí bití do hlavy lopatou ktorí píšu nejaké odchýlky kvôli prevádzke. Niečo ti poviem, ak tento blog čítam iba ja, stále nemám problém, pretože tento blog je otvoreným prístupom bez platenia za písanie a najmä za odchýlky.
Streda 25. marca 2015
Viete, ako sa správne stravovať?
Výsledky mojej stravy - 1. týždeň
Viete, čo je najdôležitejšie pri diéte? Daaaaaaaaaaaaaaaaaaa, výsledky!
S detoxikáciou som začal takmer pred 1 mesiacom
hmotnosť: 62 kg
rozmery poprsia: 96 cm
rozmery pásu: 76 cm
rozmery bokov: 97 cm
Podrobnosti o detoxe nájdete TU
Posledných 8 dní som držal aj stravovaciu stravu, o ktorej som podrobne písal v posledných príspevkoch.
Výsledky sú nasledujúce: Dnes som majiteľom domény
hmotnosť: 54kg a 200 gr
rozmery poprsia: 93 cm
rozmery pásu: 67 cm
rozmery bokov: 92 cm
Za posledný týždeň som vlastne schudol 3 kg a 500 gr.
Čo mám v úmysle urobiť? Konsolidujte svoju stravu čo najsprávnejšie a čo najpevnejšie. Spotrebujte menej ako 1 000 kalórií denne, kým nedosiahnem váhu 50 kg a pás okolo 60 cm. Tento proces bude trvať dlhšie, pretože je vždy ťažšie zhodiť posledné kilogramy. Trochu zintenzívnim denný čas pohybu. Pretože jasným problémom je brucho, mám v úmysle zvýšiť počet cvikov na brucho.
Bude nasledovať
Rutina starostlivosti o vlasy
Starostlivosť o vlasy je veľmi dôležitá. Musí sa správne umývať, použité výrobky sa musia voliť podľa typu vlasov. Výrobky na starostlivosť musia mať čo najmenší obsah agresívnych chemikálií. zdravé a krásne.
1. Pred umývaním.
Najradšej mám doma vyrobené masky. Úlohou masky, či už je to maska na vlasy, tvár alebo telo, je zvlhčenie a vyživenie buniek. Mnohé z kozmetických masiek na trhu obsahujú okrem prírodných zložiek aj množstvo chemikálií. chemikálie v mojich maskách, tak si ich vyrábam doma.Okrem toho. je to takto omnoho lacnejšie.
3. Konečné opláchnutie: Voda, ktorou si vlasy na konci opláchneme, nemusí byť veľmi horúca. Do vody na posledné opláchnutie je možné pridať malé množstvo malinového alebo jablčného octu.
4. Uskarca: Aj keď sa zdá byť oveľa jednoduchšie položiť ruku na sušič vlasov a mať vlasy suché za pár minút, teplo sušiča nie je pre vlasy prospešné. Ak stále musíte vlasy sušiť pomocou sušiča, vždy použite roztok na ochranu vlasov.
Ak ste sa rozhodli nechať vlasy prirodzene vyschnúť, nenúťte postup trením o uterák, tento postup vlasy veľmi zmätie a rozbije sa vám veľa prameňov. Mokré vlasy zabaľte do savého bavlneného uteráka a nechajte ich takto. po dobu 30 minút. Potom môžete uterák otvoriť a nechať vlasy voľne vysušiť.
5. Pieptanarea: NIKDY NEVLASŤ VLASY, KEĎ JE VLHKÉ.
Pred česaním nechajte vlasy úplne vyschnúť a skúste vymeniť plastovú zubnú kefku za drevený hrebeň so zriedkavými zubami. Je tiež dôležité začať vlasy česať od špičky ku korienku, a nie naopak.
Ako si česať vlasy bez toho, aby sme ich lámali
Už ste sa niekedy zobudili s vlasmi na všetky strany a zapletené, akoby ste ich zasiahli cukrovou vodou? mnohokrát.Aby som sa takýmto situáciám vyhla, väčšinou spím s vlasmi zapletenými do copu, ale aj tak odbočím doľava a rovno a zaspávam s rozpustenými vlasmi.Stáva sa tiež, že použijem lak na vlasy a potom vidím zábavu. ! Ráno mám chuť dať facku. S trochou trpezlivosti a správnym nástrojom sa mi však vždy podarí zvládnuť vlasy bez toho, aby som si zlomil príliš veľa prameňov.
Je dôležité používať namiesto plastovej zubnej kefky hrebeň so zriedkavými zubami.
Vždy začnem tým, že sa pokúsim rozdeliť si vlasy na 2. Nie vždy sa mi to darí, pretože moje najsilnejšie vlasy sú zamotané na zátylku.
Či už sa mi vlasy podarilo rozdeliť na 2 alebo nie, VŽDY začnem vlasy upravovať od platničiek po korienok, malými krokmi od blízka k blízkej. Ak začínate od korienku po koniec, všetky hrudky sa spoja. a nakoniec skončíš lámaním veľa vlasov.
Ak máte v zamotaných vlasoch veľa laku alebo peny na vlasy, veci sa komplikujú. Je možné, že nech sa budete k svojim vlasom chovať akokoľvek usilovne, pramene sa vám zlomia. Lak sa nielen priľne, ale tiež ich robí lámavými.Riešenie: naneste olej na celý povrch vlasov, od korienkov po končeky a nechajte fixátor vlasov 5 minút máčať.Po 5 minútach začnite vlasy česať.
Aj keď sa to zdá byť malicherné, nesprávne česanie je jednou z hlavných príčin poškodenia vlasov. Môžete si tak vlasy skrášliť aj bez peňazí, iba ich správnym česaním.!
O kalóriách, ktoré denne spaľujeme, aj keď „vegetujeme“
Osoba, ktorá váži medzi 50 kg a 60 kg
spánok = 50 kalórií/hodinu (takže ak spíte 8 hodín, spálite okolo 400 kalórií)
sledovanie televízie/počúvanie hudby = 60 kalórií/hodinu
príprava jedla = 150 kalórií/hodinu
chôdza = 180 kalórií/hodinu
práca na počítači = 90 kalórií/hodinu
obliekanie/vyzliekanie = 120 kalórií/hodinu
zjedené = 90 kalórií/hodinu
sprcha, denné kúpanie, hygiena = 120 kalórií/hodinu
beh = 600 kalórií/hodinu
upratovanie = 180 kalórií/hodinu
štúdium v triedach = 90 kalórií/hodinu
Ak robíte iba to, že spíte a obdivujete steny, telo spáli 50 kalórií za hodinu, spolu 1 200 kalórií za 24 hodín.
záver
V závislosti na vašom dennom rozvrhu môžete vypočítať, koľko kalórií spálite. Ak si chcete udržať určitú váhu, nezabudnite skonzumovať rovnaký počet kalórií, aký spálite.
Ak je cieľom schudnúť, potom spotrebuje menej kalórií ako spálí. Potrebný rozdiel v kalóriách sa vezme z tukových zásob tela.
Utorok, 24. marca 2015
6., 7. a 8. deň - kŕmenie
Detoxikácia Ako sa zbaviť toxínov z tela.
2 Detoxikácia v moči. Ak ste si ešte neprečítali článok o dôležitosti vody pre vaše telo, nájdete ju TU. Mali by ste vedieť, že toxíny sa vylučujú močom. Takže čím viac tekutín skonzumujete, tým viac toxínov vylúčite.
Ako si vyberiem svoju detoxikačnú kúru?
Osobne som si „požičal“ detoxikačnú kúru, ktorú som si vzal od kamarátky. To, ako vyzerá, každodenné činnosti, ktoré vykonáva, ale aj to, že má odpovede na akékoľvek otázky týkajúce sa výživy, ma prinútilo pripísať jej kredit 10 z 10 a sledovať jej detoxikačnú liečbu. Okrem toho som videl výsledky, ktoré dosiahol jej manžel. Aby som bol spravodlivý, hovorím vám, že ak moja priateľka zostane so svojím 26-ročným synom, ťažko si myslíte, že som matka a syn.
Ak chcete detoxikovať organizmus čo najefektívnejším spôsobom, pridajte k detoxikácii založenej na detoxikácii potravy a pokožky a detoxikácii moču jednoduché ako 1,2,3: jedzte zdravo, cvičte a potte sa, pite veľa vody!
Pondelok 23. marca 2015
Triky, ako si zvyknúť piť viac vody
V predchádzajúcom príspevku (TU) sme sa spoločne dozvedeli, prečo by sme mali piť dostatok vody. Ako som už spomínal v tomto príspevku, som jedným z ľudí, ktorí nedávno konzumovali veľmi málo vody denne. Na istý čas som však navrhol aj Dokázal som tiež piť dostatok vody pre správne fungovanie tela. Spočiatku to bolo trochu náročné, ale uchýlil som sa k malým trikom a podarilo sa mi pripraviť program na zabezpečenie optimálnej dennej spotreby vody.
1. „Kozmetická voda“ - pre človeka zvyknutého piť veľa kolovej vody sa zdala rozprávková. Preto som sa uchýlil k malému triku. Do fľaše s vodou som pridal citrónovú šťavu.
2. „Lenivosť urobila pokrok, alebo skôr lenivosť je veľká dáma.“ Mával som vždy po boku fľašu coly a pohár. Sklo zostalo, fľašu od koly nahradila jedna vodou. Keď stojíte vpredu počítač a máš smäd, bude oveľa jednoduchšie vypiť to, čo máš skutočne vedľa seba, ako ísť do kuchyne doniesť si fľašu koly
3. Vyradil som sýtené nápoje. Viem, že existuje aj 0 kalorických nápojov, ale nekupujem ich, aby som nebol v pokušení ich skonzumovať. Koly som sa na 1 mesiac vzdal a hoci som si myslel, že to pre mňa bude veľmi ťažké, čerstvý citrus a velmi mi pomohla citronova voda.
4. „Skúška je matkou zvyku“ a na základe tohto hesla som nalepil správy „povzbudenia“ na predmety, ktoré najčastejšie používam: chladničku a notebook.