Ste unavení a nemáte pocit, že opäť zaútočí jarná asténia!
Jar si prišla na svoje s krásnym počasím, vysokými teplotami a jasným slnkom. Cítime sa však slabí a v nohách vedie stav všeobecnej únavy. Nepozerajte sa do slovníkov, jarná asténia klope na dvere.
Ako spoznáte jarnú asténiu
Nedostatok energie najlepšie charakterizuje asténiu. Hlavnou príčinou toho je vyčerpanie vitamínov v tele po zime.
„Jarná asténia sa prejavuje stavom únavy, nemáte chuť žiť. To môže postihnúť kohokoľvek, ale hlavne ženy, pretože majú vyššiu citlivosť, “hovorí Chelemen Mariana, psychológ v Temešvári.
Málokto však vie, že z jarnej asténie môžete rýchlo prejsť do depresie.
Asténia postihuje duševnú, fyzickú, intelektuálnu aj sexuálnu oblasť. Únava a zníženie fyzického potenciálu vedú k zníženiu sexuálneho apetítu alebo dokonca k malej psychickej depresii, ak sa nám s ňou nepodarí čo najskôr bojovať.
Ako prekonať jarnú asténiu
Všetko sa rieši návštevou trhu. Lekári tvrdia, že jedlo je veľmi dôležité, aby ste sa dostali z permanentnej únavy. „Prioritou je konzumácia čerstvého ovocia a zeleniny, medu, vitamínov a minerálov, pretože po zime je náš organizmus oslabený,“ tvrdí psychologička. Špecialisti tvrdia, že v tomto období by ste mali využívať krásne počasie vonku a tráviť toľko času vonku. Namiesto toho, aby sme sa nechali premôcť únavou a zostali v interiéri, musíme ísť von, prejsť sa do parku a vystaviť sa slnku. Jar musí byť prijatá s otvorenou náručou a úsmevom na tvári.