Steiner chudnutie ako faktor dobrého pocitu
Steiner: Chudnutie ako faktor dobrého pocitu
Ex-vzpierač Matthias Steiner schudol 45 kilogramov, cíti sa s ním pohodlne - a napísal knihu o svojom recepte na úspech.
Staršia žena neveriacky pozerá na Matthiasa Steinera: "Pán Steiner! Ako ste to dokázali? Koľko ste schudli?" Kedysi najsilnejší muž na svete sa usmieva. Má presne 45 kíl. S manželkou Inge napísal pozoruhodnú knihu o tom, ako sa to olympijskému šampiónovi vo vzpieraní v roku 2008 podarilo: „Steinerov princíp. Od ťažkej váhy po Pohodlné.“ “
„Musím sa cítiť dobre“
„Nemusím byť najsilnejší, nemusím byť najkrajší - musím sa cítiť dobre,“ hovorí dnes 33-ročný rodák z Heidelbergu. Pred šiestimi rokmi predstavila ťažká váha svoje prvé dielo na frankfurtskom knižnom veľtrhu: „Successfully mastering life“. Išlo o jeho triumf v Pekingu v roku 2008, o príbeh s jeho prvou manželkou Susannom, ktorá rok predtým zahynula pri autonehode. Fotografia Steinera, ako na slávnostnom odovzdávaní cien ukazoval fotografiu svojich blízkych, bola v roku 2008 v športovom svete.
Matthias Steiner, ktorý teraz sedí pred vami, je takmer na nespoznanie. Stále mimoriadne svalnatý, ale namiesto 105 kíl 105 kilogramov. Pije kávu - bez cukru a mlieka. A darí sa mu „bravúrne“. Zmenou stravovania a veľkým pohybom výrazne schudol. „Nemá to nič spoločné so súťažným športom, káraním alebo diétou,“ ubezpečuje jeho manželka Inge, rodená Posmyk, televízna novinárka. „Moja autorka“, Steiner predstavuje matku svojich dvoch chlapcov Felixa (5) a Maxa (3). Keďže rodená Rakúšanka rada vyrába „vnorené vety na štyroch alebo piatich riadkoch“, do veľkej miery sa ujala jej písania.
Superťažká váha s veľkosťou šiat XXXL
„Steinerov princíp“ sa začína kapitolou: „Ako som sa stal 150-kilovým kolosom.“ Steiner aj ako ťažká váha vážil 105 kíl, ale čoraz viac mal problém dodržať túto hranicu. Po letných hrách v roku 2004 teda prešiel na superťažkú váhu, z dlhodobého hľadiska na veľkosť XXXL. Aby mal šancu, vykrmoval sa. „To súviselo s disciplínou a niekedy mučením, naozaj som sa musel napchať.“ V Pekingu „Obelix z Obersulzu“, ako sa mu kedysi hovorilo, triumfoval so ziskom 203 kíl a trhnutím 258 kíl.
Vždy mu bolo jasné, že sa v určitom okamihu bude chcieť vrátiť späť k tým 105 kilám. Rovnako ako samotný Steiner, ktorý je mimochodom diabetik, je kniha tiež veľmi osobná, vášnivá a takmer plná chutí so svojou radosťou zo zdravého životného štýlu. Bývalý vzpierač to nazýva „motivačná kniha“. Chce nechať uniesť svojich čitateľov, rovnako ako kedysi uniesol priateľov ťažkej atletiky.
Tipy pre každodenný život
Steiner podporuje viac pohybu v každodennom živote („Sme majstri sveta v sedení. Sedem a pol hodiny denne, to je šialené!“), Vypočíta, koľko kúskov cukru je v rôznych potravinách (15 v ľadovej káve, 24 v kúsku čokoládovej torty) a dáva tipy na varenie.
Jeho Inge zdôrazňuje, že ho nenútila chudnúť. "150-kilového muža som si zamiloval. Páčilo sa mi celé balenie," hovorí 45-ročný mladík. "Keď začal chudnúť, povedal som: Preboha! Stratím svojho medveďa." Tancujúceho medveďa v šou RTL „Let's Dance“ nebolo nič vidieť. Prekvapivo svižný Steiner obsadil tretie miesto v duete s ruskou profesionálnou tanečnicou.
"Mnoho ľudí hovorí: človeče, teraz si musíš myslieť, že tvoj manžel je skvelý, pretože je taký štíhly. Keby to malo moje možnosti, mohol takto vyzerať už dlho. Keď si s niekým každý deň, vidíš tú zmenu nie tak, "hovorí Inge Steinerová, ale zároveň hovorí:„ Keď sa pozerám na fotografie z tej doby, hovorím: teraz sa mi to páči oveľa lepšie. " Sám Matthias Steiner to vidí takto: "Nie som plyšový medveď. Som muž, chlap."