Štiepky na kontrolu kalórií, Soletti, Grissini; Spol
Čipsy, nachos, tyčinky, Soletti & Co.: Milujeme malé kúsky medzi nimi. Bohužiaľ sú dosť ťažké. Kontrola kalórií.
Malý hlad medzi tým, občerstvenie pri televíznom alebo filmovom večeri: Bohužiaľ, nie vždy si vyberieme zdravé občerstvenie. Chipsy a soletti, tacos a krekry sú niekedy lákavé. Zakázať si to vychutnať by bol nezmysel, ale malé počítanie kalórií je na dennom poriadku.
Snacks & nibbles in the calorie check
? To je toľko kalórií, ktoré majú chipsy
Deň zemiakov je obľúbenou stravou a samotné zemiaky sú základnou potravinou. Vyprážané zemiakové lupienky sú, bohužiaľ, skutočné tukové bomby: 100 gramov má 539 kcal, z toho takmer 40 gramov sú tuky.
? To je toľko kalórií, ktoré majú Soletti & Salt Pretzel
Soletti alebo slané praclíky (pečené praclíky) nie sú z hľadiska kalórií zlou voľbou. Päť tyčiniek s praclíkom má iba 26 kcal, 100 gramov 382 kcal. Pretože obsahujú iba 5 gramov tuku, nie sú aspoň zabijakom postavy.
? To je toľko kalórií, ktoré majú arašidové kadere
Flips je 533 kcal na 100 gramov, z toho 34 gramov je tuku ? vďaka tomu sú podobné kalorické príšery ako zemiakové lupienky.
? To je toľko kalórií, ktoré majú arašidy
Ak sú mastné arašidové kadere tukové bomby, potom môžete siahnuť aspoň po zdravých orechoch. alebo? Bohužiaľ nie. 100 gramov orechov má 585 kcal, z toho je niečo menej ako 50 gramov tuku. Malý tip: kúpte si nelúpané orechy. Ak sa musíte najskôr olúpať, budete aj menej jesť.
? To je toľko kalórií, ktoré má popcorn
100 gramov popcornu má takmer 400 kcal, ale iba na 4 gramoch tuku. Nie ste teda ľahký, ale ani tukové bomby. Dôležité: Vyhnite sa aspoň maslu, cukru alebo karamelu na vysypaných kukuričných zrnách!
? To je toľko kalórií, ktoré majú nachos a tortilla chipsy
Filmový večer a porcia nachos so syrovou omáčkou? zvodná! Bohužiaľ, nachos alebo tortilla chipsy obsahujú asi toľko kalórií ako chipsy: 100 gramov má okolo 500 kcal a 22 gramov sú tuky. Ešte horšie, keď sa najete s dipom! Vyvarujte sa syrovej omáčke a dajte prednosť chilli paradajkovej omáčke. Obsahuje menej kalórií (ale často veľa cukru).
? To je toľko, koľko majú sušienky kalórií
Trochu syra, pár hrozna alebo tatárska omáčka na krekroch ? nebeský! Bohužiaľ, crackery dostanú 442 kcal na 100 gramov. Nie sú však také tučné ako čipsy, obsahujú iba 14 gramov tuku.
Zúfate si? Neboj sa. Máme tu 10 pochutín do 100 kalórií. Doprajte si jedlo!