Štíhla kniha spánku Revolučná receptúra - Štíhla kniha spánku - Dr.
Najpredávanejšia úspešná strava podľa Detlefa Papeho
Tenký vo vašej spánkovej knihe: Revolučný vzorec - Ako používať svoje bio hodinky na chudnutie!
Vzrušujúci a ľahko pochopiteľný, Dr. Detlef Pape predstavil inzulínové jedlo kombinujúce: Ľahšie chudnutie v súlade s biorytmom tela. S početnými receptami a ilustráciami.
Základom tohto nového konceptu je inzulínová strava vhodná pre daný typ, ako aj jedlo a cvičenie v čase s biologickými hodinami.
Ste nomád alebo farmár? Pretože to, ako tikajú vaše organické hodiny a čo by malo byť v ponuke, závisí od vášho osobného archetypu. Viac sa o nej dozviete v tejto knihe.
Ak ráno zjete veľa sacharidov, v obedňajších hodinách prospešné zmiešané jedlo a večer večer predovšetkým jedlá s obsahom bielkovín, telo v noci čerpá energiu priamo z tukových buniek a obchádza inzulínovú pascu. Stimuluje tiež produkciu hormónov, ktoré spôsobujú zvýšené spaľovanie počas fázy regenerácie a opravy v noci. Medzi tromi hlavnými jedlami by ste však nemali jesť nič najmenej päť hodín. Ale keďže ste jedli veľké jedlo, nie je to nijako zvlášť náročné.
Ideálnym partnerom pre kombináciu inzulínovej stravy je Trunz-Training: zmes vytrvalostného a silového tréningu. Skutočne vypaľuje pece v bunkách. Individuálne tréningové programy a cvičebné pokyny pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov sú k dispozícii v knihe „Slim in Sleep - The Revolutionary Formula“.
Vydavateľ knihy Slim in Sleep - The Revolutionary Formula:
Spánok je najdlhšou fázou spaľovania tukov dňa. Naučte sa ich efektívne využívať pre seba. Je zásadné zabezpečiť telu správnu výživovú zmes ráno, na poludnie a večer, aby dostalo to, čo dokáže optimálne využiť podľa svojho biorytmu. Cez deň sú sacharidy obzvlášť dôležité ako zdroj energie pre zabezpečenie produktivity. Telo využíva noc na relaxáciu a opravy - jedlo bohaté na bielkoviny zaručuje, že energia na to pochádza z tukových buniek. Takže ak budete jesť správnu vec v správnom čase, čoskoro si ukrojíte dobrú postavu, nielen v snoch! Kniha vysvetľuje, ako potlačiť vplyv inzulínu „výkrmového hormónu“ a ako konkrétne aktivovať chudnutie. Sú znázornené zaujímavé procesy, ktoré v tele prebiehajú každý deň. Recepty sú ideálne kombinované s tréningom sily a vytrvalosti pre optimálne spaľovanie tukov.