Stoj na rukách a stoj na hlave S týmito tipmi od Steffi Rohr to funguje; s - blog INTERSPORT

Steffi Rohr nie je len jeden Odborník Bodega, tiež nikoho tak rýchlo neoklameš, keď na teba príde Stojka na ruke ide. Môže balansovať na rukách celú minútu - a dokonca aj otvárať a zatvárať nohy, posúvať ich tam a späť. Zakaždým, keď ma tvoje Insta videá úplne fascinujú, pýtam sa: Môžem sa niečo také naučiť aj ja? S kolegyňou Jessi sme to chceli zistiť presne, tak sme navštívili Steffi. Ona povedala: Učiť sa môže každý. Povieme vám, ako to môžete urobiť aj vy.

tipmi

Najskôr je potrebné, aby ste sa bez problémov dostali do stojky veľká časť tvrdej práce. Steffi to trvalo rok. A teraz opäť dobrá správa: Má 39 rokov a s výcvikom stojky začala len pred dvoma rokmi. Vaša výhoda: Rovnováha sily v rukách a Podpora v ramenách vždy má, ako nám hovorí. Tiež Stojka na hlave pre nich nebol problém.

A tu už máme správne kľúčové slovo: Predtým, ako pochodujete domov a pokúsite sa postaviť na ruky, mali by ste najskôr zvládnuť stoj na hlave . Až potom sa môžete pomaly priblížiť k stojke.