Strach z ohňa - pochopenie prvku ohňa
Strach z ohňa (tiež pyrofóbia, zo starogréckeho „Pyr“ pre oheň a „fóbia“ zo strachu) je jedným z prvotných strachov ľudí a nachádza sa v každom z nás v slabých formách. Dôvodom je potenciálne nebezpečenstvo, ktoré môže predstavovať oheň, ak nekontrolovane horí, napr. B. je prípad domácich a lesných požiarov. Ľudia, ktorí trpia pyrofóbiou, sa často boja kontrolovaného ohňa, ako sú sviečky. Okrem rôznych reakcií na strach trpia postihnutí často aj nutkavým správaním. Takže môžete neustále kontrolovať, či je rúra skutočne vypnutá. Ako terapeutická metóda sa odporúča pomaly zvyknúť si na stále väčšie zdroje ohňa, ako aj konverzácia a v zlých prípadoch hypnóza.
Pochopenie toho, ako naše telo v podstate funguje, je užitočné pri pokuse o prekonanie strachu z ohňa. Naše telo súvisí s našim prostredím prostredníctvom našich zmyslových orgánov. Keď zachytíme podnety, tieto sa prevedú na elektrické signály a prostredníctvom nášho nervového systému sa prenášajú do mozgu. Tam dôjde k vyhodnoteniu tohto stimulu a od mozgu dôjde k „odpovedi“, ako na tento stimul reagovať. Nasledujúci zjednodušený príklad slúži na ilustráciu tohto mechanizmu:
Ak sa dotknete horúceho sporáka, tepelné podnety zachytia termoreceptory a prenesú sa do mozgu. Toto vyhodnotí stimul ako nebezpečný a odošle príslušné signály do svalov ako odpoveď, takže ruka je zvyčajne stiahnutá z varnej platne.
Vyššie uvedený príklad však vysvetľuje iba jeden mechanizmus v našom tele (v tomto prípade reflex), nie strach. Ako sa môže strach z ohňa prejaviť, popíšeme vo forme dvoch prípadových štúdií:
Prípadová štúdia 1 (Marie, Nürnberg, 2009):
„Mám obrovský problém: bojím sa požiaru. Tu je niekoľko príkladov:
-
Predtým, ako odídem z domu, musím aspoň sedemkrát skontrolovať, či sú kachle skutočne vypnuté. Aj keď som preč, stále mám pochybnosti.
Ak je na stole sviečka, musím ju vypnúť. Bez ohľadu na to, kde to je. Som tak nadšený, že niečo začne horieť.
Keď v mojej dedine pokračuje hasičská siréna, prepadám panike, potím sa a už celý deň nedokážem jasne myslieť.
Sviečku môžem nechať horieť, iba ak ju budem mať na očiach. Ale potom len veľmi ťažko.
Ak mačka vydáva nejaký zvuk, okamžite v panike utekám, pretože sa bojím, aby niečo nespálilo
V skutočnosti neexistuje predchádzajúca história. Môj otec ma až ako mladší naučil, že hrať s ohňom môže byť veľmi nebezpečné. Asi pred mesiacom môj priateľ zhorel na smrť. S cigaretou zaspal v posteli. To samozrejme situáciu zhoršovalo. Už nemôžem jasne premýšľať a tisíckrát si prezrieť všetko v mojom dome. Len už jednoducho nemôžem. ““
Prípadová štúdia 2 (chrliče, ženy, 2012):
"Som nový a mám problém, obávam sa, že by mi mohol zhorieť byt. Obávam sa, že by mohlo dôjsť k požiaru káblov alebo k inému požiaru a zhorí mi byt a na následky toho zomrú moje domáce zvieratá (mačky)." V každej miestnosti sú nainštalované detektory dymu, ktoré sú tiež hlasné, ale nikto ich nepočuje, keď tam nie som. Susedia (3 strany v dome tiež pracujú a potom to nepočujú).
Tento strach sa nezlepšuje, keď sme mali elektrické poškodenie a vedenia blikajú a praskajú jedno ráno o šiestej. Tak som sa zľakol, vybral som všetky poistky a zavolal elektrikára. Elektrikár poďakoval bohu, že som doma. Nulový vodič je spálený. Nehorel, ale bol už zuhoľnatený 15 cm. Teraz zakaždým, keď spínač svetiel praskne, obávam sa, že by sa to mohlo opakovať, aj keď elektrikár vymenil nulový vodič. Novú poriadne zviazal. Prečo však bol starý voľný? Nemám pocit, že by som mu dôverovala. ale neustale fičím na elektrickej skrinke a naťahovaní káblov, možno si niečo pokazím sám.
Čo ak tam nebudem a o všetko prídem pri požiari? Moje zvieratá umierajú, všetok nábytok, papiere, spomienky sú preč? Vo výsledku musím všetko znova a znova skontrolovať, či je všetko bez prúdu a čo funguje. A že sa nemôže nič stať, že by došlo k požiaru a podobne, priamo nemôžete vidieť požiar kábla. Ako si sa mohol chrániť? Ale nemôžete ovládať ani ostatné strany, ak by sa niečo stalo, mysleli by si, že ste sa zbláznili.
Strach je niekedy silnejší a niekedy slabší. Keď odchádzam, musím sa dvakrát prejsť po byte a zistiť, či je všetko v poriadku. Ako sa môžem oslobodiť od strachu a viny, keď sa niečo stane? Mali ste podobné skúsenosti alebo máte tipy?
Strach sa chápe ako adaptívna (prispôsobiteľná) reakcia. Vzniká vtedy, keď je stimul napríklad vnímaný ako ohrozujúci. Stimul je vždy hrozivý, keď mozog nevie, ako s ním naložiť. To vedie k poznaniu, že ak mozgu tieto informácie chýbajú, môže pomôcť proces učenia. Strach môže vyvolať takmer akýkoľvek stimul, takže existujú rôzne obavy. Hodnotenie v mozgu je vždy rozhodujúce. Niektorí ľudia sa obávajú obzvlášť úzkych priestorov, iní z veľkého davu a ďalší z ohňa atď. Je tiež potrebné vziať do úvahy, že pamäť emocionálnych udalostí je obzvlášť živá a vytrvalá, ako ukázali experimenty.
Ak v mozgu existuje stimul, pre ktorý neexistuje vhodná odpoveď z dôvodu nedostatku informácií, uplatňuje sa akýsi ochranný mechanizmus. To zase závisí od intenzity stimulu, ktorá sa môže u jednotlivých ľudí líšiť. V slabej forme sa zvyšuje pozornosť. V tejto fáze možno strach lepšie opísať ako rešpekt pred niečím, a teda mať pozitívny charakter. V závažných prípadoch sú následkami búšenie srdca, chvenie, dýchavičnosť, potenie, bolesť na hrudníku, nevoľnosť alebo závrat. Telo môže reagovať aj útekom, aby sa z tejto situácie dostalo čo najrýchlejšie.
Ak chce niekto čeliť svojmu strachu, je v prvom rade dôležité zistiť, čo strach v prvom rade vyvoláva. S najväčšou pravdepodobnosťou existuje dôvod na strach z požiaru. Je pravdepodobnejšie, že príčina strachu je skúsenosť, ktorú človek vo svojom živote zažil a ktorá je spojená s ohňom. Táto stimulácia teraz vyvolá strach, keď je prvok stimulovaný. Bude preto zásadné zmeniť hodnotenie v mozgu a prepojiť stimulačný oheň s inými, najlepšie neutrálnymi alebo pozitívnymi pocitmi. Tento proces nebude ľahký a môže chvíľu trvať. Ak s tým potrebujete pomôcť, odporúčame vám kontaktovať príslušný odborný personál.