Strachy - Depresia - Životné šance

Každý človek je v priebehu života konfrontovaný s úzkosťou alebo depresiou. Väčšinou to prežívame ako prekážku a hrozbu, ako obmedzenie kvality života a produktivity

Ale aj tieto skúsenosti sú nevyhnutnou súčasťou života a ak sa správne prežijú, môžu rozšíriť naše obzory a obohatiť našu osobnosť.

Po oboznámení s príčinami a pozadím obáv je toto ráno o učení sa porozumieť posolstvu, ktoré sa skrýva v takýchto zážitkoch. Dávajú sa návrhy na tvorivé a tvorivé zvládnutie vlastného strachu.

Zvládajte stres - žite úspešnejšie a šťastnejšie

Stres je „chorobou“ našej doby. Každý ho má a viac-menej ním trpí.

Keď sa už necítime na úlohy a problémy nášho každodenného života

život sa stáva ťažkým a radostným. Problémy s koncentráciou, ťažkosti so spánkom, podráždenosť, návykové správanie, choroby spojené so stresom. sú rozšírené.

Ak sa nechceme nechať strhnúť stresom, musíme sa naučiť sa s ním aktívne vyrovnať. Oboznámime sa so základmi zvládania stresu - príčiny stresu, stresový mechanizmus, následky stresu, organizácia práce a plánovanie času.

Dôraz je kladený na oboznámenie sa s osvedčenými metódami znižovania stresu a relaxácie, ktoré je možné ľahko integrovať do každodenného osobného i pracovného života.

Ruka v ruke s osudom

Každý má svoj osud. Zdá sa, že niektorí prechádzajú životom ľahko, iní ťažko. Stáva sa tiež, že zrazu utrpíme ťažkú ranu osudu, nehodu, postihnutie, skúsenosť s násilím, vážnu chorobu, stratu niekoho pre nás dôležitého, ...... A nie je nikoho, kto by nás mohol zbaviť tejto úlohy prijať náš vlastný osud a zvládnuť.

Táto prednáška je o predpokladoch úspešného zvládnutia svojho osudu. Prezentujú sa užitočné nástroje.

Na požiadanie je možné prehĺbenie a ďalší sprievod v jednotlivých zasadnutiach.

Drahé zlé svedomie (pre ženy)

Pre mnoho žien je zlé svedomie „verným spoločníkom.“ Vedie to k neistote, pochybnostiam o sebe samých, k náchylnosti na všetko, čo si ostatní myslia a myslia, k vlastnému úsudku, ...

Zlé svedomie má ako základná mentálna funkcia svoje opodstatnenie a význam. Napráva nás, keď porušujeme svoje vlastné hodnoty, keď ubližujeme iným alebo sebe samým. Ako „vnútorný automatizmus“ však často stojí v ceste uskutočňovaniu toho, čo sme uznali za správne, a uskutočňovaniu vlastných cieľov a hodnôt. Stáva sa z toho vnútorný tyran.

Na prednáške sa budeme zaoberať príčinami a pozadím a rozvíjať prístupy k riešeniu toho, ako sa môžeme oslobodiť od sily zlého svedomia.

Čo robiť s mojím hnevom (Pre ženy)

V našej spoločnosti sa od žien vyžaduje, aby neboli agresívne alebo aby ich neprejavovali. Z dlhodobého hľadiska to však môže mať škodlivé následky pre telo i dušu. Nakoniec môžu existovať aj výboje smerom k slabším, napríklad k deťom.

V tejto prednáške spoločne preskúmame podstatu nášho hnevu. Naučíme sa spôsoby a metódy, ako znížiť nadmerný hnev nepoškodzujúcim spôsobom, aby sme konečne mohli konštruktívnym spôsobom využiť silnú energiu obsiahnutú v hneve na dosiahnutie svojich cieľov. Vyučujú sa techniky a metódy, ktoré sú použiteľné a vhodné aj v každodennom rodinnom živote s deťmi.