Strata 10 kg - prečo to nevidieť (zdravie a medicína, zdravie, výživa)
Za posledných pár týždňov som schudol 10 kg, mám 1,55 libry, 63 kg a teraz 53 kg. Nevidím žiadny rozdiel, prečo je to tak?
5 odpovedí
Možno to závisí od toho, čo si chytil.
To samozrejme závisí od vašej metódy chudnutia.
Napríklad, ak ste stratili veľa vody, vaša pokožka sa môže prehýbať, ale je menej pravdepodobné, že sa vám zmenší pás.
Normálne by mala strava stimulovať spaľovanie tukov, a tým spaľovať tukové zásoby, ktoré dnes už nie sú potrebné. Ak už na chudnutie nezostáva veľa, ide to od niečoho iného a to môže byť v určitom okamihu napríklad životne dôležitý stavebný tuk, ktorý napríklad udržuje vaše obličky na správnom mieste a vankúše. Alebo stratíte svaly, to by nebolo veľmi chytré.
Neviem, ako ste schudli, ale najskôr by som videla, čo musíte urobiť a čo by ste nemali robiť, kým nebudem pokračovať v chudnutí. Vážne informácie skutočne stoja za to.
Možno si ešte musíte zvyknúť, mozog niekedy nie celkom drží krok s telom a potom môžete mať o sebe skreslený obraz, napríklad v skutočnosti ste štíhlejší, ako sa vidíte v zrkadle. Merali ste si obvod predtým, ako ste o toľko prišli? Ak je to tak, môžete ich znova zmerať a potom porovnať, potom by ste mali čierno-bielo, že sa niečo stalo.
Nie som jediný, ostatní si to nevšimnú 🤷♀️
Potom by som skôr predpokladal, že ste stratili hlavne vodu alebo svaly, to by samozrejme bolo veľmi hlúpe. Ale to, že si nič nevšimnete, je zvláštne
sami si často také niečo nevšimneš. Máte obrázok, kde máte ešte tých 10 kg? Potom to porovnajte s dneškom.
Inak môžem odporučiť zmerať si obvod (brucho, nohy, zadok), takto to vidíš