Strata 20 kíl - obrázky Leny pred a po snímkach Sanguinum
Iba 1 kilo od cieľovej hmotnosti
Ešte ma poznáš? Šialená žena z prednej strany na chudnutie je späť v akcii!
Je tu nové trendy slovo pre to, čo som robil pred Vianocami a medzi rokmi: kokónovanie. Alebo inými slovami: ľahnite si na pohovku, kým nevytvoríte jaskyňu s váhou vlastného tela. A povedzme si úprimne: na čo iné sú tu dovolenky?
Môj neskorý objav: smoothies
Ale do 24. decembra. V programe som bol tvrdý: šport, šalát, voda, 3 magické S ... nejako. Aj v obchode sa dialo peklo, a tak sme sa s monsieurom na Vianoce uvoľnili vo vlaku vo vlaku a odviezli sa k rodine. Mám nového obľúbenca na výlety ako je tento a vôbec: smoothies! Áno, prišiel som na to až teraz, nechaj ma na pokoji. Problém s bežnými kupovanými smoothies sú zvyčajne tony cukru a to, čo sa cíti ako 4 jablká, 2 banány, 20 jahôd, dobre viete, na čo narážam. Nemám dovolené používať toľko ovocia do kúry a nikoho iného by nenapadlo zjesť 8 jabĺk a pol kila jahôd denne, ale 2 smoothies nie sú žiadny problém. To je tá zdravá lož. Ale domáce smoothie sú samozrejme lepšie. Cca 200 ml vody, 2 polievkové lyžice nízkotučného tvarohu, hrsť mrazených čerešní (1. Višne, 2. Ak skutočne beriete mrazené výrobky, potom je nápoj pekný a studený), nech máte akúkoľvek škoricu, mätu. Premiešame a vložíme termohrnček. To vás ušetrí od dunenia žalúdka, ľahko sa pripravuje, vždy funguje a je pevne stanoveným počtom.
Cez Vianoce pribrali iba 2 (!) gramy
A tak som vlastne cez Vianoce pribral iba 2 gramy. Áno Veľmi dobre.
Medzi rokmi som urobil všetko znova na 100% a myslím si, že to je zďaleka najdôležitejšie: Ak bola vôľa slabá, okej, je to hlúposť, ale môže sa to stať. Potom si to tiež užite a nechajte päť, hlavné je, že začnete odznova. Pretože: po liečbe príde čas, keď idete jesť, piť víno atď., Potom jednoducho musíte prestať. Výnimka, nie pravidlo! Bohužiaľ to bývalo naopak, inak by som tu nebol.
Bolo to škaredé, že prvé váženie v novom roku bolo pondelok 2. ... samozrejme, Silvester a novoročné jedlo ležia v žalúdku. Po krátkom zvýšení (pondelok 68,8 kg) však opäť rýchlo klesol (streda 67 kg a piatok nakoniec 66,4 kg).
A potom sa to nakoniec stalo minulý piatok: 20 kíl je preč.
Držte mi teda palce až do veľkého finále!
Naša blogerka na chudnutie: Lena, 26 rokov
Lena, 26 rokov, je našou prvou hosťujúcou blogerkou Sanguinum a v našom blogu informuje o svojich skúsenostiach s kúrou metabolizmu sanguina. Zdravotné stredisko Sanguinum v Hamburgu.
Aj vy ste už boli zvedaví a chceli by ste sa dozvedieť viac na informačnom stretnutí zadarmo? Nájdete svojho osobného terapeuta Sanguinum tu.