Strata chuti do jedla od zmeny stravovania (cvičenie, chudnutie, hlad)

Ahojte, mám nadváhu a chudnem, už som do 3,5 mesiaca schudla okolo 6,3 kíl (bolo mi povedané, že prvých pár mesiacov vždy toľko schudnete, zvyšok musí ísť cvičiť, je to pravda?) V každom prípade Vždy som bez chuti do jedla, teda úprimne povedané, 3 týždne po diéte, takže začínam chudnúť a chcem sa spýtať, či je to normálne, takže pri športe vždy dostanem hlad a chuť, neviem, prečo je to všetko normálne alebo mi niečo nie je v poriadku. Takže nasledujúce otázky

-Je pravda, že v prvých mesiacoch výrazne schudnete a zvyšok musí byť venovaný cvičeniu?

-Je normálne, že som stratil chuť k jedlu od môjho stravovania?

-Je normálne, že po športovaní dostanem hlad a hlad?.

Vopred ďakujem

1 odpoveď

Váš nedostatok chuti do jedla určite pochádza zo skutočnosti, že váš žalúdok si počas diéty čoraz viac zvykol na malé množstvá jedla, a preto si už nežiada toľko jedla. Jedzte tak, ako ste jedli predtým, ako budete musieť zjesť trochu viac a váš žalúdok sa opäť zväčší

podobné otázky

Od predvčerom som začal opäť užívať venlafaxín (kvôli poruche riadenia). U tabliet si vždy všimnem extrémnu stratu chuti do jedla. Brala som to pred pol rokom. Prvý vedľajší účinok: Vždy bez chuti do jedla. Tento vedľajší účinok sa dostaví po 2 - 3 hodinách. Už nemôžem jesť. Už pri pomyslení na jedlo mi je zle. Ak tablety neužívam, som vlastne človek s veľkou chuťou do jedla. V skutočnosti by som mohol jesť. Minule som na tablete schudla takmer 4 kilá, pretože som mala tak malú chuť do jedla. Momentálne ma to mimoriadne trápi, pretože som hladný, ale nemôžem nič jesť, pretože len nemám chuť . Jem len teraz od hladu. Je to pre mňa také extrémne. Kedy zmizne tento vedľajší účinok? ide to vôbec preč? Chcem mať konečne chuť znova jesť.

Pred pár mesiacmi som kvôli latentnej obezite začal postupne meniť svoje stravovacie návyky. Momentálne jem väčšinou vegánske jedlo s nízkym obsahom sacharidov a bielkovín a všeobecne s nízkym obsahom kalórií. Úspechy hovoria samy za seba (-10 kg, BMI: 24,4) a už nemám problém držať sa svojej stravy. Cheat days dávam priemerne raz týždenne, podľa toho, ako sa cítim.

V poslednej dobe som však bojoval so svojou chuťou a hladom. Medzitým som do svojej stravy pridal pohyb a veľa čerstvého vzduchu, aby som dostal chuť do jedla a hlad, čo tiež funguje, ale vo veľmi neprimeranej miere.

V zásade je to v rozpore s diétou, keď nemáte chuť do jedla, ale bojím sa prílišného zníženia metabolizmu a vyvolania jojo efektu.

Ako príklad som dnes dokázal skonzumovať iba asi 260 kcal a mať v ňom teda iba kalórie na šport (1 hodina bicyklovania).

Jediná vec, ktorá mi teraz robí radosť, že jem, je burina. Nevnímam to však ako trvalé riešenie.

Držím diétu 5 mesiacov a hoci mám veľmi vyváženú stravu, moje jedlá sa čoraz častejšie opakujú. Medzitým mám pocit, že som úplne presýtený a občas som úplne bez chuti do jedla. Táto strata chuti do jedla sa prejavila až od začiatku môjho súčasného obdobia. Na druhej strane mám extrémnu chuť na sladké, ktoré sú samozrejme kvôli mojej strave zakázané. Keď jem, momentálne sa veľmi rýchlo nasýtim a vo všeobecnosti nemám chuť nič jesť. Bohužiaľ neviem s istotou povedať, či je to spôsobené mojou stravou alebo vedľajším účinkom menštruácie. Strata chuti do jedla + chute sa tiež často vyskytujú pri hormonálnych zmenách. Čo je toto? Môžete stratiť chuť do jedla pri diéte? Alebo sú tieto príznaky (strata chuti do jedla, chute, pocit sýtosti) súčasťou menštruácie? Mate niekto skusenosti?

Som hladný a moje brucho stále vrčí, ale jednoducho nemôžem jesť, pretože nemám chuť do jedla. Čo s tým môžem urobiť?

Dobrý deň, býval som trochu tučný a potom som chudol pomocou malého cvičenia. Nikdy som nezmenil svoje stravovacie návyky, iba som schudol napriek tomu, že som jedol sladkosti a nezdravé jedlá. Počas tejto doby som jedol veľa a už trištvrte roka zrazu nie som hladný, ráno sa musím nútiť jesť, ale žalúdok sa vždy cítim plný, takže môžem jesť len málo. Fajčím tiež trávu, ale len to trochu zvyšuje moju chuť do jedla, ale každý deň sa stáva výzvou prijať 2000 kcal ) Môže mi niekto povedať, čo môžem urobiť s touto stratou chuti do jedla? Už bol u lekára, ktorý mi zatiaľ urobil iba krvný test, ale všetko bolo v poriadku. Prosím pomôžte

Normálne počúvate ľudí, ktorí prestali fajčiť, priberajú, pretože začnú viac jesť a majú väčšiu chuť do jedla. Odkedy som však prestal fajčiť, mám dnes napríklad čoraz menšiu chuť. Nejedol som nič, ale ani trochu nehladujem, je to normálne? Aký môže byť dôvod a kedy budem mať opäť zdravý apetít?

Prvé 2-3 dni menštruácie nemám absolútne žiadnu chuť do jedla ani hlad. Cítim sa, potom nie zle, že sa mi točí hlava atď. Sa nikdy nestane. Len za ten čas nič nejem a ani mi to nechýba. Viem, že to nie je zdravé, a preto musím jesť pol rožky denne, ale potom sa mi naozaj nechce jesť. Stravujem sa vlastne celkom normálne, ale som dosť štíhla. Ak niekoľko dní nebudem nič jesť, schudnem 2-3 kilá. Myslím si, že to nie je také dobré vzhľadom na moju už aj tak nízku telesnú hmotnosť. Môže mi niekto povedať, či je normálne, že počas menštruácie nemám hlad, alebo sa musím trápiť?!

Po mne, keď sa cítim zle, mám toľko hladu a chuti do jedla.

PS. Výsledkom je, že som pribral 1 kilo za 2 dni, to vôbec nefunguje, teraz, keď sa už opäť cítim lepšie, môžem znova držať diétu. Dnes som nič nejedol a bez ničoho dnes zjem iba 1 tanier ryže, ale nie som ani hladný, ani hladný.

Prečo ste teda takí hladní/máte chuť do jedla, keď sa cítite zle?

Za posledný rok som veľa jedol a teraz som späť na diéte. Do dnes som jedla jogurt (o 13:15) a teraz som opäť hladná. Je to normálne? Je pravda, že veľké množstvo jedla zväčšuje žalúdok?

No a od včera mám opäť menštruáciu, prichádza to pravidelne, ale vždy medzi 2-3 týždňami.

Nejako už nie som hladný a už nie som hladný.

Naozaj som mal po 19 hodinách. Nejedzte nič, stále nie som hladný, ale potom som zjedol zmrzlinu, pretože môj učiteľ náboženstva kúpil zmrzlinu.

Aj moje obľúbené ovocie (jahody) ma znechucuje.

Včera som túžil po čipsoch, nejaké som si kúpil a potom som zjedol pár, plné ruky 2, potom sa mi už nechcelo a potom ich zjedla mama.

Do dnešného dňa som zjedol iba 1 zmrzlinu, 1 polievkovú tanierovú cestovinu, 8 jahôd.

Nebol som naozaj hladný, ale aj tak som niečo zjedol, pretože sa dá jesť aj bruško. Trochu som kvôli tomu stratil.

Je teda normálne, že už počas toho obdobia nemám hlad alebo chuť do jedla?.

To, čo sa mi momentálne skutočne páči, sú veci bez cukru, pretože mi z toho sladké aj ovocie robí zle, preto som si dnes kúpil zelený ľadový čaj so stéviou (litpon má ten, ktorý nie je sladký, ale chutí skvele).

Takže ma teraz môžeš skutočne loviť so sladkými vecami.

Je normálne, že počas obdobia nemám hlad alebo chuť do jedla?

Inak som vlastne v poriadku a venujem sa iba športu wii fit plus trochu, ale to sa ako šport nemôže počítať.

PS. Mám 15 a už mám anémiu, ale NIKDY sa mi nekrúti hlava a len ma veľmi bolí hlava a niekedy aj trochu nevoľnosť počas toho veľmi dlhého obdobia, nič iné, ale inak som bol vždy pažravý, tak sa pýtam, či je to normálne.

V sobotu som žúroval a posledné dva dni (nedeľa a pondelok) som sa cítil naozaj zle. V nedeľu som mala stále závraty a nevoľnosť + nechutenstvo. Takmer som nič nejedol. Včera mi práve prišlo nevoľno, opäť ma prepadla chuť do jedla a takmer som nejedol. Dnes je to stále tak, som naozaj hladný, ale nemám naozaj veľkú chuť do jedla, pretože stále cítim nevoľnosť. Nezaujíma ma ani nič okolo seba a posledné noci som nemohol poriadne zaspať. Je to normálne? Čo môžem urobiť?

S diétou som začala asi pred 6 týždňami. Vďaka tomu som schudla 9 kíl. Znížil som stravu a venoval sa 1 hodine pohybu denne.

Avšak od minulého týždňa ma práve prešla chuť. Ani na čokoláde (ktorú vlastne milujem), ani na žiadnom inom jedle, ktoré rád jem.

Stáva sa teda, že posledných pár dní zjem naozaj len pár súst a potom si jednoducho nič nedám, skoro sa mi to znechutí. Pitie funguje úžasne.

Moje telo signalizuje, že som hladný, zavrčaním brucha. Chýba ale chuť do jedla a chuť jesť.

S výsledkom diéty som viac ako spokojný a nemyslím si, že musím viac chudnúť. (Takže to nemôže vychádzať z psychiky, však?)

Mám o tom navštíviť lekára alebo je to „normálne“?

Je normálne, že v lete akosi takmer nikdy nehladujem? je pre mňa dokonca príliš náročné na to, aby som pripravil niečo na jedenie. Len mi nechutí jesť.

menštruáciu som dostal v sobotu večer a dnes nemám chuť na nič. Mohol by som jesť TONY veľmi zvláštnych jedál, ale čo sa týka 90% môjho obvyklého jedálneho lístka, som absolútne apetít. Občas mávam aj bolesti žalúdka - včera večer som zjedol misku mikrovlnného karamelového popcornu, možno aj preto. čo je to? strata chuti do jedla a bolesť žalúdka počas obdobia sú normálne?

---