Strata pamäte - riešenia
V poslednej dobe zabúdam na čas, kedy som si pripravoval stretnutia, a vždy mám pri sebe notebook, aby som nezmeškal dôležité stretnutie. Vzal som si pár tabletiek, ale zatiaľ som nezaznamenal žiadny účinok.
Čo mi radíš robiť?
Niekoľko zmien vo vašom dennom režime a zavedenie homeopatickej liečby vám pomôžu uchovať si aj tie nepodstatné informácie.
V poslednej dobe zabúdam, na koľko hodín som si pripravoval stretnutia a vždy mám so sebou zošit, aby som nezmeškal dôležité stretnutie. Vzal som si pár tabletiek, ale zatiaľ som nezaznamenal žiadny účinok. Čo mi radíš robiť?
Medzi spúšťače vášho problému patria: nesprávna strava obsahujúca vitamíny a minerály, únava, nedostatok spánku. Všimnite si, že aj keď spíte 7-8 hodín v noci, máte tendenciu zabúdať, alebo sa to stane iba v dňoch, keď telu doprajete menej hodín relaxácie. A všímať si, čo robíš, nie je zlá vec. Naopak, pomáha vám lepšie sa zorganizovať a je to skutočne spôsob, ako trénovať svoj mozog, čo v konečnom dôsledku prispieva k zlepšeniu pamäti. Zvážte nasledujúce návrhy a zaručujeme, že výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Majte svoj cholesterol pod kontrolou
Zdravá hladina tejto látky v tele je nevyhnutná pre našu duševnú čistotu. Keď sa cholesterol hromadí v tepnách, môže brániť prietoku krvi do mozgu a pripraviť ho o základné živiny. Možný dôsledok: problémy s pamäťou. Preto je dôležité pravidelne kontrolovať hladinu cholesterolu. Ak to nie je optimálne, poraďte sa so svojím lekárom a opýtajte sa ho, akú liečbu odporúča.
Osvojte si stravu 10. stupňa
Ak sa konzumujú pravidelne, určité jedlá dokážu s pamäťou zázraky. Medzi zázračné produkty patria ryby, čučoriedky, špenát, cibuľa, brokolica, repa, baklažán. Odporúča sa tiež zjesť 2 - 3 jablká denne. Tieto plody obsahujú optimálnu dávku antioxidantov potrebných na zvýšenie koncentrácie acetylcholínu (základný neurotransmiter pre pamäť) a navyše chránia bunky v mozgu pred pôsobením voľných radikálov.
Uvoľnite sa a zabudnite na starosti
Okrem zníženia stresu meditačné stretnutia zlepšujú aj vašu pamäť. Podľa štúdie uskutočnenej na University of Kentucky sa dobrovoľníkom, ktorí vyriešili test po 40-minútovej meditácii, darilo oveľa lepšie ako tým, ktorí si za rovnaký čas zdriemli. Ako táto technika funguje? Poskytuje neurónom dostatok času na spracovanie nových informácií a spomienok.
Snažte sa každý týždeň naučiť niečo nové. Napríklad vyrobiť farebný papierový predmet pomocou techniky origami alebo sa prihlásiť na hodiny súčasného tanca. Môžete zvýšiť kapacitu pamäte a ak riešite integrály, hráte scrabble, učíte sa cudzí jazyk, čítate detektívne romány (budete si musieť pamätať najdôležitejšie podrobnosti, aby ste sa riadili epickým vláknom) a všeobecne akýkoľvek text, ktorý zahŕňa nadväzovanie spojení (ako napr. byť dielami o niekoľkých druhoch kultúr, náboženstvách, filozofiách). Možností, ako precvičiť myseľ, je nespočetné množstvo, stačí nájsť činnosti, ktoré vás bavia, a zaradiť ich do svojej agendy.
Odporúčajú sa najmä kardio cvičenia. Ukázalo sa, že zlepšujú funkciu mozgu, a tým aj kapacitu pamäte. Ak nemáte čas ísť do posilňovne, skúste podniknúť svižné prechádzky po dobu 45 minút - 1 hodinu denne. Dbajte však na to, aby ste správne dýchali (dvakrát sa nadýchnite a potom vydýchnite, aby ste vytlačili všetok vzduch z pľúc) a aby ste boli oblečení čo najpohodlnejšie - to znamená nosiť športovú obuv a tepláky.
1. uhličitý baryt: efektívnosť pre starších ľudí, deti so zlým (oneskoreným) intelektom, najmä pokiaľ ide o prvé príznaky straty pamäti (zabudnite na to, kde žije, zabudnite na ulice a štvrte, ktoré dobre poznal)
2. Conium: ťažkosti s porozumením, pomalosť s porozumením toho, čo je mu vysvetlené alebo čo vidí.
3. Draslík fosforečný: intelektuálna asténia, prepracovanosť, „krátka“ pamäť (zabudnite na to, čo ste sa práve naučili)
4. Phosphoricum acidum: intelektuálna asténia s apatiou, nezáujmom, „znechutená“, „znudená“.
5. Síra: zabudnite na nedávne udalosti
6. Caladium: zabudnúť na „vlákno“ diskusie, nedokáže zachovať logiku diskusie, zabudnúť na to, o čom hovorí počas rozprávania, najmä ak je prerušené.
7. Lykožrút: zabudnite na slová, frázy, písmená (zamieňajte písmená, slová), veľa „šmýkačiek“.
8. Orientálna kešu: zabudnite na vlastné mená (ľudia, mestá, krajiny atď.)
Všetky tieto lieky sa podávajú v zriedení CH15 raz denne počas prvých 3 - 7 dní, potom sa podávanie znižuje v závislosti od zlepšenia situácie.
Je zrejmé, že na zistenie vyvolávajúcej fyzikálno-anatomickej príčiny je nevyhnutná komplexná lekárska konzultácia. Je nevyhnutne potrebné sledovať homeopatického lekára. Najlepšie výsledky sa dajú dosiahnuť interdisciplinárnymi konzultáciami a monitorovaním.