Strata pol kila za deň s paradajkovou polievkou stravy
Paradajky sú známe svojimi priaznivými účinkami na zdravie srdca a schopnosťou chrániť telo pred pôsobením voľných radikálov. Majú však tiež dôležitý pozitívny účinok, a to konkrétne, že vám pomôžu rýchlo schudnúť a zbaviť sa toxínov nahromadených v tele bez toho, aby ste sa pozerali na seba. telo má vitamíny a minerály, ktoré potrebuje. A pretože je sezóna ľahkých polievok, mysleli sme si, že strava založená na paradajkovej polievke, rýchla a s viditeľnými účinkami na vašu postavu, je presne to, čo hľadáte.
Nezabúdajte však, že odborníci na výživu neodporúčajú dlho sa držať tejto diéty. Okrem toho je počas 7 dní diéty veľmi dôležité konzumovať najmenej 2 litre tekutín denne a vyhýbať sa alkoholickým nápojom, sýteným nealkoholickým nápojom, soli a sladkostiam akéhokoľvek druhu.
Jednoduchý recept na paradajkovú polievku
Najskôr si poďme zistiť, ako pripraviť banálnu a chutnú paradajkovú polievku. Jednoduché ako ahoj!
Uvarte 5-6 veľkých a zrelých paradajok, pridajte 2 červené papriky, 2 mrkvy, 2-3 cibule, malú kapustu a štvrtinu zeleru.
Keď je všetka zelenina dobre uvarená, vyberte ju, vložte do mixéra, rozmixujte, pridajte trochu korenia a petržlenovej vňate (je dobré sa soleniu vyhnúť) a, voila, polievka je hotová.!
7denná strava s paradajkovou polievkou
Tu je teda to, ako vyzerá 7-dňová strava s paradajkovou polievkou, ktorá sľubuje, že sa zbavíte najmenej 500 gramov denne, ale aj toho, čo je v tomto období povolené a čo zakázané.
1. deň - paradajkovú polievku môžete jesť ráno, napoludnie a večer. Prípadne medzi jedlami:) Máte tiež zadarmo ovocie na trhu, okrem banánov.
2. deň - celodenná paradajková polievka so zeleninou s tým, že nemusíte pridávať zemiaky. Tento deň nie je taký tolerantný ako 1. deň, pretože, žiaľ, nemáte dovolené jesť žiadne ovocie.
3. deň - v tento deň máte „uvoľnenie“, ako ste očakávali, o. paradajková polievka, okrem toho si môžete dopriať 2–3 ovocie a varený zemiak alebo inú zeleninu uvarenú a ozdobenú kvapkou olivového oleja.
Deň 4 - a paradajková polievka podľa vášho uváženia, okrem toho, čo máte povolené, prekvapte, zjedzte aspoň 3 banány a pite mlieko podľa želania svojho srdca. Zdá sa, že tieto kombinácie kalórií, draslíka, sacharidov, vápniku a bielkovín vyvážia telo po 3 dňoch diéty a dodajú vám stratenú energiu.
5. deň - a v tento deň je paradajková polievka nevyhnutná bez obmedzenia množstva, do ktorého sa kedykoľvek pridá ďalšia porcia rýb (varená, grilovaná alebo dusená).
6. deň - je vyhradený na polievku a steak. Áno, počuli ste dobre. V tento deň máte dovolené jesť aj dve porcie steaku
hovädzie alebo kuracie mäso, ale bez akejkoľvek inej obloha. No tak, ok, listový šalát je prijateľný.
7. deň - v tento posledný deň, keď už vám je pravdepodobne zle, len keď začujete polievku, ale najmä „paradajky“, musíte ešte vydržať ďalšiu misku polievky a porciu hnedej ryže preliate čerstvou zeleninou.
Okrem čudných a mučivých diét s cigaretami, držania kliešťov do nosa, konzumácie cýst od pásomnice alebo guľôčok zo syntetickej bavlny sa zdá, že diéta z paradajkovej polievky je skutočne rozumná, však? Akými metódami sa vám podarilo schudnúť?