Strata výkonnosti po darovaní krvi ZDRAVIE MUŽOV

Vytrvalostné športy znižujú výkonnosť po darovaní krvi?

Áno, darovanie krvi vedie ku krátkodobému poklesu výkonu u vytrvalostných športovcov. Je to hlavne kvôli úbytku červených krviniek. Sú zodpovedné za transport kyslíka do svalov. „Deň po darovaní sa môžete vrátiť k svojej obvyklej pracovnej záťaži - so stratou výkonu, ale bez zvýšeného zdravotného rizika,“ hovorí Geert Geusendam, špecialista na transfúznu medicínu v DRK Blutspendedienst Nord.

strata

Pulz bude stúpať rýchlejšie, takže sa musí znižovať intenzita. Ak máte pochybnosti, monitor srdcového tepu pomáha identifikovať kritické limity. „Zdravotné výhody joggingu však pretrvávajú,“ hovorí Dr. Geusendam. V priebehu troch až štyroch týždňov sa krvné bunky takmer úplne zotavili a omladili. Čo by mohlo dokonca zvýšiť váš výkon, pretože nové lepšie pasujú cez menšie krvné cievy a umožňujú tak rýchlejší transport kyslíka.