Stratené, ale brucho stále vyzerá ako mega tuk (schudnúť)
Dobrý deň, mal som 1,71 m a 80 kg a za posledné dva mesiace som neskutočne dobre schudol cvičením a zmenou stravovania tak, že teraz vážim 67 kg, ale je s tým problém: Žalúdok sa s ním nezmenšil. Svaly v oblasti žalúdka a hrudníka sa spevnili, ale nechce sa mi trénovať balíček s šiestimi balíčkami. Existuje možnosť zbaviť sa toho, čo sa stále „vrtí“, a prečo sa poriadne nezmenšuje ?
2 odpovede
To je nebezpečenstvo, ak rýchlo chudnete, pokožka nestíha alebo sa s ňou zmenšuje. Natrela by som si veľa krému (krém proti tehotenským linkám) a v prípade potreby masírovať 2 až 3 krát denne. http://www.amazon.de/Bauchselbstmassage-leichte-optimalen-Verdauung-Figur/dp/3920788710/ref=pd\_sim\_sbs\_b\_1?ie=UTF8&refRID=0GQ14N22S4A5C711K7HC
Len si nemôžete vybrať, kde schudnúť. A podľa toho, ako ste schudli, je pravdepodobné, že ste neprišli o toľko tuku, koľko by ste chceli.
Schudla som takmer 20 kg a veľa mi odišlo, ale takmer sa cítim ako nenaplnená pokožka
Áno, ale ako. Zdravé, s dostatkom jedla a pohybu alebo s cvičením a príliš málo jedla?
Dostatočne zdravá vyvážená strava
podobné otázky
Mám normálnu váhu, ale moje brucho o.O je veľké po obvode 87 cm a už v 14 rokoch vážim 63,8 kíl (znova som schudol, keď som mal 166 cm.
vidí aj tvoju auis?
Dobrý deň, mám 14,57 cm a momentálne vážim 52 kg. Cez prázdniny som schudla 5 kg. Ale schudla som iba na boky a brucho. Chcel by som teraz schudnúť na (vnútornom) stehne a získať medzeru v stehne. Ktoré cviky mi pomáhajú najviac? A ako sa mám živiť? Vďaka
Minulý rok som veľa stratil zmenou stravovania a cvičenia a teraz vážim 1,73 66 kg, čo je úplne bežné. Som tiež zaregistrovaný v telocvični a počas analýzy tela mi povedali, že môj obsah tuku bol v normálnom rozmedzí. Je však jasne vidieť, že som schudol, ale moje brucho je stále tučné! Naozaj to vyzerá, že sa mi všetok tuk zhromaždil na tele! Vyzerá to jednoducho úplne škaredo a neprimerane a som dosť na konci, pretože mi povedali, že by som mal ešte viac schudnúť, aby som sa zbavil žalúdka, ale bojím sa, že budem vyzerať vychudnuto na nohách a hlavne na pleciach, pretože už sú relatívne kostnaté sú! A tiež si myslím, že 66 kg je dobrá váha. Má niekto podobné problémy alebo vie, ako najlepšie postupovať?
Ako dlho potrebujem od 67 do 55 kg?
So zmenou stravovania a cvičením 3x týždenne?
Co si myslis? Som taká netrpezlivá:-D
Ďakujem za všetky odpovede!
Čaute ľudia. Stále chudnem, s pomerne miernym úspechom. Teraz vážim iba 91 kg. Ale mám problém so školským športom, napríklad keď som na bradlách, brucho sa mi hojdá tam a späť. A moja slanina sa tak kolíše. Ani pri behu sa neviem zbaviť žalúdka. A keď chcem robiť UPS, nemôžem vstať, pretože mi prekáža žalúdok. Čo by som tam mal robiť? Je to normálne s mojím žalúdkom?
Do 3 rokov som dočasne schudol 42 kg na začiatku 120 kg, najmenej 78 kg -> počas 2 rokov silového tréningu som teraz na 88 kg s 182 cm percentom telesného tuku asi 14%
Všade vyzerám dobre trénovaná, ale na svoju postavu mám stále extrémne veľké brucho, je tu šanca, že odstránenie prebytočnej kože zaplatí zdravotné poistenie ?
Každú chvíľu trpí moje sebavedomie. Keď stále počúvam, Páni, schudli ste naozaj štíhlo! ALE stále máš žalúdok -_-
Pekný deň prajem, musím schudnúť 30 kíl.Mám 15 rokov a 175 výšok. Mám strie na bruchu a bokoch. Keď som schudol týchto 30 kg cvičením a zmenou stravovania, mám potom kožné laloky
Ahoj! Držal som diétu, kde som schudol 8 kg. Ale o pár dní nato mám na váhe šok! Visel som so svojou priateľkou (je to lekárka) a váhy ukazovali to isté, potom ma premerala a urobila mi na tom test, vyšlo mi, že teraz mám veľkú nadváhu! Hlúpy jo-jo efekt; (! Pribral som 16 kg ! Čo mám robiť teraz? Musím schudnúť 28 kg, aby som mala opäť normálnu váhu! Pribrala som najmä na brucho a nohy, keď si chcem dať normálne tričko, moje nové brucho sa zakolíše a moje nohavice nie sú zapnuté iba jeden ale gombík sa nezatvára a oblečenie sa štípe ! Čo mám robiť? (bez liekov) poznáš šport alebo stravu, kde sa dá úspešne schudnúť aj bez joja ? Ak idem do 2. poschodia som celý Zadýchaný, takže niečo ľahké! Športujem už 3 športy týždenne, takže už športujem 4 hodiny
Momentálne vážim 68 kg s výškou 1,83. Zhruba pred 1-2 rokmi som schudol z 90 kg na 68 kg, ale moje brucho vyzerá veľmi tučné. Mám veľa tukových roliek, ktoré nie sú malé, ale veľmi výrazné. Musím povedať, že áno. tie kilá bez športu, takže kto stratil iba školský šport a aj tak zjedol veľmi málo sladkého . schudol som 22 kg za 2 - 3 mesiace, ako získam to škaredé bruško, teraz by bolo ploché sixpack luxusné, len by to chcelo byť normálne
Veľmi som schudla, a preto som veľa schudla v oblasti hrudníka, pribrala som polovicu toho, čo som schudla znova, ale moje prsia sa nerozrástli ani o milimeter. Neviem, čo mám robiť, beriem aj tabletku, teraz som ju menila už tretíkrát, ale ani jedna nepomohla. A ak áno, koľko by ste ich tam mali vypiť? A čo si urobila, že ti narástli prsia? Ak ste užili aj tabletku, ktorá?
Dobrý deň, chcela som sa opýtať ako ste stratili tuk. Ako ste zmenili stravu? Šport? Už pár týždňov sa stravujem celkom zdravo (celozrnné výrobky, veľa ovocia, žiadne sladkosti ani rýchle občerstvenie, bielkoviny, chudé mliečne výrobky, zelenina atď.), Ale stále mám pocit, že nechudnem! Tuk na žalúdku a stehnách nezmizne. Všetko sa kolíše. Chcel by som všetko trénovať a tónovať, ale predtým sa musím schudnúť stratou tuku. Ako ste stratili veľa tuku? Chcel by som schudnúť 1 kg týždenne, ale nejde to. Moje problémové partie sú určite moje stehná. A čo je to efektívne cvičenie, pri ktorom dostanem dobré svaly na zadok, brucho a nohy, keď schudnem? Nie som tučný ani nič, ale stále je na ňom tuk, ktorý sa veľmi kolíše (nech sa deje kdekoľvek). Ďakujeme za vaše tipy!
Môžem si všimnúť, že moja pokožka poklesne, keď ju môžem tak dlho ťahať, alebo to nemusí byť?
Nejako (viď obrázok) moje nadlaktie vyzerá takto, ale nemôžem to ťahať alebo čo, ale iba sa to kýva, neviem, či je to tuk alebo prebytočná pokožka, ale schudla som iba na 5 kg a stále schudnem na 15 kg. Som 16,158 cm, šírka, 75 kg.
Takže teraz som úspešne schudol a znížil svoju váhu. Teraz som tiež spokojný so svojím telom, ale stále sa totálne vrtí (najmä brucho, nohy) a teraz som chcel vedieť, ako ho môžem napnúť? Ktoré cviky sú obzvlášť užitočné? A môžete si pomôcť aj výživou ?
Čo to môže byť? Ako môžem schudnúť na žalúdku bez toho, aby som príliš schudol na prsiach?