Stratiť váhu! Konečne pretiahnite! (Školenie)

5 odpovedí

pretiahnite

Veľa šťastia z mojej strany a vždy vytrvajte:) Zvládnete to !

nezačni hneď takto tvrdo trénovať. začnite jednoduchými cvikmi, ktoré môžete robiť, a pomaly ich pribúdajte;) najskôr si môžete stanoviť malé ciele a odmeniť sa napríklad znova a znova. „Ak dnes trénujem 1 hodinu, zajtra si za to kúpim pekný top“ alebo si doprajete relaxačný perličkový kúpeľ. S úspechom budete vyzvaní k ešte väčšiemu zoštíhleniu, verte mi:)

Prajem veľa úspechov a elánu: D

skúste to inak: zmeňte svoj jedálniček na nízkokalorické jedlá.

Za 3 roky som išiel zo 168kg na 90kg. Iba prostredníctvom športu a zdravej výživy! Bicyklujte 90 km každé 2 dni alebo na túre po dobu 6-8 hodín. Och, len musíš chcieť a zlomiť svoju vôľu, nikto ti nemôže pomôcť.