Deň pred pôstom

pôstom

Ak porovnáte pôst s horskou túrou, dnes je obrazným zmyslom zvládnutie trasy na túru v horách. Možno budete musieť ísť hodinu alebo dve pešo, aby ste sa dostali do hôr. Všetky základné prípravy sú vopred hotové, o všetok materiál a náradie je postarané, fyzicky i psychicky ste dobre pripravení na veľkú spoločnosť. Zostáva napäté, radostné očakávanie a malá časť brnenia v žalúdku, či všetko dobre dopadne.

Najdôležitejším dňom tohto týždňa je deň pred pôstom, v ktorom je stanovený kurz pre pôstny týždeň. Znamená to rez v každodennom živote. Ak máte pochybnosti, mali by ste svoj plán prehodnotiť. Pôst nie je zábavná zábava, ani moderný diétny výlet. Vyžaduje si to určitú mieru osobnej zodpovednosti a určitý vnútorný prístup. Je to zároveň niečo zvláštne, ale aj niečo normálne, pretože je to prirodzené. Buďte nadšení a doprajte si pôst. Čím menej sa zameriate na cieľ, tým väčšia je šanca na objavenie úplne iných dimenzií a svetov.

Každý, kto to chce dnes naozaj „rozbiť“, bude zajtra pravdepodobne ľutovať. Polotrávená buničina potravy je potom ťažká v žalúdku, ktorý produkuje príliš veľa kyseliny, čo vedie k malátnosti. Veľa tuku a mäsa by malo byť v ponuke zakázané. Hlavnými potravinami sú ovocie a zelenina a mliečne výrobky, ako sú jogurty, cmary (kyslé mlieko) a kefír. Môže byť zahrnutý aj ovocný, zemiakový alebo ryžový deň a príjem kalórií obmedzený na 1 500 až 2 000 kcal (asi o tretinu menej ako pri bežnom jedle). Namiesto toho môžete piť viac, ideálne sú čaje, vodu a džúsy bez pridania cukru. Pamätajte, že deň pred pôstom, rovnako ako dni obnovy, je súčasťou pôstu.