Stratte 5 libier za 5 dní - naozaj tentokrát! Červený časopis pre jazdcov
Teoreticky je chudnutie veľmi jednoduché: musíte jesť len menej kalórií, ako spotrebujete. Napriek tomu väčšina z nás nosí so sebou nejaké rezervy jedla a napriek čestnému členstvu v telocvični sa ich nedokáže zbaviť. Našťastie existuje diétny priemysel, ktorý nám každú jar spoľahlivo predstavuje novú bleskovú diétu, aby stále fungovala s vysnívanou postavou vonkajšieho bazéna. Tí, ktorí sledujú tieto hovory, budú mať do leta aspoň štíhlejšiu peňaženku.
Pre tých, ktorí sa frustrujúco nevzdali hľadania svätého grálu chudnutia, sa odporúča kniha „Päť libier za päť dní“ od Harley Pasternaka. Dobre, samozrejme: Skutočnosť, že je muž považovaný za hollywoodskeho guru pre fitness a výživu, sedí v každej druhej talk show v USA a rád tam sľubuje rýchle úspechy, jedného necháva - pozor, slovná hračka! - stať sa veľmi podozrivým. Ale táto kniha je iná, grál je v našej moci.
Druhý diétny plán od hollywoodskeho guru pre fitness a výživu
Pasternak sľubuje revolučný prístup, ale je to presne to, čím nás šetrí: Žiadna nová South Beach, Magic Soup, Atkins, Pritkin ani akákoľvek diéta. Namiesto toho úplne ignoruje všetky tieto hlúposti a namiesto toho predstavuje vedecké poznatky zabalené v praktických radách. Dáva nám veľa zážitkov aha. Napríklad o tom, čo je nepochybne najviac podceňovanou formou činnosti, každodenným pohybom. Dozvieme sa však tiež, prečo sú ženy po cvičení zvyčajne oveľa hladnejšie ako muži (dámy, dobrá správa je: Skutočne si nemôžete pomôcť!) A ako bojkotujeme náš úspech s elektronickými prístrojmi.
Názov sľubovaný úbytok piatich libier za päť dní nie je podstatou tejto knihy. Je to iba začiatok cesty a mal by vás motivovať k tomu, aby ste stále prechádzali rýchlym úspechom. Päťdňový plán nájdete iba v druhej časti knihy. Po prečítaní prvej časti máte skutočne chuť vyskúšať ju.
Táto „diéta“ je možná aj pre pracujúcich s 50-hodinovým týždňom
Už teraz toho môžeme prezradiť veľa: Nemusíte počítať kalórie, nevážiť porcie, nebudete mať veľký hlad a v každom supermarkete nájdete potrebné jedlo. Ani vy sa nemusíte trápiť hodinami tréningov. Táto „diéta“ je uskutočniteľná aj pre pracujúcich ľudí s 50-hodinovým týždňom. To bola dobrá správa. Zlá vec je: Nejde len o stravovanie a cvičenie, ale aj o celkovo päť návykov, ktoré sa podrobne skúmajú a ktoré treba zmeniť.
Tentokrát teda nestačí dať túto knihu pod vankúš, aby ste sa na druhý deň zobudili ako štíhla víla alebo dobre trénovaný Adonis. Ak však patríte k ľuďom, ktorí skutočne chcú schudnúť, ale už nikdy nechcú lichotivo žuť mrkvu, aby ste sa večer vrátili späť k 3-tvarohovej pizze, potom je táto kniha pre vás tá pravá.
Záver červeného jazdca: Dobre trénovaný zdravotný fanatik, ktorý dostane Victoria's Secret Angels do špičkovej formy, vydal knihu sľubujúcu rýchle chudnutie? Spočiatku je skeptický, pretože všetci poznáme triky v stravovacom priemysle, a potom existuje aj jojo efekt. Ale po niekoľkých stránkach ste čokoládovú šišku dobrovoľne odložili. Pretože táto kniha je naozaj dobrá.
Harley Pasternak: Päť libier za päť dní. Ako bleskurýchle schudnúť a už sa jej nikdy nevrátiť. BOOKS4SUCCESS, 365 strán, 19,99 eur, ISBN: 3864703085