Strava Candida - Agenki - portál o zdraví
O kandidovej strave som toho už veľa skúmal.
Čo som však nikde nenašiel, je, či môžete jesť nasledujúce jedlá:
-Proteínový prášok (každé ráno jem raňajky ...)
-Ovsené mlieko (nie je to príliš sladké?)
-Kuskus (nie sú to celé zrná, pretože sú rozdrvené ...?)
-Kukuričné oblátky
Mohol by ste mi pomoct? Som trochu zúfalý, pretože tieto veci zvyčajne dosť konzumujem ...
Bol by som vám veľmi vďačný a bol by som veľmi šťastný! 😀
tu zostalo do ovseného mlieka:
Môj názor: Ak máte problémy, mali by ste vynechať aj alternatívy mlieka. To by malo byť možné niekoľko týždňov.
Proteínový prášok:
Režim Candida nie je len o druhu jedla, ale aj o kvalite. Každý, kto má problémy s hubami, má zvyčajne nedostatok životne dôležitých látok. Proteínový prášok nestačí, ak neposkytuje všetky dôležité látky/sprievodné látky, ako sú čerstvé potraviny. Na druhej strane môžu tieto prášky tiež zhoršovať životné prostredie - zvyšovať hodnotu pH v čreve, aby sa plesne mohli ešte viac šíriť.
Pokiaľ ide o proteínový prášok, sme na všeobecnej otázke, či je to potrebné z hľadiska kvality a množstva. Nahradenie čerstvých prírodných potravín syntetickými práškami určite nie je filozofiou/cestou k vyváženej strave.
Tu musíte vyskúšať, či je to pre vás dobré. Z dlhodobého hľadiska vidím mnohých, ktorí to preháňajú, a potom sa huby šíria o to viac.
Tému proteínový prášok by som videl v kontexte zvyšku stravy a celkového zdravia.
Kuskus obsahuje lepok - tu dávajte pozor na jeho množstvo, preto nejedzte príliš veľa ani príliš často. Siahnite po alternatívach proso a amarant.
To isté platí pre kukuričné oblátky. S mierou, nie hromadne, a iba ak to dokážete dobre.
Všeobecne platí, že anti-kandidová diéta je o konzumácii čerstvých, neošetrených potravín bohatých na životne dôležité látky.
Vyhýbajte sa alebo nejedzte veľa iných potravín. Na sume záleží.
Môžete to kompenzovať zvýšením príjmu bylín a zeleniny. Vždy sa teda pozerajte na celú stravu. Rovnováha musí byť správna.
Prezrite si zvyšok svojej stravy a zistite, či je zvyšok bombou s alkalickými zásadnými látkami.
Ďakujem pekne za rýchlu a mimoriadne užitočnú odpoveď! 🙂
Potom by som sa odteraz najradšej zaobišiel bez proteínových sušienok ...
Ale potom sa odo mňa naskytne nová otázka a to ohľadom OATFLAKE:
Celozrnné výrobky by ste mali jesť iba pri diéte Candida.
Teraz moja otázka: najradšej jem jemné resp. Ovsené vločky nežné listové, pretože tie sa najlepšie spracovávajú na kašu. Sú vyrobené z celého zrna, alebo mám použiť vločky s veľkými listami?
(Nie sú VŠETKY ovsené vločky vyrobené z celozrnných výrobkov?)
Teším sa na odpoveď,
Ďakujem mnohokrát!
toto je najčastejšia chyba, ktorá sa robí pri diéte candida.
Vyvarujte sa, prosím, celozrnným výrobkom. Na začiatku sa iba zle trávia, potom dlho ležia v čreve a kvasia.
Môj tip: Radšej teraz jedzte amarant a proso. Táto skúsenosť môže byť obohatením:)
Ach môj bože, toto je pre mňa vlastne nové! Naozaj som niekedy počul iba to druhé, to znamená, že celozrnné výrobky sú dobré ... a preto som, bohužiaľ, neprečítal ani vaše rady ... Prepáč!
Ale veľmi pekne ďakujem za náznak - toho sa budem držať!
Najťažšie to bude s raňajkami, ak nemáte jesť chlieb alebo müsli a potom potrebujete trochu viac času na uvarenie amarantu a prosa ...
Posledná otázka: Je to ešte PO CANDIDOVEJ diéte, t. J. Keď je pleseň konečne preč, je lepšie sa vzdať celozrnných výrobkov, aby ste ihneď nedostali nový Pliz? Pretože vlastne mi po prvé chutia oveľa lepšie ako výrobky z bielej múky a po druhé by mali byť skutočne zdravšie (pozri napr. Tipy od Dr. med. M.O.Brukera) ....
Znovu som skontroloval, že by ste mali jesť iba sacharidy RAZ denne - potom proso asi nie je to najlepšie na raňajky, ak chcem jesť sacharidy večer ...
Pre mňa je tu bohužiaľ ďalšia komplikácia, že kyslé ovocie netolerujem zvlášť dobre a zvyčajne sa bez neho zaobídem.
a v prípade mliečnych výrobkov zatiaľ nie je úplne jasné, či ich tolerujem, a práve som sa rozhodol ich v jedálničku obmedziť ...
Preto raňajky pre mňa v podobe jogurtu s jablkom/grepom a orechmi pre mňa bohužiaľ nie sú to pravé ...;-(
Mali by ste pre mňa teda nejaký iný tip, ako by som si mohol navrhnúť raňajky? Možno poznáte aj stránku s receptami súvisiacimi s týmto ...
Bol by som vám veľmi vďačný, pretože nové informácie, ktoré som dostal, ma momentálne robia trochu bezmocným a bezmocným ...
Ďakujem a s pozdravom,
Mira
ak sú črevá v poriadku, môžete jesť znova normálne. Nemôžem vopred povedať, či bude postačujúca samotná anti-kandidová kúra, alebo či si treba urobiť očistu hrubého čreva.
Asi 30% neznáša mliečne výrobky. Ak si nie ste istí, toto vynechajte. Všeobecne odporúčam vyhnúť sa mliečnym výrobkom počas kúr alebo ich aspoň obmedziť.
Vo fóre je odkaz na recepty. Môže to niekto vyzdvihnúť na lalamiritu?
Zmena stravovacích návykov si vyžaduje čas. Nedávajte sa do stresu. Spočiatku sa to javí ako veľa. Ber to krok za krokom.
Zahrňte do svojej stravy viac bylín a korenín ako kurkuma.
Na začiatok: obilninová kaša s banánom, smotanou a orechmi, a čo je dôležité, pomlčka z ľanového oleja. Vydatné: obilninová kaša s pestom z medvedieho cesnaku, s, korením, bylinkami, majonézou, trochou ľanového oleja, žeruchou.
Ďakujem pekne za tieto cenné tipy, považujem zimnú stravu za obzvlášť inšpiratívnu ...!
Kvôli možnostiam raňajok som znovu vyhľadal na internete alternatívne recepty na chlieb a našiel som niektoré so 100 g mletých mandlí, 100 g ľanového semena a 5 lyžicami pšeničných otrúb (iné tiež zo sójovej múky, ale sóji by som sa radšej vyhýbal pre ťažkú stráviteľnosť).
Chcel som sa teda ešte opýtať, aký je váš názor na biele otruby v Candide - je to v poriadku alebo príliš ťažké na strávenie ako celozrnná múka? Alebo sú 5 lyžice v poriadku?
Teším sa na odpoveď,
s pozdravom a prajem pekný víkend,
Mira
nepotrebujete pšeničné otruby. Tiež to často spôsobuje problémy.
Môj tip: obmedzte sa na potraviny, ktoré sa osvedčili. Ak sa s tým dokážete vyrovnať a na vlastnej koži pocítite, čo je pre vás dobré, môžete podľa svojej tolerancie pridať všetky ostatné potraviny.
Potom musíte cítiť, čo to je. Pokiaľ to nemôžete urobiť sami, držte sa všeobecných odporúčaní.