Požiadavka na kalórie v SHTF - skladovanie; Výživa - pripravenosť; Prežitie
Opäť sa vynára otázka, aká vysoká musí byť požiadavka na kalórie v SHTF, a teda nevyhnutná zásoba, aby bolo možné prekonať určité časové obdobie bez väčších problémov. Osobne súhlasím s armádou, ktorá stanovila najmenej 3 300 Kcal za deň. Prečo?
Ak rozkladáte gauč pred televízorom, choďte autom do kancelárie a zapnite ovládanie ústredného kúrenia, stačí 2 000 Kcal alebo menej.
V SHTF budete veľa chodiť, kopať zem na záhrade, rúbať drevo na kúrenie a varenie, teplota bude nižšia, čo znamená podstatne vyššiu potrebu kalórií (spýtajte sa Drudenfussa, čo zje v chladný deň lovu)
Môžete hladovať 2,3 mesiaca, ale ak nechcete, aby váš výkon klesol na nulu, určite nie 3 roky.
Protichodné názory sú vítané.
Anorektičky dokazujú, že môžete hladovať 3 roky. Výkon sa môže znižovať, ale nemusí to byť automaticky problém. Existujú aj anorektickí vrcholoví športovci, napríklad pri skokoch na lyžiach. Ale neviem ich denný príjem kcal.
Ak by ľudia mali skutočne zomrieť od hladu, považujem za vhodné schudnúť.
Ale ak sa chystáte mať počas hladovej krízy dvojnásobné dávky Widfleischgulasch s červeným vínom namiesto polovičných dávok NRG5 s potkanmi, nechcem na to nikoho prehovárať.
Téma deficitu kcal mi pripadá vzrušujúca, hlavne na dlhých výletoch na chrbte (alebo pri scenároch chýb), ale to je pre mňa iba teória.
Myslím si, že mýlite anorexiu, čo je duševné ochorenie, s astenickou postavou.
Jeden môže, ale nemusí mať s druhým nič spoločné.
Jedna z mojich sestier bola anorektička. Existuje veľa správ o anorexii a vrcholovom športe. Sven Hannawald je/bol prominentným príkladom.
PS: Ďalším príkladom dlhodobej podvýživy bol projekt Biosphere II. Po 2 rokoch boli účastníci napriek podvýžive neuveriteľne dobre zdraví
Myslím, že mal na mysli Svena Hannawalda.
Stačí sa pozrieť na skoky na lyžiach a anorexiu nájdete veľa.
Povedal som áno: „môže, ale nemusí mať so sebou nič spoločné“.
To, že je niekto astenický, ešte neznamená, že je anorektický.
Niekto, kto je náchylný na asteniku, tiež nemusí byť nevyhnutne podvyživený.
Niektorí z nich sú mimoriadne dobrí jedáci a stále neobsahujú ani gram tuku.
Veľmi rýchly obrat.
Ale odbočujeme od témy.
Napodiv, keď chodím na niekoľko dní na turistiku, málokedy pocítim hlad. Jem menej ako obvykle, aj keď cez deň venujem viac fyzickej činnosti ako obvykle.
Všeobecne si myslím, že to závisí od scenára. Dlhšia snehová búrka a odrezaný od životného prostredia, potom jedzte viac, ako potrebujete. Je to iba obmedzená kríza.
Roky hladu, podobne ako po vojne, tiež niečo znižujú, inak človek upúta pozornosť.
Opäť sa vynára otázka, aká vysoká musí byť požiadavka na kalórie v SHTF, a teda nevyhnutná zásoba, aby bolo možné prekonať určitý čas bez väčších problémov. Osobne súhlasím s armádou, ktorá stanovila najmenej 3 300 Kcal za deň.
Na fyzicky náročné aktivity v chladnom počasí by som použil 3000+ kalórií. Povedzme trasa túry v bavorskom lese cez 40 km denne pri súčasnej teplote
Na mojich túrach po Sahare som napriek fyzickým ťažkostiam pri 50 ° C a viac (vykopávanie auta 10-krát denne, vláčenie pieskových plachiet) skutočne pociťoval smäd, 6-7 l vody denne, ale ťažko hlad. Vlastne celkom normálne. Moje telo nepotrebovalo ani jednu kalóriu na „zahriatie“
Je úžasné, že v aktívnom živote (platí to aj pre plachtenie, kanoistiku). Telo vlastne vyžaduje presne to, čo potrebuje.
Pamätám si tam turné na Sahare. Ako vodič auta som lopatoval ako divý muž, vláčil som pieskové plachty a bez konca som sa potil. Večer boli praženice. Vajcia som zaliala polovicou soľničky. Všetci pozerali. Spolucestujúci - lekár - sa len usmial a povedal: „Dobre, nedostatok sodíka, vaše telo hlási potrebu zásob.“
Kde vlastne iba a výlučne jete a pijete mastné nezdravé veci - televízny gauč, miesto pred hernou konzolou .
Tí, ktorí sa môžu vzdať základnej slobody, aby získali trochu dočasnej bezpečnosti, si nezaslúžia ani slobodu, ani bezpečnosť.
Benjamin Franklin (1775)