Strava Carmen Brumovej
Carmen Bruma vyzerá mimoriadne dobre a je príkladom pre mnoho žien. Hviezda má závideniahodnú postavu a železné ambície. Carmen Bruma dodržiava diétu, ktorá vám pomôže mať telo bohyne, a výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Dodržiavaním tejto diéty môžete schudnúť 4 kilogramy za 6 dní.
Ak máte zdravý životný štýl a dodržiavate správnu výživu, môžete ľahko zhodiť nadbytočné kilogramy. Carmen Bruma prezradila tajomstvo svojej postavy a akú stravu dodržiava. Carmen Bruma vo svojej knihe 3S - Zdravá, štíhla a nasýtená “prezradila, aká je strava, ktorá vám pomôže schudnúť 4 kilogramy za pouhých 6 dní.
Pred začatím tejto diéty musíte poznať niektoré pravidlá, ktoré musíte mať na pamäti:
- Pite až 2 litre vody denne.
- Denne vypite 2 - 3 šálky čaju podľa vášho výberu: zelený, púpava, čerešňový chvost, šokové kvety.
- Káva a čaj sa pijú bez cukru a mlieka.
- Ako dezert si dajte 2 čajové lyžičky medu.
- Večera sa podáva 4 hodiny pred spaním.
- Chlieb z bielej múky je zakázaný.
Zistite tiež, prečo je dobré piť čaj z čerešňového chvosta.
Strava Carmen Brumovej
Grilovaná truhlica (veľkosť dlane)
Zeleninová polievka - 300 ml (bez zemiakov, hrášku, fazule)
Grilované kuracie stehná - 2 ks (bez kože)
Šalát z čerstvej zeleniny
Grilovaná zelenina (cuketa - 1ks, paprika - 1ks)
Morčací biftek (veľkosť dlane)
Tvarohový krém (2%) - 100g
Rúra alebo v pare (veľkosť dlane)
Grécky šalát (paradajky, hlávkový šalát, cibuľa, 5 olív, feta syr - plátok 2 prsty v hrúbke a dĺžke)
Omeleta z 2 vajec bez oleja
Grilované kuracie prsia, rúra alebo para (veľkosť dlane)
Šalát z čerstvej zeleniny
Chlieb s humusom (cícerová pasta) - 2 plátky
Grilované hovädzie mäso - 100g
Surová mrkva posypaná citrónovou šťavou a olivovým olejom - 2 ks