Strava kardiológov

Diéta je dôležitou súčasťou nášho životného štýlu. Chceme byť zdraví a užívať si každú chvíľu svojho života, a preto je veľmi dôležité starať sa o to, čo jeme. Príliš veľa kíl navyše nám spôsobuje nepríjemnosti sám so sebou a navyše so sebou prináša vážne zdravotné problémy, vážne choroby, ktoré môžu ohroziť náš život.

Osoba s nadváhou je vystavená vyššiemu riziku vzniku chorôb, ako je cukrovka, ochorenie žlčníka, srdcové choroby, vysoký krvný tlak, spánkové apnoe a dokonca aj široká škála druhov rakoviny.

Ak chcete zhodiť kilá navyše, vyskúšajte stravu kardiológov, ktorá sľubuje, že sa zbaví 5 kíl už za 5 dní. Zistite ako!

Strava kardiológov: schudnite a nevracajte stratené kilogramy späť

Túto diétu navrhol kardiológ a je založená na veľmi jednoduchých ingredienciách. Hlavným zdrojom bielkovín v strave kardiológov sú organické vajcia a vitamíny - čerstvé ovocie.

Všetky ingrediencie sa dajú jesť teplé alebo studené, ale je veľmi dôležité dodržiavať recept, ako je uvedené nižšie, nevynechať žiadne jedlo. V opačnom prípade nedosiahnete očakávaný efekt.

V tejto strave sa konzumuje každý deň inak počas 5 dní. Po tomto období sú 2 dni pauza, v ktorej môžete jesť, čo chcete, a potom sa cyklus (tj. 5-dňová diéta a 2-dňová pauza) opakuje trikrát. Nakoniec môžete schudnúť až 15 kilogramov bez toho, aby ste ich po skončení diéty vrátili späť.

alebo čaju

DÔLEŽITÉ! Raňajky sú každý deň rovnaké: obľúbené ovocie (všetko okrem hrozna alebo banánov), plátok toastu, šálka kávy alebo čaju bez cukru.

Mali by ste tiež vedieť, že počas tejto diéty nesmiete piť alkohol a zelenina sa varí bez soli.

  • 1 oranžová
  • 1 šálka jogurtu
  • 1 alebo

  • 2 varené vajcia
  • 2 plátky hrianky
  • ½ Misa uhorkového šalátu alebo šalátu
  • 2 paradajky

  • 1 oranžová
  • 1 šálka jogurtu
  • 1 alebo varené

  • 1 plátok hrianky
  • 125 gramov červeného mäsa
  • 1 šálka čaju alebo kávy bez cukru
  • 1 oranžová

  • 1 uhorka
  • 1 oranžová
  • 1 alebo varené

  • 125 gramov vareného červeného mäsa
  • 1 oranžová
  • 1 plátok hrianky
  • 1 šálka kávy alebo čaju bez cukru

  • 1 plátok hrianky
  • 1 oranžová
  • 125 gramov domáceho syra

  • 125 gramov vareného červeného mäsa
  • 1 oranžová
  • 1 plátok hrianky
  • 1 šálka kávy alebo čaju bez cukru

  • 1 plátok hrianky
  • 200 gramov vareného mäsa alebo rýb
  • 1 červená

  • ½ kilogramu varenej mrkvy, zemiakov a hrášku

strava

Po absolvovaní troch cyklov môžete jesť normálne, okrem pondelka. Aby ste stratenú váhu nevrátili späť, musíte v pondelok jesť:

Raňajky: 1 pohár citrónovej šťavy, bez cukru

Obed: 1 jablko, 1 plátok hrianky

Večera: 1 varené vajce, 1 paradajka, 1 plátok hrianky

Ak máte zdravotné ťažkosti, pred začatím stravovania kardiológov sa odporúča najskôr konzultovať s lekárom.