Strava počas tehotenstva mi odpovedá
Ahoj.
Som v 11. týždni tehotenstva a chcela by som schudnúť asi 8-10 kg.
Mám 1,65 a momentálne 80,00kg.
Bojím sa pribrať ešte viac.
vie niekto "tehotensku stravu" ?
Myslím si, že s mojou počiatočnou hmotnosťou nehrozí, že by moje dieťa chudlo,
alebo?
S priateľským pozdravom
lorena
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Ahoj
Požiadal som teda svoju FA, pretože som/chudol. Povedal, pokiaľ to nie je príliš ťažké, môžem pokračovať v diéte.
Ráno teda zjem rožok a na poludnie a večer šalát, som toho plný. Ak ale po niečom hladujem, jem to tiež a nezakazujte mi to. tak som už schudol dokopy 25 kíl.
Na
Najlepšie je porozprávať sa o tom so svojím gynekológom, určite vám môže najlepšie pomôcť, pretože teraz by som vám neodporúčal diétovať sám, pretože vaše dieťa tiež potrebuje správne živiny, ale zdravá strava s nízkym obsahom tukov nie je nikdy chybou.
a snažte sa kompenzovať akékoľvek prejedanie sa.
Ahoj
Požiadal som teda svoju FA, pretože som/chudol. Povedal, pokiaľ to nie je príliš ťažké, môžem pokračovať v diéte.
Ráno teda zjem rožok a na poludnie a večer šalát, som toho plný. Ak ale po niečom hladujem, jem to tiež a nezakazujte mi to. tak som už schudol dokopy 25 kíl.
Ahoj
Myslím si, že diéta počas tehotenstva nie je pre dieťa dobrá.
ZNEČISŤUJÚCE ZNEČISŤUJÚCE LÁTKY, KTORÉ SA SKLADUJÚ Tučne, SÚ POTOM PRENOSENÉ PRE DETI PRIAMO ZADARMO.
Odporúčam vám jesť čo najmenej odtučnené a čo najmenej sladké, aby ste si udržali váhu, ale určite nechudnúť o kilo. Každá matka sa samozrejme rozhodne pre seba alebo pre dieťa. Po tehotenstve máte dostatok času na hladovanie (s výnimkou dojčenia)
Ahoj
Myslím si, že diéta počas tehotenstva nie je pre dieťa dobrá.
ZNEČISŤUJÚCE ZNEČISŤUJÚCE LÁTKY, KTORÉ SA UCHOVÁVAJÚ V TUKU, SA POTREBUJÚ PRIAMO ZADARMO PRE DIEŤA.
Odporúčam vám jesť čo najmenej odtučnené a čo najmenej sladké, aby ste si udržali váhu, ale určite nechudnúť o kilo. Každá matka sa samozrejme rozhodne pre seba alebo pre dieťa. Po tehotenstve máte dostatok času na hladovanie (s výnimkou dojčenia)
Znečisťujúce látky v tuku?
ahoj noemi,
>> ZNEČISŤUJÚCE ZNEČISŤUJÚCE LÁTKY, KTORÉ SA SKLADUJÚ Tučne, SA POTREBUJÚ PRIAMO ZADARMO PRE DIEŤA.
. môžete to znova vysvetliť, vlastne nechápem, čo tým myslíte?
Znečisťujúce látky v tuku?
ahoj noemi,
>> ZNEČISŤUJÚCE ZNEČISŤUJÚCE LÁTKY, KTORÉ SA SKLADUJÚ Tučne, SA POTREBUJÚ PRIAMO ZADARMO PRE DIEŤA.
. môžete to znova vysvetliť, vlastne nechápem, čo tým myslíte?
Ahoj
Medzi najznámejšie znečisťujúce látky, ktoré sa hromadia v tukovom tkanive, patria:
Pesticíd DDT
Dioxíny
PCB = polychlórované bifenyly
Mnoho toxínov v životnom prostredí má tendenciu akumulovať sa obzvlášť vysoko v tukovom tkanive. Veľké množstvo týchto znečisťujúcich látok je mimoriadne stabilných a v ekologickom cykle sa rozkladajú iba pomaly. Pretože ľudia sú na konci mnohých potravinových reťazcov, zhromažďujú vo svojich telách množstvo znečisťujúcich látok, ktoré sa nachádzajú v tukovom tkanive a ktoré sa potom „podávajú“ nášmu dieťaťu.
"Počas tehotenstva by ste nikdy nemali držať diétu. Ublížili by ste dieťaťu. Dieťaťu by sa nepridávali dôležité výživné látky. Dieťa by bolo nedostatočne zásobené, ak budete jesť menej a neprijímate všetky potrebné živiny. Mohlo by to viesť k poruche v raste dieťaťa. Žena potrebuje veľa vitamínov a životne dôležitých látok. Nedostatok vitamínov alebo chýbajúci minerál môžu spôsobiť dieťaťu veľké škody. Kosti alebo tkanivá by sa nemohli vyvinúť. Svaly by nerástli správne. Orgány alebo mozog mozgu Dieťa sa nemôže správne vyvíjať. Počas tehotenstva by ste sa mali uistiť, že konzumujete dostatok vitamínov a minerálov. Mnohí sa obávajú, že po tehotenstve nestratnú a pokúsia sa počas tehotenstva schudnúť. Je to však nesprávny spôsob môže mať pre dieťa smrteľné následky. Aj po narodení je nevyhnutné, aby ste svojmu telu poskytli čas obnoviť. Cvičte pomaly, aby ste pokožku spevnili. Diéta by nebola úplne na mieste. ““
Ahoj
Medzi najznámejšie znečisťujúce látky, ktoré sa hromadia v tukovom tkanive, patria:
Pesticíd DDT
Dioxíny
PCB = polychlórované bifenyly
Mnoho toxínov v životnom prostredí má tendenciu akumulovať sa obzvlášť vysoko v tukovom tkanive. Veľké množstvo týchto znečisťujúcich látok je výnimočne stabilných a v ekologickom cykle sa rozkladajú iba pomaly. Pretože ľudia sú na konci mnohých potravinových reťazcov, zhromažďujú vo svojich telách množstvo znečisťujúcich látok, ktoré sa nachádzajú v tukovom tkanive a ktoré sa potom „podávajú“ nášmu dieťaťu.
"Počas tehotenstva by ste nikdy nemali držať diétu. Ublížili by ste dieťaťu. Dieťaťu by sa nepridávali dôležité výživné látky. Dieťa by bolo nedostatočne zásobené, ak budete jesť menej a neprijímate všetky potrebné živiny. Mohlo by to viesť k poruche v raste dieťaťa. Žena potrebuje veľa vitamínov a životne dôležitých látok. Nedostatok vitamínov alebo chýbajúci minerál môžu spôsobiť dieťaťu veľké škody. Kosti alebo tkanivá by sa nemohli vyvinúť. Svaly by nerástli správne. Orgány alebo mozog mozgu Dieťa sa nemôže správne rozvíjať. Počas tehotenstva by ste sa mali uistiť, že konzumujete dostatok vitamínov a minerálov. Mnohí sa obávajú, že po tehotenstve nestratnú a pokúsia sa počas tehotenstva schudnúť. Je to však nesprávny spôsob a môže mať pre dieťa smrteľné následky. Aj po narodení je nevyhnutné, aby ste svojmu telu poskytli čas obnoviť. Cvičte pomaly, aby ste pokožku spevnili. Diéta by nebola úplne na mieste. ““
Ambivalentný
ok, vec s pesticídmi je jasná - už viem, prečo nejem mäso a ryby - ale to je už iná téma
Napríklad DDT sa nesmie používať v Európe a USA najneskôr od roku 1992.
ale co to ma spolocne s dietatom? Ak stratí tuk, nedifunduje cez placentu k dieťaťu (kľúčové slovo pinocytóza)?
Po druhé, musíte sa na stravu pozrieť inak. Značná nadváha nevyplýva z toho, že ste vždy jedli toľko, koľko potrebujete. A keďže spotreba kalórií sa od druhého trimestra zvyšuje iba o približne 200 až 300 kcal za deň (to je plátok celozrnného chleba s odstredeným syrom a plátok paradajky navrchu), nemusí to znamenať, že jeden alebo druhý neje dosť, ak vyváženým spôsobom prepočítala alebo prepočítala svoju predchádzajúcu spotrebu.
Preto porovnanie z vášho cenového ponuky už pokrivkáva na všetkých štyroch nohách, pretože dostatok vitamínov a minerálov sa dá ľahko vstrebať kalorickou stravou a dodať aj tie najdôležitejšie pre rast - teda bielkoviny, ktoré v citácii ani nie sú uvedené. ak dávate pozor, aby ste ich nekonzumovali s príliš veľkým množstvom tuku alebo príliš veľa živočíšnych produktov.
Jednoduché hádanie: „Nedržte diétu!“ Nemyslím si to, pretože to určite má niečo spoločné s počiatočnou situáciou, čo sa týka nadváhy a predchádzajúcej situácie v oblasti výživy.
Vaše súčasné BMI je 29 (normálne je 20 - 24) a existujú aj ďalšie riziká (vysoký krvný tlak, gestačný diabetes, problémy s kĺbmi), takže by určite nemalo najväčší zmysel len tak pokračovať ako predtým.
Odporučila by som o tom diskutovať s lekárom a dietológom, pretože určite existujú spôsoby, ako si to v priebehu tehotenstva trochu „vyrovnať“.