Aktívna dovolenka Vogelsberg, nordic walking, turistika, cykloturistika, sopka, cyklotrasa, Lauterbach, nocľah

Neuvoľňujte sa, keď držíte diétu alebo pôst,

Pretože teraz ľudia opäť pľujú na ruky,

zvyšujeme hrubý životne dôležitý produkt.

Najlepšia strava toho veľa neurobí, lepšie povedané, výstrel sa zvyčajne obráti proti, ak si sadnete pred cigaretovú škatuľu a počkáte, kým svoje stravovacie návyky prijmete na pohovke. Metabolizmus sa spomalí a prepne do režimu úspory energie. Väčšina diét navyše vedie k jednostrannej strave spojenej s nedostatkom živín. Tento nedostatok životne dôležitých látok, esenciálnych aminokyselín, stopových prvkov a sekundárnych rastlinných látok zase obmedzuje metabolické procesy, pretože chýbajú dôležité enzýmy, takzvané biokatalyzátory. Namiesto spaľovania tukových buniek energetický metabolizmus odbúrava svalovú hmotu, hoci svaly sú tými najlepšími spaľovačmi tukov. Teraz sa začína slávny jojo efekt. Po ukončení diéty s obvyklým príjmom potravy ako predtým sa kilá opäť rýchlo hromadia, pretože metabolizmus sa zastavil v režime úspory energie v dôsledku „pokojovej stravy“ a potom nemôže spáliť dostatok kalórií (pozitívna energetická bilancia). Radšej si dám výdatný hovädzí guláš, steak z hovädzieho mäsa Vogelsberg so šalátmi zo surovej zeleniny, údený tofu zeleninový tanier, čapované pivo a namiesto sladkých dobrôt siahnem po jablkách z Vogelsbergu.

---