Strava pre tukovú pečeň Ako by mala strava vyzerať?
Diéta hrá dôležitú úlohu pri tukových ochoreniach pečene. Liečba choroby pomocou liekov nie je možná. Špeciálna strava s obsahom tukov v pečeni však môže eliminovať príčiny, takže stav orgánu sa v lepšom prípade vráti do normálu.
The Zmena stravovania je nevyhnutný pre tukovú pečeň. Ochorenie je vyvolané buď nadmernou konzumáciou alkoholu (alkoholické tučné ochorenie pečene, AFL), alebo kombináciou rôznych príčin, medzi ktoré patrí nedostatok pohybu a nesprávna strava - čo často vedie k obezite a cukrovke 2. typu. Dodatočná konzumácia alkoholu zvyšuje riziko. Ak je množstvo tuku príliš vysoké a pečeň ho už nedokáže spracovať, tuk sa hromadí v pečeňovom tkanive. Tento proces je možné prerušiť diétou s obsahom tukov v pečeni - a ideálne je, keď sa orgán úplne zotaví. Okrem pravidelného cvičenia je jeden je preto nevyhnutná špeciálna strava s obsahom tukov v pečeni.[vložená ukážka: 9580: teaser_inln_content]
Jednoduchá zmena stravovania alebo správna strava pre tukové ochorenie pečene?
Veľká časť postihnutých má nadváhu, čo v skutočnosti súvisí s vývojom tukovej pečene. V týchto prípadoch preto nestačí zmeniť zloženie potravín. Namiesto toho, ak máte tukovú pečeň, mala by k tomu viesť strava telesná hmotnosť klesá najmenej o päť percent. Chudnutie by malo byť pomalé a udržateľné, to znamená bez jojo efektu, pri ktorom sa hmotnosť po ukončení diéty opäť zvýši. To sa dá dosiahnuť iba vtedy, ak postihnutí trvale zmenia stravu s tukovým ochorením pečene. [Inlineteaser: 9582: teaser_inln_content]
Ako by mala vyzerať strava s tukovou pečeňou?
Najlepšie je, ak Dietetik Diéta s obsahom tukov v pečeni zostaviť podľa individuálnej situácie. Tieto tipy pre postihnutých tiež pomáhajú predchádzať chorobám orgánov u zdravých ľudí:
1. Upustenie od alkoholu ako dôležité opatrenie v prípade tukových ochorení pečene
Aj keď ide o nealkoholickú tukovú pečeň, alkoholu sa treba vyhnúť, pretože Alkohol a jeho produkty rozkladu poškodzujú pečeňové tkanivá.
2. Strava pre tukovú pečeň vďaka nízkemu príjmu tukov
V prípade tukovej pečene by sa mal podiel tukov v dennej strave znížiť. Dôležitý je aj druh tuku: Nasýtené mastné kyseliny by mali byť prítomné iba v malom množstve. Nachádzajú sa hlavne v živočíšnych produktoch, ako sú maslo, smotana, klobása, syry a tučné mäso. Rastlinné tuky sú však dobré. Okrem olejov sú to aj tuky, ktoré nájdete v orechoch, olivách a avokáde.
3. Zahrňte do stravy pre tukovú pečeň komplexné sacharidy
Komplexné sacharidy organizmus spracováva inak ako jednoduché sacharidy. Preto je súčasťou tukovej pečene Celozrnný chlieb, celozrnné cestoviny a veľa zeleniny jesť.
Biele pečivo, ľahké cestoviny a podobne by mali byť v jedálničku čo najmenej. Pokiaľ je to možné, treba sa tiež vyhnúť priemyselnému cukru. Pretože sacharidy sú pre cukor iné slovo. Sladkosti by teda mali byť z veľkej časti tabu.
Pri hotových jedlách a nealkoholických nápojoch je preto dôležité skontrolovať obsah cukru/sacharidov. Je lepšie variť čerstvé, pretože recepty na tukovú pečeňovú diétu je možné upraviť použitím menšieho množstva cukru.
4. Nejedzte ovocie s vysokým obsahom cukru
Ovocie je zdravé, ale fruktóza sa rozkladá v pečeni. Ovocie s vysokým obsahom fruktózy by preto nemalo byť súčasťou stravy s tukovou pečeňou - to platí napríklad pre hrozno, čerešne a jablká.
Umelkyňa na opravu pečene - takto zostáva zdravá
Ďalšie potraviny a tipy na podporu pečene
Nasledujúce jedlá a tipy môžu pomôcť vyliečiť tukovú pečeň:
Vďaka týmto tipom a správnej strave pre tukovú pečeň môžete podporiť proces hojenia orgánu.