Strava pre tukovú pečeň Čo vás robí zdravým - SAT
Mastná pečeň predstavuje zdravotné riziko, pretože niekedy zabraňuje dôležitým procesom v tele. Čo pomáha: správna strava. V prípade tukovej pečene môže nepoužívanie určitých stimulantov rýchlo viesť k úspechu. Sprievodca SAT.1 odhaľuje, o čo ide a čo ďalšie by mali postihnutí vedieť o strave.
Trendy SAT.1
Správna výživa pre tukovú pečeň
Čo je tučná pečeň a aké sú jej príčiny?
Zdravá pečeň má asi päť percent tuku. Ak je táto hodnota asi desaťkrát vyššia, hovorí sa jej tuková pečeň. To, čo znie hnusne, je v prvom rade zdraviu škodlivé, pretože ak sú pečeňové bunky tučné, živiny sa už nemôžu dostatočne premieňať a toxíny z krvi sa dajú iba nedostatočne filtrovať.
Príčiny ochorenia sú rôzne, ale strava s tukovou pečeňou sa riadi jasnými zásadami. Mastné pečeňové bunky sú vo väčšine prípadov spôsobené alkoholizmom, obezitou a cukrovkou. Ak sa neprijmú žiadne opatrenia, môžu sa vyskytnúť sekundárne ochorenia, ako je cirhóza pečene. Dobrá správa: mastná pečeň môže ustúpiť. Trvanie: niekoľko týždňov, ale iba pri správnej strave. Prognóza úplnej regresie nie je taká zlá.
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Nízkotučné diéty: návrhy receptov
Správna výživa pre tukovú pečeň
Vedieť, ktoré potraviny sú pre telo prospešné a ktoré nie, je pre tukovú pečeňovú stravu nevyhnutné. Nejde však o prísnu diétu. V zásade je lepšie používať celozrnné ako výrobky z bielej múky a do svojho jedálnička zaradiť veľa ovocia a receptov so zeleninou. Pokiaľ sa nevenujete surovej zelenine, mali by ste zeleninu pripravovať čo najšetrnejšie, t. J. Uvarte ju alebo naparujte. Takže vitamíny sú zachované.
Obzvlášť sa odporúča pri diéte s obsahom tukov v pečeni: mrkva, špenát, brokolica, červená repa a paradajky. Ovocie ako banány, kivi, jahody, pomaranče a jablká dopĺňajú vaše zdravé stravovacie návyky. V prípade tukovej pečene sa musí vylúčiť iba tuk. Sacharidy a bielkoviny však nie sú problémom. Keď už hovoríme o bielkovinách: jogurt, vajcia, chudý tvaroh a syr sú samozrejme tiež na nákupnom zozname.
No-gos v strave
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Diéta pre pečeň: Nízkotučné diéty pre choroby pečene
Ako pri každej diéte, aj v pečeni sa nachádzajú niektoré jedlá, od ktorých by ste mali mať ruky preč: cibuľa, všetky druhy kapusty a fazule, ako aj veľmi zrelé ovocie. Mastné prílohy, ako sú vyprážané zemiaky a hranolky, ale aj syry s veľmi vysokým obsahom tuku, slanina a trvanlivé mlieko iba zhoršujú problém. Správna strava pre tukovú pečeň to nerobí. Mali by ste sa tiež vyhnúť alkoholu a počas dňa piť čo najviac neperlivej vody alebo čaju. Odporúčanie: asi dva litre. Potom tuková pečeňová strava rýchlo vedie k úspechu.