Strava s nízkym obsahom sacharidov zvyšuje hladinu cholesterolu

nízkym

Nízkosacharidová diéta vám pomáha pri chudnutí, ale nemožno prehliadnuť vedľajší účinok, pretože stúpa hladina zlého cholesterolu.

Štúdia univerzity v Colorade ukázala, že dobrovoľníci, ktorí dodržiavali diétu s nízkym obsahom sacharidov, ale s relatívne vysokým obsahom tukov, zhodili za šesť týždňov rovnaký počet kilogramov ako tí, ktorí držali diétu s vysokým obsahom sacharidov.

Ale hladina zlého cholesterolu významne vzrástla u dobrovoľníkov s nízkym obsahom sacharidov. V druhej skupine sa hladina zlého cholesterolu znížila, informuje agentúra Reuters.

Vysoký zlý cholesterol je hlavným rizikovým faktorom pre srdcové choroby, pretože môže spôsobiť upchatie tepien.

Nízkosacharidová strava sa v posledných rokoch stala mimoriadne populárnou a jej priaznivci tvrdia, že znižuje riziko cukrovky a hladiny cholesterolu. V skutočnosti však účinky tohto režimu nie sú veľmi známe, uvádza sa to v časopise American Journal of Clinical Nutrition.