Strava skupiny B3

Bannerový článok bol zahájený

V tomto článku pokračujeme v predstavovaní stravovacích návykov pre všetkých, ktorí si chcú zlepšiť svoje zdravie. Je veľmi dôležité vedieť, čo a kedy jesť.

Dve fázy nášho metabolizmu:

prijaté sa zaoberá procesom štiepenia potravy na živiny potrebné pre telo pomocou zvýšenej energetickej podpory.

Druhá fáza sa zaoberá vstrebávaním týchto živín. Je dobré vedieť, a to, čo teraz čítate, ste nikde nenašli a ani to nevedia lekári, skutočnosť, že schopnosť vyzerať mlado a zdravo závisí od anabolickej fázy. Samozrejme, živiny, ktoré konzumujeme pri každom jedle, sú zmiešané. Niekedy ich kombinujeme tak veľmi a chaoticky, že čoskoro dôjde k bolesti žlčníka, žalúdočným kŕčom alebo nadúvaniu, pri ktorých sa cítime zle. Odtiaľ pochádza myšlienka, že ako hovoria tisíce rokov staré duchovné vedy, skonzumované jedlo musí byť dobre žuvané, aby sa dalo ľahko stráviť. A to najmä preto, že ako zistila moderná veda, trávenie sa nevyskytuje v žalúdku, ale v čreve. Potraviny, ktoré nie sú dostatočne rozhrýznuté, aby sa dobre rozdrvili, sa môžu zastaviť niekde v čreve a zostať tam celé dni. To spôsobuje zápchu. Aby toho nebolo málo, ako energetická príčina by naše duševné stavy boli úplným obrazom toho, ako sa stravujeme. V zásade nevieme, ako sa správne stravovať.

Aké potraviny by ste mali jesť, ak máte krvnú skupinu B.?

THE NOMAD - Prototyp B3

Hlavným rysom skupiny B3 je pohyb. Každý rodák z ktoréhokoľvek znamenia zverokruhu, ktorý má skupinu B3, bude vždy v pohybe, či už fyzickom, myšlienkovom alebo intelektuálnom - ako profesia, ktorá si vždy vyžaduje myseľ. Aby bolo možné zvládnuť tento pohyb niekoľkých druhov, tj. Nepretržitú činnosť tela, musí mať jedinec s krvnou skupinou B3 určité aspekty. Jedná sa o nasledovné:

• je to vyrovnaný človek
• má silný imunitný systém
• tráviaci trakt je tolerantný
• je to najpružnejší typ, čo sa týka striedania jedál
• veľmi dobre reaguje na stresové faktory využitím kreativity
• musí udržiavať rovnováhu medzi fyzickou a duševnou činnosťou.

V mnohých ohľadoch sú jednotlivci, ktorí majú skupinu B3, dosť podobní tým, ktorí majú skupinu 0, pretože tu hovoríme o metabolizme.

Pšeničný lepok prítomný v chlebe a iných potravinách v obidvoch skupinách spôsobuje spomalenie metabolizmu, čo sa pozoruje ukladaním vrstiev tuku okolo pása. Z tohto dôvodu, ak misa na jedlo nie je dostatočne strávená, sa tuky ukladajú pomerne ľahko.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pretože podporuje prírastok hmotnosti pre skupinu B:

• kukurica
• pšenica
• šošovica
• arašidy
• sezamové semienka

Tieto potraviny ovplyvňujú správne fungovanie metabolizmu, čo vedie k únave, zadržiavaniu vody a hypoglykémii. Ľudia, ktorí majú skupinu B a chcú schudnúť, by sa preto určite mali vyhnúť pšenici a mliečnym výrobkom. Prospešné potraviny, ktoré podporujú chudnutie pre skupinu B.:

• zelenej zeleniny
• chudé mäso
• pečeň
• mliečne výrobky (s nízkym obsahom tuku)
• vajcia
• čo máš

Vysoko výkonná štruktúra a silné telo

Ľudia so skupinou B sú všeobecne odolní a pohybliví, schopní odolávať mnohým z najťažších chorôb modernej doby, ako sú srdcové choroby a rakovina. Aj keď sa s týmito chorobami stretnú, takmer určite prežijú. Ľudia so skupinou B sú náchylnejší na zriedkavé poruchy, ako sú: roztrúsená skleróza, syndróm chronickej únavy.

Zdravá výživa pre skupinu B by mala obsahovať:

• červené mäso
• cez
• mliečne výrobky
• zelenina a ovocie

Pre skupinu B sa obzvlášť odporúča vyhnúť sa kuraciemu mäsu. Najlepšie je jesť červené mäso, najmä králičie. Hovädzie alebo morčacie mäso sa dá konzumovať s mierou.

Cereálie, ktorým sa treba vyhnúť sú:

• pšenica
• kukurica a raž, pretože spomaľujú metabolizmus a podporujú zadržiavanie vody, ukladanie tukov a únavu.

Výhodnou alternatívou je ryža. Zelenina (najmä zelenina so zelenými listami) je veľmi výživná a prospešná, preto sa odporúča čo najčastejšie (3 - 5 porcií denne). Úplne vylúčte z jedálnička paradajky. Osobnosť ľudí skupiny B sa vyznačuje vyrovnanosťou a harmóniou. Necítia sklon k výzvam a konfrontáciám. Sú schopní pochopiť pohľad ostatných, rovnako ako Nomád, ktorý cestuje po niekoľkých krajinách a učí sa odtiaľ. Pre skupinu B sa kladie dôraz na vyváženie fyziologických a emocionálnych stavov.

---