Strava v závislosti od temperamentu

Určite ste už počuli o diétach podľa krvnej skupiny alebo o diétach podľa znamenia zverokruhu, ale čo diéty podľa temperamentu?

Tu je to, čo by ste mali jesť v závislosti od typu temperamentu.

1. Krvavý temperament

Existujú tichí ľudia, ktorí vydržia akýkoľvek šok. Krvaví ľudia sú zvyčajne labužníci a uprednostňujú neobvyklé jedlá. Často konzumuje nadbytočné kalórie v dôsledku rôznych druhov omáčok a dresingov.

Mali by byť opatrní pri konzumácii exotických jedál varených sami a snažiť sa nezneužívať vysokokalorické jedlá. Mali by ste zvoliť stravu, pri ktorej sú potraviny založené na zelenine alebo kukurici, a ktorých varenie vyžaduje niekoľko hodín.

2. Flegmatický temperament

Títo ľudia sú tichí a hluk alebo rozčúlenie ich nerobia veľmi šťastnými. Radšej zje kúsok chleba, ako by ho varenie unavilo. Existuje však pasca, do ktorej flegmatici často padajú: občerstvenie a občerstvenie. Zjedzte sendvič, potom za hodinu vrecúško s čipsami, čokoládovú tyčinku po ďalšej pol hodine, potom ďalší sendvič; v podstate jesť 20-krát denne. Niet divu, že bojuje s prebytočným tukom.

Flegmatici by sa mali snažiť prinútiť, aby jedli výživné jedlá zhruba v rovnakom čase, dvakrát alebo trikrát denne. Minimálne jeden stôl musí byť teplý. Pre týchto ľudí je najlepšia strava bohatá na polievky a obilniny.

3. Melancholický temperament

Bolo by kruté prehĺbiť prirodzený pesimizmus melancholického človeka s dlhodobými prísnymi diétami. Melancholickí ľudia by si preto mali krátkodobo zvoliť najlepšiu stravu alebo si dokonca nechať dni na detoxikáciu. V každodennom živote by však mali do svojej stravy pridať viac ovocia, medu a sladkostí.

Melancholický človek by sa uspokojil s malým kúskom čokolády alebo dvoma či tromi koláčikmi a zároveň by mal energiu a chuť viesť aktívnejší životný štýl a venovať sa športu, ktorý pomáha odbúravať prebytočný tuk.

4. Cholerický temperament

Nahnevaní ľudia majú sklon k emočnej nestabilite. Nemajú dostatok trpezlivosti, a preto často prepadajú fastfoodu alebo polotovarom, pretože ich varenie netrvá dlho.

Aby si človek udržal váhu, mal by mať nahnevaný človek po ruke niekoľko druhov ovocia a zeleniny výmenou za čipsy a sladkosti. Okrem toho by ste mali aspoň jeden deň v týždni stráviť doma varením teplého jedla. Môže ich zohriať o pár dní neskôr. V opačnom prípade by ste si mali objednávať jedlá, ktoré stále obsahujú zdravé jedlá s malým množstvom tuku. Strava človeka môže byť rôznorodá, ale nie príliš prísna, a nejde o typ stravovania, ktorý si vyžaduje dôkladný počet kalórií.